寫(xiě)作不需要學(xué)習(xí)，只需要寫(xiě)。魯迅告誡想成為作家的年輕人：不要相信小說(shuō)做法之類的書(shū)。學(xué)會(huì)用你自己的心感受這個(gè)世界，學(xué)會(huì)用你自己的眼睛去觀察這個(gè)世界，你所體悟到一切，才能成為智慧，為你撲捉到真正屬于你自己的那一種追求以及成功。

有時(shí)候會(huì)瀏覽如何寫(xiě)作的視頻。講的好，框架也很好，作品也很好。但感受到只是文章，并沒(méi)有內(nèi)心所動(dòng)。

以寫(xiě)作為禪修，從寫(xiě)作中認(rèn)識(shí)自己，不在意邏輯，也不在意閱讀量，只為了看見(jiàn)自己。正如阿迪亞香提所說(shuō)：如果你不知道自己是什么，你如何能夠領(lǐng)悟什么是開(kāi)悟呢？

要知道自己是什么，先要知道自己不是什么？名字，職位，房子，車(chē)子，身體，頭腦都不是自己?！拔摇辈贿^(guò)是這一切的組合。當(dāng)執(zhí)著于不是“我的”東西，那么苦就存在了。

寫(xiě)作讓你重新認(rèn)識(shí)自己，從一言一行中找到源頭，為什么形成現(xiàn)在的認(rèn)知，如果改變這些認(rèn)知，又會(huì)變成什么樣子。

當(dāng)只看，只聽(tīng)，只聞，只嘗，而不加入美與丑以及個(gè)人色彩，那么心的平靜就不會(huì)打破。就像把石頭扔入湖中，會(huì)起漣漪，會(huì)有渾濁。最終還會(huì)歸于純凈。

寫(xiě)作就是清理，清理過(guò)去，清理記憶。我們要學(xué)習(xí)大地的精神，接納干凈，也會(huì)接納污垢；通過(guò)自己的方式凈化。寫(xiě)作就是凈化。

我們要接納一切，批評(píng)和表?yè)P(yáng)，譏諷和嘲笑。在寫(xiě)作看見(jiàn)里面的執(zhí)著。并為之消融。

這需要修煉，如果沒(méi)有在行為上覺(jué)知，也就無(wú)法對(duì)念頭上觀照。觀照到念頭才會(huì)讓忍辱變成不去忍受。

如果心是散亂的，那么念頭也是散亂的，念頭是散亂的，情緒也是散亂的。情緒是散亂的，人生也是散亂的，就無(wú)法感受到真，善，美。會(huì)抱怨，會(huì)低落，會(huì)失控。

也了解過(guò)焦慮，抑郁，目前是常見(jiàn)的心理疾病。但從禪修的角度來(lái)說(shuō)，焦慮，抑郁不存在。之所以有這樣的感受，在于失去專注。

自律會(huì)化解這些問(wèn)題。2500年前的佛陀和老子沒(méi)有提到類似概念，只要按照他們的方法。焦慮，抑郁就不存在。抑郁在過(guò)去，焦慮在未來(lái)。你在當(dāng)下里活在過(guò)去和未來(lái)。那么苦也就存在了。

雖然寫(xiě)作是寫(xiě)過(guò)去的事，但寫(xiě)作會(huì)讓心靈凈化，凈化每天吸收來(lái)的信息，不管是喜悅的，還是悲傷的，都會(huì)隨著筆尖流在紙張上。

當(dāng)翻看過(guò)去的文章，即陌生，又熟悉。陌生在于類似的經(jīng)歷不會(huì)再次發(fā)生，就算同一個(gè)地方，第二次去和第一次也是不同；熟悉在于情緒的誘因都在，今天為了孩子的磨蹭生氣，那么也會(huì)為路堵上火。你會(huì)寫(xiě)家庭教育的情緒控制，也會(huì)寫(xiě)生活中的情緒失控，但本源是相同的。

用寫(xiě)作認(rèn)識(shí)自我，在寫(xiě)作中肯定自我，自我成長(zhǎng)也就存在了。最終讓自我消融。