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背部中縫區(qū)域強(qiáng)化訓(xùn)練：5個(gè)動(dòng)作強(qiáng)化背部中縫保護(hù)脊柱防止駝背
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背闊肌 胸肌塑形強(qiáng)化訓(xùn)練5個(gè)動(dòng)作讓背部力量爆棚練出背部倒三角
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駝背的自我糾正方法，照著做就行了
