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什么是三盤，三盤要如何才能練好
說陳、楊太極拳的三盤
付愛強--深圳太極拳的胯、肩、腰合一
下盤沉穩(wěn)如盤石，中盤靈活如玉珠，上盤輕盈如楊柳！
什么是三盤
[長富解惑]何謂太極“ 三盤 ＇？其中哪點最難練
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【拳理拳法】洪均生公談“太極拳三節(jié)配合變化運用之法” —— 中盤和下盤
梢領(lǐng)中隨根節(jié)摧 丹田帶動是真髓
太極－－－三節(jié)通達(dá)練真功，丹田帶動真髓中！
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