“瘦身魔方”哲學(xué)：習(xí)慣決定身材

來源：湖南衛(wèi)視 作者： 發(fā)布時間：2007-10-26

    正如"細(xì)節(jié)決定成敗"一樣，習(xí)慣決定身材。湖南衛(wèi)視大型勵志健康節(jié)目《瘦身魔方》在播出后受到一路追捧，節(jié)目中介紹的健康減肥方法和良好的生活習(xí)慣被眾多觀眾銘記于心．10月27日（本周六）晚9：15，《瘦身魔方》又將播出第二集，在第二集中教練們又將傳授給我們怎樣的減肥高招呢？

    在第二集中，美女教練陳琦將告訴大家一個觀點(diǎn)＂生活習(xí)慣對于減肥很重要＂，似乎所有的熱心于減肥的人士都明白這個道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應(yīng)用到減肥過程中。陳琦說，讓好的習(xí)慣保持、讓不良的習(xí)慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進(jìn)步一點(diǎn)，身材總會因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會或許會更容易。

    ＂飲食習(xí)慣就是影響減肥的一個重要因素。我們進(jìn)食的時間、方式、常去餐館的類型、所消耗食物的種類和數(shù)量。如果朋友之間有共同的飲食習(xí)慣，那么這些習(xí)慣對于你們減肥來說顯得就更為重要。因為當(dāng)改變那種生活習(xí)慣時，不僅會面臨自己的挑戰(zhàn)，還會有朋友的誘惑。＂
　　　

    那么面對困難時該怎么辦呢？請記住：但千萬不要讓這些挑戰(zhàn)打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰(zhàn)往往是成長的原動力，而不是失敗的根源。
　　　

    當(dāng)你在改變自己的飲食習(xí)慣時，可以考慮不要進(jìn)行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動。給朋友們一個機(jī)會，讓他們能夠適應(yīng)你的轉(zhuǎn)變。讓他們知道你在做什么，并且告訴他們你為什么這樣做，真正的朋友是會支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監(jiān)督而不是誘惑，這些都會對你的轉(zhuǎn)變產(chǎn)生積極的影響。
　　　

    據(jù)悉，在第二集節(jié)目中，《瘦身魔方》的心理，造型，營養(yǎng)等專家將會逐步亮相，通過各種體能測試和心理測試，讓胖姑娘們先了解清楚自己需要減肥嗎？然后在對癥下藥．8位胖姑娘在第一輪訓(xùn)練結(jié)束后，是否能保持足夠的體力應(yīng)付訓(xùn)練？是否愿意改變自己長期形成的習(xí)慣？一切謎底盡在10月27日晚9：15，播出的《瘦身魔方》第二集。