| 靜脈曲張是避免固定位置的久坐或久站。1、勤變更位置以促進(jìn)血液流動(dòng)，每隔幾分鐘就將身體重心從一條腿向另一條腿轉(zhuǎn)移一次。2、常規(guī)鍛煉，使您的腿動(dòng)起來(lái)。散步和游泳是促進(jìn)下肢血液循環(huán)的好方法。3、為了促進(jìn)血液循環(huán)，每天一到兩次將下肢抬高到高于心臟的水平是很必要的。墊高床尾，有助于睡眠時(shí)血液回流。 4、保持理想體重。 5、多散步。 |
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