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3個(gè)步驟，學(xué)會(huì)“內(nèi)觀”：從此做情緒的主人，而非奴隸
男女關(guān)系，女人到最后都離不開(kāi)的男人，就1種類型
禪修的精髓 —— 覺(jué)知
停止內(nèi)耗，從抱怨開(kāi)始
emo、亂想、焦慮，精神內(nèi)耗該如何自救？
王陽(yáng)明驚人發(fā)現(xiàn)：人的一切精神內(nèi)耗，都源于沒(méi)守住這1個(gè)字！
寫作不需要學(xué)習(xí)，只需要寫
最消耗你的東西，不是別人，是你的念頭，胡思亂想，執(zhí)著焦慮，攀比自
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停止內(nèi)耗，靜心喝茶：在靜謐中尋找平衡之道
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馬鞍山這家民宿，治好了我的精神內(nèi)耗
新的一天，拒絕內(nèi)耗，停止喂養(yǎng)你的壞情緒
擺脫精神內(nèi)耗最好的方法，不是獨(dú)處，不是運(yùn)動(dòng)，也不是讀書，而是學(xué)會(huì)在事上磨、心上修，內(nèi)心強(qiáng)大才能抵御萬(wàn)難
弘一法師：最消耗生命的，不是別人，而是你的念頭
減少內(nèi)耗——恢復(fù)氣血充足的美
究竟是要我們主導(dǎo)意識(shí)？還是要意識(shí)主導(dǎo)我們？
停止過(guò)度思考，存儲(chǔ)能量方法
學(xué)會(huì)與負(fù)面念頭和負(fù)面情緒和平共處就走出失眠的第一步
活著是為了幸福！11句清空負(fù)面情緒，快樂(lè)永駐心里，余生幸福滿滿
退休后，少內(nèi)耗，少焦慮，不要為不值得的人生氣
想法和念頭就是大腦放了個(gè)“屁”-一鍵擺脫負(fù)面情緒
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：焦慮癥初期不是入睡困難，而是出現(xiàn)這4個(gè)小信號(hào)
非常通透的一段話：“消耗你的，不是別人，而是你的念頭，胡思亂想，
我發(fā)現(xiàn)身弱但高能量的人，都有一個(gè)很絕的心態(tài)：
