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固腎壯腰的王牌動(dòng)作，早上堅(jiān)持200個(gè)，疏通經(jīng)絡(luò)，陽氣足百病消
睡前一個(gè)長(zhǎng)壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，每天10分鐘
睡前一個(gè)長(zhǎng)壽功，陽氣充足經(jīng)絡(luò)通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘
解讀“諸寒收引皆屬于腎”及其臨床應(yīng)用
誰的腎不好，每天彎腰5分鐘，打通經(jīng)絡(luò)，鍛煉腰腿，腰更強(qiáng)壯
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)腎法
健腎強(qiáng)腰身，只需每天這樣“滾一滾”，疏通經(jīng)絡(luò)，讓腰腎越來越好
案例
一個(gè)穴，升陽補(bǔ)氣，強(qiáng)腎護(hù)腰，讓你的命門之火旺起來！
三個(gè)地方，看出你的陽氣足不足？還有兩大補(bǔ)陽妙招！
火辣的夏季，如何利用艾灸祛濕散寒要知道！
簡(jiǎn)單三味藥：一通、一補(bǔ)、一理，補(bǔ)陽驅(qū)寒，緩解腿涼、手涼、腰涼
在晨起前這樣趴2分鐘打通整身“陽氣通道”固腎強(qiáng)腰還活氣血比走一萬步都強(qiáng)
按揉腰部生熱“小暖爐”，暖腰止疼溫補(bǔ)腎陽！
腰疼不需要在求醫(yī)問藥了，生姜加它，專治腰疼，用一個(gè)好一個(gè)！
2味藥泡水喝，1個(gè)通絡(luò)1個(gè)補(bǔ)腎。橫掃腰突，腰腿疼麻。
暖腰止痛穴——腰陽關(guān)
