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彎腰就腰痛，不妨先做做這個(gè)測(cè)試，可能就找到問(wèn)題了
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深蹲的時(shí)候出現(xiàn)骨盆側(cè)移？
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彎腰痛、彎腰受限，問(wèn)題不在腰椎，要注意這里！
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要健身不要傷身！學(xué)會(huì)這套訓(xùn)練動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)至少降低一半
?跑步大神都推崇的送髖技術(shù)究竟是什么？從原理到如何練一篇為你講透徹
臀塌、腿粗、腰疼...都因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了它
進(jìn)階跑步大神，從學(xué)會(huì)送髖開(kāi)始！
看完這篇還不會(huì)硬拉的你，可以去墻角蹲著了
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