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想不到！最毀睡眠的竟然不是喝咖啡，而是……
這些食物會偷走你的睡眠！
一杯咖啡興奮六小時
養(yǎng)生：睡前6小時喝咖啡 恐失眠
你失眠嗎？睡前飲食有講究，這些禁忌要知道
科學研究發(fā)現(xiàn)這五種食物睡前不能吃 會影響睡眠
一杯咖啡興奮6小時 下午喝也會導致夜間睡眠紊亂
健康說 | 幾點前喝咖啡不會影響睡眠品質(zhì)？
怎樣才能提高睡眠質(zhì)量? 專家: 先戒掉這5種食物!
研究揭秘：睡前幾小時喝咖啡才不會導致失眠？
專家告訴你在什么情況下喝咖啡也沒用
睡了嗎？我睡不著 | 生活家
經(jīng)常攝入咖啡因會影響大腦結(jié)構(gòu)
九招教你應(yīng)對睡眠障礙_陳林祥
睡前千萬別吃吃這幾類食物
營造睡眠的好環(huán)境，晚間不要貪食，遠離咖啡因和尼古丁，睡前4至6小時不飲酒，規(guī)律進行體育鍛煉，午睡時間不超60分鐘
食物影響睡眠質(zhì)量 分清該吃與不該吃的界限
每晚準時入眠的五個關(guān)鍵要素
睡前千萬別喝它 危害太大
經(jīng)常熬夜的人，怎樣安排睡眠？減少缺覺影響？
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老年癡呆為什么要喝高咖咖啡?
Cerebral Cortex：經(jīng)常攝入咖啡因可能會影響大腦結(jié)構(gòu)
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咖啡因：另類的毒品
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