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如今生活水平提高了，日子改善了，亞健康的人們卻越來越多了，除了生活、工作上的壓力，以及生活方式不正確、缺乏體育鍛煉之外，其實非常重要的一點是因為摒棄了過午不食這條生活準則，也許你不知道，我國以前普遍是不吃晚飯的，更是沒有宵夜這個概念，那時候人們都認為誰吃了晚飯，誰就是大逆不道，吃晚飯在那時是不可原諒的事情，甚至誰要是吃晚飯了，誰就沒有考試的資格，沒有資格參加考試，當然不可能做官、發(fā)財了，那時人們相信，晚飯是留給敵人吃的，因為晚飯是罪惡的，是會給人帶來疾病和不順的，所以給敵人吃啊，希望敵人不得好死啊(哈哈)。后來經(jīng)濟發(fā)達了，人們生活好了，就開始摒棄過午不食的古訓了，開始吃晚飯了，甚至吃了晚飯還不夠，還要吃宵夜了。殊不知，古人提倡過午不食(中醫(yī)和佛也提倡過午不食啊)，是有道理的，不是為了節(jié)約糧食，其實是為了身心康泰啊! 為什么應該過午不食呢?首先是因為從中午開始，人體的陽氣就開始衰弱，陰氣漸漸增長，如果吃晚飯，就會加重陰氣，陰氣重，就容易感染疾病了。 第二是因為，人體經(jīng)絡里面氣的運行是有規(guī)律的，是按時進行的，下午、傍晚、晚上是膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)……運行的時間，如果進食了，就會堵塞靜脈，傷腎、傷肝膽，免疫力會下降，容易患病。 第三，過午不食有利于晚上睡眠，吃了早餐、午飯，之后就不該進食了，這樣從下午陰氣漸長的時候開始直至次日早上，消化系統(tǒng)就能得到比較好的休息，否則，吃晚飯的話，睡眠的時候腸胃還要加班加點進行消化、吸收，勢必影響睡眠質(zhì)量。 經(jīng)實踐過午不食收獲是一個字：好!以前大病沒有小病不斷的情況，現(xiàn)在沒有了，不再感冒了，不再打噴嚏、流鼻水了，很健康，睡眠質(zhì)量也大大提高了，基本不做夢了，噩夢更是沒有，一睡到天亮，中間不再從夢中醒來或者被尿憋醒了，現(xiàn)在精神狀態(tài)好得多，總之過午不食是非常值得推崇和實踐的，希望大家都健康長壽。 |
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來自： 豐城市王洲尚群 > 《保健養(yǎng)生知識》
