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睡覺前，做一個(gè)小動(dòng)作，讓您全身暖和，睡得又香又甜
一個(gè)小動(dòng)作讓我們?nèi)砻桩a(chǎn)生呼吸
百病皆因“堵”，常做2個(gè)小動(dòng)作，打開淤堵，全身經(jīng)絡(luò)都通暢！
1個(gè)小動(dòng)作, 減全身、平坦小腹, 一天100下, 比跑步好
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