☉懺云老和尚

諸佛中午吃，表明中道的意思;下午是畜生吃;晚間餓鬼吃;地獄是沒(méi)有飯吃的。

如此，早飯要是吃，盡量少吃比較好。吃飽了，這一天心情、腦筋都不太清楚、分明。

樂(lè)果老法師，他老人家九十六歲說(shuō)的話：早飯要少，午飯要飽，晚飯不吃也很好。午飯說(shuō)飽也要八分飽，不要十分飽。而晚飯不吃比較好用功。這是講齋飯調(diào)攝身體。

有時(shí)候也可以練習(xí)日中一食。早晨要是吃粥，少吃比較好。吃多了身上沉重，不好用功，心里比較混沌不清楚、不仔細(xì)，也不好用功。還有，古人說(shuō)：心定菜根香。確實(shí)，心里安定之后，虛云老和尚說(shuō)：“吃飯有稻香，吃面有麥香。”心定之后，感覺(jué)都香。