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“不要小看引體向上，你和高手之間的差距就在這里” 的更多相關(guān)文章
引體向上遭遇瓶頸？是時(shí)候鍛煉握力了
無(wú)敵了！這個(gè)動(dòng)作能練出背部倒三角、肱二頭肌和腹?。?/a>
第27期 反手引體向上多角度視頻示范
提高訓(xùn)練水平，加強(qiáng)功能性背部訓(xùn)練
提高握力的訓(xùn)練方法
不做引體向上，就別怪背一直都是那么弱了！
最好的自重訓(xùn)練，你卻一次都做不了
別再找了，最全最有效的引體向上攻略都在這里了！
在家健身練肌肉，不要光做俯臥撐，這些動(dòng)作效果一樣給力
想要霸氣麒麟臂？有效的手臂肌肉訓(xùn)練是這樣的
引體向上被稱(chēng)為最萬(wàn)能的健身動(dòng)作并不是空穴來(lái)風(fēng)！
三種引體向上——正手、反手、對(duì)握，優(yōu)劣勢(shì)分別在哪里?
引體向上是練背的王牌動(dòng)作，它有幾種訓(xùn)練方法你知道嗎？
用這個(gè)動(dòng)作去練肱二頭肌，讓你得到的訓(xùn)練效果成倍增長(zhǎng)
正手引體向上和反手引體向上鍛煉側(cè)重點(diǎn)有什么不同？?jī)烧邊^(qū)別解析
像希臘雕像一樣的背部，究竟藏著什么訓(xùn)練秘密？
解惑: 練引體向上時(shí)正手握還是反手握好?
做單臂劃船動(dòng)作容易踩雷？你是否犯了這2個(gè)致命錯(cuò)誤
簡(jiǎn)單粗暴的動(dòng)作，讓你又愛(ài)又恨的引體向上！
手臂是門(mén)面，想要練出讓人羨慕的胳膊，試試超級(jí)組訓(xùn)練法
引體向上都有那些？訓(xùn)練背部少不了的王牌動(dòng)作！
如何循序漸進(jìn)成為引體向上高手！
做引體向上時(shí)你體會(huì)過(guò)手臂的感受嗎？今天通過(guò)肩關(guān)節(jié)好好分析分析
引體向上神器！別做臥推的巨人，引體向上的矮子
你做夢(mèng)都想把肱二頭肌練大，為什么就不能花時(shí)間好好了解一下它？
悟空問(wèn)答
話(huà)題
想要綠巨人般的手臂？手臂訓(xùn)練前必須要知道的5個(gè)事情！
正手引體向上8個(gè)（不晃動(dòng)借力），為什么做完后不但背闊肌、三頭、腹肌都有痛感？
