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訓(xùn)練高位下拉，選擇4種不同的握距，讓你的背部肌肉更寬更厚
反手窄握、正手寬握，那種高位下拉的動(dòng)作更適合你？！
這樣練背部,沒有肌肉才出鬼了！
訓(xùn)練 I 高位下拉沒感覺？試試新方法
雕刻背部肌肉線條，老手都喜歡這個(gè)動(dòng)作，多練5組就有效果
背部肌肉看不到？但想要變的更強(qiáng)壯一定要練
這本引體向上的秘籍，你想不想要？
四個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持半年練出寬大的背闊肌，大神都有哪些細(xì)節(jié)注意
隔著T恤也能感受到寬厚巨背，哪些動(dòng)作才能練出來？
背闊肌的好助手，大圓肌
為什么做高位下拉時(shí)，大圓肌比背闊肌感覺更強(qiáng)烈？
如何戰(zhàn)勝不良體態(tài)？
這么難的引體向上你會(huì)做嗎？據(jù)說能完成5個(gè)的，都是大神別級(jí)的
在正式練背之前，你需要先做這個(gè)動(dòng)作，激活背部肌肉
健身房必練之器械、練背必練之動(dòng)作——高位下拉，你做對(duì)了嗎?！
一招教你找到背闊肌發(fā)力感，練成倒三角！
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