隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活觀念的改變，很多人都會(huì)覺(jué)得女性胸部大好看?？墒悄阒绬?并不是胸部大的女性身體就會(huì)健康，反而胸部小的女性身體會(huì)更健康。那么身體健康有哪些表現(xiàn)呢?腰圍大會(huì)怎樣呢?一起來(lái)看看吧。

胸部小 脊椎好

很多胸部太大的女性都有駝背的特征，特別是在青春發(fā)育期。如果乳房的尺寸大于D罩杯，那么背部疼痛的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大哦。

禿頂男人 少患癌

有一句話(huà)是：“十個(gè)光頭九個(gè)富”，這句話(huà)可是給了不少禿頂?shù)哪行孕判?。如果我還告訴你，“十個(gè)光頭九個(gè)健康”呢?你是不是自信心又增加了不少。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，30歲前謝頂?shù)哪行灶净记傲邢侔┑娘L(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低。原因是，雄激素較高的男性更容易謝頂，而雄激素有助于降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

鼻子大 少感冒

鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進(jìn)入人體的天然屏障。美國(guó)通過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強(qiáng)。新研究負(fù)責(zé)人蕾妮·安東尼博士表示，這項(xiàng)新研究表明，鼻子大的人感冒或流感發(fā)病率會(huì)更低，花粉過(guò)敏也會(huì)更少。

油性皮膚 不易長(zhǎng)皺紋

有些人容易滿(mǎn)臉油光，但是注意觀察，這些人的臉部肌膚同樣也會(huì)顯得飽滿(mǎn)紅潤(rùn)。歐洲的女性一般會(huì)比亞洲的同齡女性看起來(lái)老，有韓國(guó)的皮膚科專(zhuān)家指出，那是因?yàn)閬喼薜呐云つw多為油性，所以會(huì)比較少出現(xiàn)干裂和皺紋。不過(guò)你可能會(huì)說(shuō)油性皮膚容易長(zhǎng)痘痘。但是這恰巧說(shuō)明，皮膚真皮組織細(xì)胞的再生能力更強(qiáng)呀。

耳朵大 老了聽(tīng)力好

耳朵太大，看起來(lái)就像招風(fēng)耳，而且有耳背的特點(diǎn)。所以很多人不喜歡大耳朵。但是，有英國(guó)生物醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，耳朵大可以克服老年失聰問(wèn)題，因?yàn)榇蠖占暡ǖ拿娣e更大，效果更好。

痣多者 更長(zhǎng)壽

一個(gè)人身上太多痣，確實(shí)不符合我們的審美。但是如果我告訴你，痣多的人通常會(huì)更長(zhǎng)壽，你是否會(huì)覺(jué)得好受多了呢?英國(guó)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，痣多的人患心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險(xiǎn)比其他“普通人”患病的風(fēng)險(xiǎn)要低得多。染色體端位上的端粒能在一定程度上預(yù)示一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短，研究發(fā)現(xiàn)，與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比，痣的數(shù)量超過(guò)100顆的人，端粒更長(zhǎng)，這意味著他或許能多活6~7歲。

女性腰粗 防骨折

雖然現(xiàn)在流行馬甲線(xiàn)什么的，但是其實(shí)，女性的腰間保留一點(diǎn)贅肉，可是可以降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)的。那是因?yàn)?，腰圍較豐滿(mǎn)的女性體內(nèi)雌激素較多，而雌激素對(duì)骨骼有保護(hù)作用。

屁股大 患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)低

老年人一般都喜歡自己未來(lái)媳婦屁股大，因?yàn)楹蒙B(yǎng)。但是屁股大又會(huì)讓人看起來(lái)不太好看。臀部太過(guò)豐滿(mǎn)的人也會(huì)經(jīng)常抱怨自己買(mǎi)不到合適的褲子。其實(shí)，臀部脂肪多，對(duì)身體是大有裨益的。研究發(fā)現(xiàn)，臀部皮下脂肪能產(chǎn)生促進(jìn)新陳代謝的脂肪激素，有助于降低Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

小粗腿 骨骼結(jié)實(shí)

雖然說(shuō)修長(zhǎng)的腿是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮?，但是其?shí)小粗腿才是健康的標(biāo)志。那是因?yàn)?，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質(zhì)密度都更大，骨骼更厚實(shí)，所以她們?cè)诓蝗缋夏旰?，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也相應(yīng)會(huì)更低。

身體四大尺寸決定健康

頸圍

達(dá)標(biāo)值：男性<38厘米，女性<35厘米

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，頸圍是測(cè)量人體上半身脂肪的“天然方法”之一，而上半身脂肪與心臟疾病密切相關(guān)。

調(diào)查研究表明，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高，雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號(hào)。

頸圍還與睡眠呼吸暫停有一定關(guān)系，患呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人患呼吸暫停綜合征的幾率相對(duì)更大。

專(zhuān)家表示，即使體重正常，也要時(shí)刻關(guān)注自己的頸圍，如果感覺(jué)項(xiàng)鏈變短，或襯衫領(lǐng)子變緊了，就應(yīng)該注意。除了保證健康的飲食，還要適度運(yùn)動(dòng)，減少體內(nèi)脂肪，尤其是上半身的脂肪。

腰圍

達(dá)標(biāo)值：男性<85厘米，女性<80厘米

腰圍是衡量一個(gè)人壽命長(zhǎng)短的重要指標(biāo)。分析發(fā)現(xiàn)，腰圍超過(guò)89厘米的女性比腰圍小于71厘米的女性，早亡風(fēng)險(xiǎn)高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過(guò)多，就會(huì)破壞胰島素系統(tǒng)，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險(xiǎn)。

需要提醒的是，即使那些體重達(dá)標(biāo)的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標(biāo)。腰圍超標(biāo)的人應(yīng)盡快改變生活方式，每天中等強(qiáng)度鍛煉半小時(shí)以上，同時(shí)戒煙限酒、合理膳食。

大腿圍

達(dá)標(biāo)值：46厘米-60厘米

北京專(zhuān)家說(shuō)，一般大腿和小腿的粗細(xì)沒(méi)有統(tǒng)一的健康標(biāo)準(zhǔn)，只要與整體身材勻稱(chēng)即可。但研究人員分析跟蹤調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，大腿圍小于46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。

研究人員認(rèn)為，大腿圍的長(zhǎng)度可能和心肌的重量成正比，大腿越細(xì)，心肌重量也較輕，大腿圍太粗，肥胖的幾率會(huì)增加，并給出了參考建議——理想的大腿圍應(yīng)為60厘米，不要低于46厘米。

小腿圍

達(dá)標(biāo)值：>33厘米

法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍小于33厘米的女性，患有頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，而這是中風(fēng)的一個(gè)已知風(fēng)險(xiǎn)因素。

如果小腿更加粗壯，那么小腿肚上的皮下脂肪就會(huì)提升并儲(chǔ)存能夠促進(jìn)血液循環(huán)的脂肪酸，以避免頸動(dòng)脈斑塊形成。所以，小腿太細(xì)對(duì)健康不利，尤其是女性，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健小腿。

證明你身體健康的7大表現(xiàn)

身體健康是每個(gè)人都想擁有的，一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得了大病，其實(shí)，你的身體可能比你想象的更健康。美國(guó)媒體道稱(chēng)，如果身體有以下7個(gè)表現(xiàn)，就說(shuō)明它運(yùn)行還不錯(cuò)。

1.規(guī)律排便

如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說(shuō)明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。

2.相對(duì)清澈、充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說(shuō)明身體的水分充足，而且腎臟健康。

如果尿液完全無(wú)色，可能意味著補(bǔ)水過(guò)多，或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應(yīng)引起注意。

3.穩(wěn)定的體重

體重處于正常范圍，而且保持大體穩(wěn)定，也是健康的標(biāo)志之一，如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，或者食量猛增或驟減時(shí)，都應(yīng)引起注意。

4.傷口愈合快

小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。

5.健康的頭發(fā)和指甲

皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形，頭發(fā)大量脫落等。健康個(gè)體的指甲通常呈粉色、而且堅(jiān)硬圓潤(rùn)。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復(fù)正常。

6.女性有規(guī)律的經(jīng)期

按時(shí)到來(lái)的經(jīng)期是證明女人生殖系統(tǒng)健康的最重要指標(biāo)。

7.不錯(cuò)的睡眠

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒(méi)有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來(lái)時(shí)感覺(jué)精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了胸部小身體會(huì)更健康了吧。我們都知道身體的健康多半是靠我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的養(yǎng)成。而且在日常生活中，要關(guān)注自己的身體變化哦。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

來(lái)源： 三九養(yǎng)生堂