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“o洪拳臂力訓(xùn)練系列——這一套洪拳臂力訓(xùn)練的教學(xué)視頻是香港洪拳拳師吳炳權(quán)老師傅自創(chuàng)的，利用四肢的相互對(duì)抗進(jìn)行力量訓(xùn)練，不但練臂力，對(duì)肩胸背肌肉的力量也有很好的鍛煉效果。而且不受環(huán)境時(shí)間限制，有個(gè)地方坐著” 的更多相關(guān)文章