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健康長壽的最佳飲食來了！哈佛大學(xué)發(fā)現(xiàn)，這種飲食方式，最有利于健康長壽

8種飲食模式包括：替代健康飲食指數(shù)（AHEI）、替代地中海飲食指數(shù)（aMED）、停止高血壓飲食（DASH）、MIND飲食（MIND）、健...

2025-03-25 醫(yī)諾維

癌癥發(fā)病率高，或與人們愛用洗潔精有關(guān)？專家提醒：2種洗潔精要少用

在大多數(shù)人看來，若是在用洗潔精清洗餐具時(shí)，沒有將殘留在餐具表面的洗潔精沖洗干凈，那么這些殘留的洗潔精在進(jìn)入人體后，...

2025-03-25 熊貓醫(yī)學(xué)

人為什么會(huì)變得虛弱，恢復(fù)力量的最佳辦法是什么？

人為什么會(huì)變得虛弱，恢復(fù)力量的最佳辦法是什么？大方：擁抱現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。人們認(rèn)為虛弱是一件壞事，人們不喜歡自己虛弱...

2025-03-25 身體自愈研究者

睡得越早，死得越早？最佳睡眠時(shí)間究竟是多久？答案顛覆認(rèn)知

最佳睡眠時(shí)間究竟是多久？這個(gè)說法來自于國際權(quán)威期刊《睡眠醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究，研究者對(duì)全球21個(gè)國家中的11.2萬多名受試...

2025-03-24 DrX說

每天少坐30分鐘，心血管健康大不同！柳葉刀子刊：任何運(yùn)動(dòng)代替久坐，或都能降低中國人心...

在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了中國嘉道理生物樣本庫（CKB）中462370名參與者，平均年齡51歲，59%為女性，基線時(shí)未患糖尿病...

2025-03-24 醫(yī)諾維

抑郁癥的希望

抑郁癥的希望抑郁癥是一種常見的心理障礙，它影響著個(gè)人的情緒、思維和行為。治療抑郁癥的方法有很多，包括西醫(yī)和中醫(yī)。1. ...

2025-03-24 地子

身體自帶高效的壓力釋放機(jī)制，你不用去做什么來解壓！

身體自帶高效的壓力釋放機(jī)制，你不用去做什么來解壓！這也是壓力，那也是壓力。有人認(rèn)為壓力就是壓力，不能變成動(dòng)力。你想...

2025-03-24 身體自愈研究者

中國壽齡七十九。又一
中國壽齡七十九。中國壽齡七十九.陌生電話任之響。
2025-03-24 地子
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浙大教授猝死，一張表格驚醒無數(shù)人：健康是1，其余都是0
2025-03-24 富書
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中了4條以上，說明你身體很健康！（非常準(zhǔn)）
2025-03-24 儒風(fēng)大家
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這就是活過來了，這就是有活力，這就是活著！

這就是活過來了，這就是有活力，這就是活著！讀者：大方老師，昨天晚上我的身體啟動(dòng)了，她說要排出我老公對(duì)她的所有影響，...

2025-03-23 身體自愈研究者

消化不良怎么辦？醫(yī)生坦言：這4種辦法，或能幫你消除胃脹煩惱

適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維成。但隨著科研的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)，這些纖維成分雖然不能提供熱量或組成細(xì)胞結(jié)構(gòu)，卻能夠輔助腸胃蠕動(dòng)...

2025-03-23 熊貓醫(yī)學(xué)

少出汗使人體的內(nèi)環(huán)境失衡

少出汗使人體的內(nèi)環(huán)境失衡。現(xiàn)今很多人不怎么出汗，家里、辦公室、汽車?yán)镉锌照{(diào)上哪兒出汗？很多人說我討厭出汗！汗液中98%...

2025-03-23 養(yǎng)生與益壽

60到69歲或是健康，將以下4點(diǎn)調(diào)整好，幫助你安穩(wěn)度過

2025-03-23 老張?jiān)捊】?/a>
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一個(gè)奇妙的方劑，疏肝、解郁、降胃，妥妥地幫你解決早起口苦問題

而胃氣之所以難以下降，其背后的原因就比較復(fù)雜了，既可能是由于痰濕堵滯了氣機(jī)的運(yùn)行所致，也有可能是胃氣太過于虛弱，才...

2025-03-22 神希園

把事做好更重要，還是照顧好心情更重要？

把事做好更重要，還是照顧好心情更重要？他們把事分成兩類，一類是自己應(yīng)該做的事。自認(rèn)為有責(zé)任心的人，會(huì)優(yōu)先把應(yīng)該做的...

2025-03-22 身體自愈研究者

為什么有的人本來沒事，查出癌癥后很快就去世了？醫(yī)生告訴你答案

雖說現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，但在面對(duì)有些癌癥時(shí)依然束手無策，因?yàn)檫@些癌癥發(fā)展速度極快，現(xiàn)階段的大部分治療手段都難以取...

2025-03-21 DrX說

什么是安全的水
什么是安全的水。城市居民的安全飲用水包括自來水、瓶裝水、桶裝水、管道直飲水等。瓶裝水和桶裝水又有礦泉水、純凈水之分...
2025-03-22 養(yǎng)生與益壽
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信仰的力量，讓你無堅(jiān)不摧，而一旦你超越信仰...

信仰的力量，讓你無堅(jiān)不摧，而一旦你超越信仰...人一旦有了信仰，有了真實(shí)的信仰，他就充滿了力量。不論你的信仰是什么。信...

2025-03-21 身體自愈研究者

長壽者的心理特點(diǎn)

一個(gè)人心情舒暢，情緒樂觀，可以增強(qiáng)生理功能與心理功能和諧，增強(qiáng)抗病能力，不易被內(nèi)外致病因素所沖擊。情緒穩(wěn)定意味著中...

2025-03-21 養(yǎng)生與益壽

怎樣優(yōu)化針灸的治痛效果

2025-03-20 玄德玄同
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大風(fēng)刮過，夫妻倆4條胳膊4只腳沒了：春天出門，務(wù)必小心這東西

2025-03-20 DrX說
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祛濕不治脾，難有好身體！4味中藥，健脾祛濕，讓人“無濕一身輕”

在中醫(yī)里，有著“濕氣不除，后患無窮”的說法，而在這個(gè)濕氣盛行的時(shí)代，幾乎絕大多數(shù)人體內(nèi)都會(huì)或多或少存在一定濕氣，如...

2025-03-20 神希園

不好好刷牙，危害竟然這么大？一天只刷一次牙，小心承受4個(gè)“后果”

與此同時(shí)，如果口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鼪]有得到及時(shí)的處理，那么，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)在口腔內(nèi)形成牙垢，并且會(huì)極大地增加牙結(jié)...

2025-03-20 熊貓醫(yī)學(xué)

健康不能光靠補(bǔ)養(yǎng)

在人們千方百計(jì)尋找健康的捷徑時(shí)，各種滋補(bǔ)藥、營養(yǎng)品也應(yīng)運(yùn)而生，一些夸大其詞的廣告鋪天蓋地而來，有個(gè)別醫(yī)生也違心地做...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

當(dāng)你學(xué)會(huì)了不對(duì)立，學(xué)會(huì)了合一，你就是學(xué)會(huì)了一切！

你以輕松的狀態(tài)去做它，如果你以輕松的狀態(tài)去做它，那么你看手機(jī)就是你對(duì)睡覺的一個(gè)準(zhǔn)備工作。你習(xí)慣了用看手機(jī)這種方式來...

2025-03-20 身體自愈研究者

【指南共識(shí)劃重點(diǎn)】超聲引導(dǎo)技術(shù)用于疼痛治療中國專家共識(shí) (2024 版)~編輯不易相當(dāng)全面 ...
2025-03-20 新用戶9297xop8
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股骨頭壞死：警惕無聲的骨骼危機(jī)
2025-03-19 疼痛康復(fù)研究
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春暖花開，小心風(fēng)熱感冒！這個(gè)中成藥，家中可常備，以備不時(shí)之需

舌邊和舌尖是心肺所主管的，若是心肺里出現(xiàn)火熱，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)在這兩個(gè)部位表現(xiàn)出發(fā)紅現(xiàn)象，尤其是小孩子，在這一點(diǎn)上...

2025-03-19 神希園

任何時(shí)候，任何年齡，都可以成為一種優(yōu)勢！

任何時(shí)候，任何年齡，都可以成為一種優(yōu)勢！任何時(shí)候，任何年齡都可以是一種優(yōu)勢。是你自己決定了將年齡成為優(yōu)勢還是劣勢。...

2025-03-19 身體自愈研究者

臉上長這種皺紋的人，千萬別忽視，可能是心梗要來了

2025-03-18 DrX說
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俗話說“十男九痔”，一個(gè)奇效良方，治肛裂、痔瘡出血，屢用屢效

關(guān)于此病，其實(shí)早在很久之前，古人就有了一定認(rèn)識(shí)，而且還設(shè)立了不少專門用于治療此癥的藥方，比如宋代醫(yī)家許叔微收錄在《...

2025-03-18 神希園

糖尿病患者，睡到半夜有4個(gè)表現(xiàn)，若沒有，說明血糖控制得不錯(cuò)

糖尿病患者，睡到半夜有4個(gè)表現(xiàn)，若沒有，說明血糖控制得不錯(cuò)患上糖尿病，最重要的事情就是要好好吃飯。血管中的血液不能留...

2025-03-17 健康八條

頂級(jí)的健康智慧，可以破除5個(gè)生病的大限制，每一個(gè)都能打開你的心！

頂級(jí)的健康智慧，可以破除5個(gè)生病的大限制，每一個(gè)都能打開你的心！雖然生病也是排病反應(yīng)，但是過大的排病反應(yīng)，也可產(chǎn)生新...

2025-03-17 身體自愈研究者

失眠人“千萬”別錯(cuò)過，改善失眠的3個(gè)小妙招，讓你安穩(wěn)睡到天亮

失眠人“千萬”別錯(cuò)過，改善失眠的3個(gè)小妙招，讓你安穩(wěn)睡到天亮。當(dāng)身體出現(xiàn)某種病癥時(shí)，除了會(huì)有明顯的病癥表現(xiàn)外，自身的...

2025-03-17 神希園

忙樂的人長壽

忙樂的人長壽。長壽與個(gè)人的生活方式、遺傳因素、環(huán)境條件等多方面因素有關(guān)。傳統(tǒng)觀念中，有“忙樂”的生活態(tài)度被認(rèn)為有助...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體，心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體，心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個(gè)定義提示我們：健康不僅...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

為什么小胖墩越來越多？腸道菌群或是幕后隱形驅(qū)動(dòng)力

2025-03-17 菌情觀察室
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頭皮總是長“疙瘩”和“膿包”，是咋回事？這4大因素，不可忽視

而在日常生活中，我們也要格外注重對(duì)自身頭發(fā)和頭皮的保養(yǎng)，雖然頭發(fā)中并沒有分布疼痛神經(jīng)，但它畢竟能夠幫助我們增加整體...

2025-03-16 熊貓醫(yī)學(xué)

人人“都有”的高低肩，3個(gè)動(dòng)作幫你矯正

2025-03-16 疼痛康復(fù)研究
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糖攝入過量，身體或有3種表現(xiàn)來提醒你！3種含糖大戶，要學(xué)會(huì)忌口

3種含糖大戶，要學(xué)會(huì)忌口。含糖大戶之一：山楂。含糖大戶之二：酸奶。尤其是一些風(fēng)味酸奶，不僅含有較高水平的糖分，其碳水...

2025-03-15 熊貓醫(yī)學(xué)

經(jīng)常手腳發(fā)冷，可能是身體在提示你，被這3種疾病“盯上”了

經(jīng)常手腳發(fā)冷，可能是身體在提示你，被這3種疾病“盯上”了在日常生活中，有很多女性朋友都會(huì)長期有手腳發(fā)冷的情況存在，特...

2025-03-15 熊貓醫(yī)學(xué)

一個(gè)能讓白發(fā)變黑的良方，僅含兩味中藥，經(jīng)常服用，白發(fā)明顯減少

一個(gè)能讓白發(fā)變黑的良方，僅含兩味中藥，經(jīng)常服用，白發(fā)明顯減少。方名中的“?！保褪侵兴幧Ｈ~，而“麻”其實(shí)就是黑芝麻...

2025-03-15 神希園

健步增強(qiáng)免疫力

這種抵抗力來自身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等...

2025-03-15 養(yǎng)生與益壽

會(huì)睡覺的人，是最厲害的人！

會(huì)睡覺的人，是最厲害的人！并沒有完全的醒過來。那么你在一切生活事件中都可以醒過來，你可以在整個(gè)生活中醒過來。你有心...

2025-03-15 身體自愈研究者

這幾種魚再便宜也別買，重金屬可能超標(biāo)，賣魚的從來不吃

2025-03-14 DrX說
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為什么很多老人到了七十歲，過不了幾年就去世了？原因主要有三點(diǎn)
2025-03-14 謝耳朵館長
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前列腺是男人的“生命腺”，最怕五種行為，很多人第一個(gè)就做錯(cuò)了

但是，男性朋友若是在日常生活中經(jīng)常做以下這5件事情，那么就很容易促使自身前列腺受到不同程度的損傷，并增加前列腺炎、前...

2025-03-14 熊貓醫(yī)學(xué)

一旦你更安靜了，你的感知力就更敏銳，你就可以在更高維度看人生的一切問題！

讀者：大方老師，今天在工作中體會(huì)了這段話“去朝著共贏的方向去思考。去說話，去行動(dòng)。你總會(huì)找到適中的解決辦法。有時(shí)候...

2025-03-14 身體自愈研究者

別再被騙了！這9個(gè)“健康知識(shí)”其實(shí)都是假的，你可能全都信過

更重要的是，喝蜂蜜水潤腸通便僅僅只對(duì)果糖不耐受人群有效，因?yàn)楣遣荒褪苋巳涸跀z入果糖后腸道菌群便會(huì)失調(diào)，進(jìn)而增加排...

2025-03-13 DrX說

長壽者的體型特征

長壽者的體型特征?？梢?，老人的體型特征與長壽是有關(guān)系的。結(jié)果發(fā)現(xiàn),矮個(gè)子比高個(gè)子的壽命長11%。專家認(rèn)為，這與消耗能量...

2025-03-14 養(yǎng)生與益壽

蘆薈

2025-03-13 明鑒2019
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缺少定力，不能入定的人，怎么快速增加定力？

缺少定力，不能入定的人，怎么快速增加定力？每個(gè)人都有定力，每個(gè)人都能入定。缺少定力。怎么樣可以快速的增加自己的定力...

2025-03-13 身體自愈研究者

觀察身體1個(gè)部位，就能知道“血糖”高不高

腿腳就是人體的“血糖儀”再加上腿腳距離心臟比較遠(yuǎn)，因此血液循環(huán)會(huì)更差一點(diǎn)，于是在高血糖導(dǎo)致血管管腔變小、病變比較重...

2025-03-12 DrX說

減肥人必看！你以為的熱量是你以為的

你以為的熱量是你以為的。春雨君在小紅書沖浪的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些小迷糊對(duì)熱量單位真是傻傻分不清。類似的例子層出不窮，很多...

2025-03-12 昵稱72408388

了解金錢的人，用錢生錢，了解能量的人，用能量生能量！

了解金錢的人，用錢生錢，了解能量的人，用能量生能量！不會(huì)使用方法的人，方法越用越少，哪怕再去尋找更多的方法，也會(huì)發(fā)...

2025-03-12 身體自愈研究者

每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥

每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥。情緒分為積極情緒和消極情緒。積極情緒又稱正面情緒，主要...

2025-03-12 養(yǎng)生與益壽

春天身體出現(xiàn)這4種異常，是正?，F(xiàn)象，別再自己嚇自己了！

春天身體出現(xiàn)這4種異常，是正?，F(xiàn)象，別再自己嚇自己了！春天身體出現(xiàn)這4種異常，是正常現(xiàn)象，別再自己嚇自己了一、拉不出...

2025-03-11 DrX說

最新研究發(fā)現(xiàn)，紅薯葉提取物可顯著抑制癌細(xì)胞生長。在這項(xiàng)研究中，研究人員測試了兩種紅薯品系，包括紫肉品系和橙肉品系，...

2025-03-11 醫(yī)諾維

壽命可以自己預(yù)測
壽命可以自己預(yù)測。我們把人的平均壽命暫定為72歲，請(qǐng)根據(jù)自己對(duì)每個(gè)問題的回答來增減自己的壽命。
2025-03-11 養(yǎng)生與益壽
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