預(yù)防下肢靜脈曲張的方法有哪些？

編輯：佚名    更新時間：2008-7-8 16:23:43

　　預(yù)防下肢靜脈曲張的方法有哪些？下肢靜脈曲張尤其需要及早提防，因為它一旦在你的小腿出現(xiàn)，就很難根治，而最簡單的預(yù)防方法，就是令腿部有足夠的休息，促進血液循環(huán)，方法包括：

　　1.避免長時間站立或長期呆坐，平常多散步舒展筋骨。

　　2.避免穿緊身衣物或鞋襪，改穿長筒彈力襪以防靜脈向外膨脹。

　　3.坐下時把下肢稍微抬高，促進血液循環(huán)。

　　4.睡覺時將腳微微墊高，幫助血液流回心臟。

　　5.避免身體處于高溫狀態(tài)，例如桑拿。

　　6.避免會令腹內(nèi)壓升高的疾病，例如便秘。

　　7.避免過度肥胖。