萬(wàn)承奎說(shuō)：愛(ài)吃晚飯，是我們?nèi)祟?lèi)發(fā)生疾病的一個(gè)原因，也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因。

這是因?yàn)楝F(xiàn)代人太重視晚飯了，忽視了早飯，輕視了午飯。早飯午飯馬馬虎虎，晚飯夜宵大吃大喝，這是百病之源！

很多想減肥的朋友想減肥也會(huì)利用不吃晚飯來(lái)達(dá)到效果，特別是女性居多。長(zhǎng)期堅(jiān)持過(guò)午不食的人，最后真的瘦下來(lái)了嗎？身體真的更健康長(zhǎng)壽了？有位女性堅(jiān)持做了，但最后的結(jié)果卻讓她直呼后悔，是為什么？她的經(jīng)歷希望能給大家敲響警鐘。

長(zhǎng)期堅(jiān)持過(guò)午不食，到底是否健康，真的可以減肥嗎？

1、“過(guò)午不食”節(jié)食減肥

女人過(guò)了30歲，突然發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的身材不滿意了，想減肥要選個(gè)健康的方法，聽(tīng)說(shuō)晚上不吃飯“過(guò)午不食”即健康效果又好，于是決定試一試，一天之中只要過(guò)了中午什么也不吃。但想減肥肯定沒(méi)有那么快，所以就下了決心，堅(jiān)持了下來(lái)，這一堅(jiān)持就是三年，你還別說(shuō)真的瘦了一些。

2、突然昏倒，胃部嚴(yán)重?fù)p傷，出現(xiàn)危險(xiǎn)

突然有一天，她突然腹痛難忍，隨后昏倒，及時(shí)被送到醫(yī)院后，經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，她的胃已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，需要立即治療。醫(yī)生向她了解情況發(fā)現(xiàn)，她胃痛的情況已經(jīng)很久了，只是她本人并沒(méi)太在意，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)該名女子的月經(jīng)也不正常，周期混亂，整個(gè)人顯得非常虛弱。醫(yī)生表示，她的這種情況和長(zhǎng)年“過(guò)午不食”有很大關(guān)系。

3、堅(jiān)持過(guò)午不食導(dǎo)致胃潰瘍

無(wú)獨(dú)有偶，還有一個(gè)長(zhǎng)年堅(jiān)持過(guò)午不食的例子，一位28年的女生，堅(jiān)持過(guò)午不食好幾年，一是為減肥保持身材，而且還想養(yǎng)生。最近胃部非常不舒服疼痛，晚上也睡不好覺(jué)，平時(shí)也總是燒心反酸水，后來(lái)實(shí)在不行去了醫(yī)院，在醫(yī)生的檢查下發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)形成了嚴(yán)重的胃潰瘍。醫(yī)生說(shuō)這是不良飲食習(xí)慣把自己的胃給害了。

你真的了解“過(guò)午不食”嗎？

很多人對(duì)于“過(guò)午不食”只是道聽(tīng)途說(shuō)，理解并不正確?！斑^(guò)午不食”不是古代中醫(yī)的理論，這個(gè)說(shuō)法起源于佛教，正確的說(shuō)法叫“不非時(shí)食”。也就是說(shuō)不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽(yáng)到正中午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。佛教認(rèn)為清晨是天食時(shí)，即諸天的食時(shí)；午時(shí)是佛食時(shí)，即三世諸佛如來(lái)的食時(shí)；日暮是畜生食時(shí)；昏夜是鬼神食的時(shí)候。

總的來(lái)說(shuō)，即便古人講究過(guò)午不食，也是有一定前提的，在現(xiàn)代，人們飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的改變，不可盲目的堅(jiān)持過(guò)午不食，長(zhǎng)期下去，以上幾個(gè)后果可能會(huì)不請(qǐng)自到，不利于健康減肥更不利于長(zhǎng)壽，一日三餐都得吃。

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