近年來(lái)，靜脈曲張的發(fā)病率一直高居首位，而且發(fā)病年齡也是越來(lái)越年輕，導(dǎo)致這一現(xiàn)象有很多的因素，例如環(huán)境污染，工作壓力、生活習(xí)慣等，才使靜脈曲張如此普遍，那靜脈曲張多久能治好，有靜脈曲張需要注意什么?

   　1.避免久站或久坐

　　長(zhǎng)時(shí)間的保持一種姿勢(shì)會(huì)使得下肢血液回流減少，要通過(guò)間斷改變身體姿勢(shì)來(lái)確保良好的下肢血液循環(huán)。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢(shì)。有條件的可以在辦公室里小走或者簡(jiǎn)單舒展下肢。

　　2.選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲，盡量避免穿高跟鞋，太緊的衣褲會(huì)阻礙局部血液循環(huán)。要想治愈靜脈曲張，涂抹舒靜通，專(zhuān)注靜脈曲張十多年，曲張部位涂抹它，萃取多種名貴中草藥成分，直達(dá)病灶根源，恢復(fù)靜脈瓣膜功能，疏通血管，恢復(fù)血管彈性以及承壓能力，平復(fù)好曲張，不復(fù)發(fā)。

　　3.養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉是可以幫助促進(jìn)身體血液的循環(huán)也可以保持肌肉力量的。建議：每天至少要慢走或者慢跑30分鐘。

　　4.均衡飲食，富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平，從而穩(wěn)定血壓和減緩靜脈壓力。

　　5.戒煙和減少酒精攝入，吸煙和飲酒可以導(dǎo)致靜脈管壁擴(kuò)張，從而加重靜脈曲張的發(fā)生發(fā)展。

　　以上就是緩解靜脈曲張的一些生活細(xì)節(jié)，由于一些職業(yè)也是較容易造成靜脈曲張，所以要做到提前預(yù)防，如果已經(jīng)有靜脈曲張的患者，一定要及時(shí)治療避免形成嚴(yán)重的并發(fā)癥。