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最佳核心訓(xùn)練計劃設(shè)計（上）——譯自 美國國家體能協(xié)會《運(yùn)動表現(xiàn)訓(xùn)練雜志》
腰椎間盤突出癥康復(fù)功能訓(xùn)練
練就超靈敏快腳步#運(yùn)動表現(xiàn) #功能訓(xùn)練 #下肢力量 #大胳膊講體能 #大胳膊講體能
一起來挑戰(zhàn)一下這個斷腰計劃，腰做完了真的會斷！#體能訓(xùn)練#CrossFit#健身#運(yùn)動
“七字訣”治腰突
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關(guān)于腰椎間盤突出的科普——癥狀、類型與康復(fù)訓(xùn)練
