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混元導(dǎo)氣功

2025-01-26 武宗
8

肥胖其實很好減！張仲景千年秘方，3個月減掉35斤！

張仲景千年秘方，3個月減掉35斤！說起減肥的中醫(yī)方劑，張仲景的苓桂術(shù)甘湯可以說是減肥界的“明星方”。不僅能減輕體重，還...

2025-01-26 減肥餐瘦身食譜

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減脂神器！蘋果水自制方法大公開，瘦身養(yǎng)生兩不誤！
2025-01-26 藍豆豆營養(yǎng)師
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干凈又減脂，兩周瘦了七斤！
2025-01-27 藍豆豆營養(yǎng)師
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通背摔擊九法

2025-01-26 武宗
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土家族·雞拳殺手

2025-01-26 武宗
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焦慮引發(fā)肥胖？清肝利濕的神奇方子，助你減重20斤！

焦慮引發(fā)肥胖？其實，焦慮引起的肥胖常常是肝郁和濕熱的內(nèi)外糾結(jié)，正因如此，調(diào)理肝氣、清理濕熱至關(guān)重要。藥方配方與功效...

2025-01-24 減肥餐瘦身食譜

8

脾虛濕重，減肥難上加難？試試這三杯減肥水，減重18斤不再是夢！

三杯減肥水及其配方與功效陳皮茯苓茶配方：陳皮5克、茯苓10克。陳皮薏苡仁荷葉茶配方：陳皮5克、薏苡仁15克、荷葉3克。山楂...

2025-01-25 減肥餐瘦身食譜

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備戰(zhàn)2025年夜飯，新年好寓意家常菜！附教程

2025-01-27 藍豆豆營養(yǎng)師
7

減肥難？多半是痰濕體質(zhì)，一碗湯，補脾補氣，祛痰祛濕，一個月就瘦了！

多半是痰濕體質(zhì)，一碗湯，補脾補氣，祛痰祛濕，一個月就瘦了！事實上，減肥的困難很多時候是由體內(nèi)的“痰濕體質(zhì)”引起的，...

2025-01-25 減肥餐瘦身食譜

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冬天掉秤最狠的晚餐，兩周瘦了7斤，才32卡?。?/a>

主料：金針菇、雞蛋輔料：鹽、蒜、蔥、生抽2. 制作步驟??首先，把金針菇的根部切掉，用手撕成小朵，清洗干凈后瀝水備用。等...

2025-01-24 藍豆豆營養(yǎng)師

7

8杯山楂水，減掉大肚腩，瘦成90斤小蠻腰！
2025-01-24 減肥餐瘦身食譜
14

不建議喝太頻繁…我怕你瘦的太瘦了??！

蘋果黃瓜汁：減脂清腸的完美搭配食材清單：黃瓜半根制作步驟：營養(yǎng)加分：蘋果含有豐富的膳食纖維，能幫助你排毒和潤腸，而...

2025-01-24 減肥餐瘦身食譜

9

身體各器官都喜歡些什么

身體各器官都喜歡些什么。1. 強肌肉——最好的方法是——深蹲。2. 強氣血——最好的方法是——喝溫水。3. 強腎——最好的方...

2025-01-26 AI光頭哥

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旋肩系列功法視頻課件（三輯）

旋肩系列功法視頻課件（三輯）因為微運動是專為針對具體健康問題的，屬于靶向調(diào)理健康問題的快捷方法。但微運動為了更快應(yīng)...

2025-01-25 留馨雨旋肩操

4

站樁，為什么一定要打通氣脈，這是必須的！

比如你想要解決身體上的病癥問題，那么你站樁就要以打通氣脈，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機，用內(nèi)氣在內(nèi)部進行內(nèi)作用。首先，你必須...

2025-01-24 太極的秘密

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三杯古法瘦身湯，30天輕松瘦下來，讓你擁有A4腰！

三杯古法瘦身湯，30天輕松瘦下來，讓你擁有A4腰！全身減脂湯：山楂、山藥、茯苓、陳皮、金桔。山楂、山藥、茯苓等食材能有...

2025-01-22 減肥餐瘦身食譜

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減肥大結(jié)局，肥胖的解藥是它，拔掉贅肉的根，瘦得快、準、狠！

減肥大結(jié)局，肥胖的解藥是它，拔掉贅肉的根，瘦得快、準、狠！肥胖的“隱形元兇”：濕氣和氣血不暢。在中醫(yī)看來，肥胖不僅...

2025-01-22 減肥餐瘦身食譜

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六合門絕技·六絕腿法

2025-01-20 武宗
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濕氣重=減肥難？3杯中醫(yī)祛濕茶，讓你輕松瘦18斤，體質(zhì)變輕盈！

一、三杯減肥茶：精準調(diào)理，改善體質(zhì)1. 陳皮茯苓茶：祛濕健脾，緩解困重感。用量：陳皮5克、茯苓10克做法：將陳皮和茯苓放...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

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四味食材煮水，爆款抽濕機！健脾祛濕、健胃消食、燥濕化痰、利水消腫！瘦下七八斤?！?

健脾祛濕、健胃消食、燥濕化痰、利水消腫！所以，很多人都會問：“如何才能有效去濕呢？”陳皮茯苓山楂黃芪茶：四種食材，...

2025-01-21 減肥餐瘦身食譜

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減肥——3杯麥冬水，健脾、祛濕、養(yǎng)代謝，幫助瘦身15斤

減肥——3杯麥冬水，健脾、祛濕、養(yǎng)代謝，幫助瘦身15斤。一、麥冬水的配方與做法1. 麥冬菊花茶：清熱祛濕，疏肝理氣。配方...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

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沒刻意減肥，半年竟瘦了60斤？原來是因為這件事！

1. 合理搭配三大營養(yǎng)素：碳水、蛋白質(zhì)、脂肪。根據(jù)體重，你的碳水、蛋白質(zhì)和脂肪攝入量應(yīng)該是這樣的：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源包括...

2025-01-21 減肥餐瘦身食譜

5

會喝山楂水，減肥也不難，山楂這樣搭配泡水喝，幫助瘦下20斤！

會喝山楂水，減肥也不難，山楂這樣搭配泡水喝，幫助瘦下20斤！五款山楂搭配，讓減脂變輕松1. 山楂蘋果茶：促進腸道蠕動，輕...

2025-01-19 減肥餐瘦身食譜

27

秘傳·《攥拳易筋經(jīng)》全套功法

2025-01-20 武宗
84

肚子大、代謝慢？試試這方中藥茶，調(diào)理臟腑助你健康瘦20斤！

中醫(yī)認為，人體的代謝系統(tǒng)由肝、脾、腎三大臟器共同維持，它們各司其職，清理廢物、排除濕氣、疏通氣血。肝、脾、腎三臟器...

2025-01-19 減肥餐瘦身食譜

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意拳絕技·“穿襠腳”
2025-01-20 武宗
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冬天掉秤最狠的食物，兩周瘦了7斤，才15卡?。?/a>
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
6
堅持7天蘋果山楂茶，減脂效果堪比“天然吸脂機”！輕松換小號褲子！
2025-01-19 藍豆豆營養(yǎng)師
15
吃馬子技擊術(shù)
2025-01-18 武宗
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治病健身龍字功

治病健身龍字功。一功法。站立，雙足分開，與肩同寬，身子要正，自然呼吸，兩手自然下垂，握拳，然后抬起右胳膊，以拳為筆...

2025-01-20 養(yǎng)生與益壽

6

內(nèi)功修煉·益氣增力功

2025-01-20 武宗
56
吃得對，肚子瘦得快！五種食物輕松趕走內(nèi)臟脂肪！
2025-01-20 藍豆豆營養(yǎng)師
9

如何在過年前輕松瘦下10斤？跟著這5個減肥小訣竅，半年內(nèi)逆襲你的身材！

生活中的名言：“控制飲食，給身體減負，不只是減肥，更是給健康加分?！薄督】瞪睢非杏洠灰^度減少食量或開始節(jié)...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

6

5杯瘦身茶飲方，堅持1個月，不知不覺瘦到90斤！
2025-01-20 減肥餐瘦身食譜
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突然發(fā)現(xiàn)了一個掉稱超快的減肥方法：高低碳循環(huán)減肥法！
2025-01-21 藍豆豆營養(yǎng)師
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一個方子減掉粗大腿，告別大象腿梨形身材，越喝腿越細，越喝越瘦！

一個方子減掉粗大腿，告別大象腿梨形身材，越喝腿越細，越喝越瘦！而大象腿的困擾，更是讓人頭疼：即使體重已經(jīng)減輕，腿圍...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

4

一道湯清除體內(nèi)垃圾、濕熱、痰濕，年前輕松減掉五斤肉肉！
2025-01-18 藍豆豆營養(yǎng)師
10
瘦內(nèi)臟、瘦小腹、瘦肚腩，這幾款瘦身減肥茶收好，半月震驚所有人！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
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回陽功

2025-01-18 武宗
25
兩味中藥煮水喝，健脾祛濕、消脂祛濁，一個月瘦10斤！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
18
減掉體濕胖、小腹胖、內(nèi)臟胖、大肚腩，4款刮油消食茶，吃多了長胖了、減脂最愛！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
10
中醫(yī)：山楂水多喝，化瘀通堵，去全身垃圾，掉秤絕絕子，趕快安排！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
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傳承八段錦新編三字經(jīng)

傳承八段錦新編三字經(jīng)。八段錦，養(yǎng)生功。雙手托，理三焦。八段錦新新編三字經(jīng)。雙手攀，固腎腰。八段錦，歷史悠。經(jīng)絡(luò)暢，...

2025-01-18 申家書屋

6

這個茯苓茶太牛了！才喝了7天，渾身都瘦了！
2025-01-17 藍豆豆營養(yǎng)師
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每天一杯山楂水，2個月輕松瘦到90斤，健康美麗雙收

2025-01-17 減肥餐瘦身食譜
10

如何逼自己減肥？用半個月，在年前瘦10斤的行動指南！

1. 過年前：飲食清淡，吃得干凈減肥從飲食開始。飲食結(jié)構(gòu)：熱量控制：根據(jù)自身基礎(chǔ)代謝計算每天總熱量攝入，保證不過量，既...

2025-01-17 減肥餐瘦身食譜

4

脂肪就“怕”這道菜，吃瘦不餓瘦!姐妹們!建議試試這款掉秤菜

2025-01-17 藍豆豆營養(yǎng)師
6
瘦內(nèi)臟、瘦小腹、瘦肚腩、瘦全身，這四杯減肥水收好，10天震驚所有人！
2025-01-16 減肥餐瘦身食譜
11

用3杯麥冬水減肥，2個月輕松瘦15斤！方法簡單又有效”

減肥“神器”：3杯麥冬水幫你事半功倍減肥是一個系統(tǒng)工程，但中醫(yī)減肥法可以為你的減脂計劃提供“助攻”，幫助你調(diào)理體質(zhì)，...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

6

一碗幾塊錢的桂枝湯搞定幾萬塊錢都瘦不了的肥肉，調(diào)好脾胃改善了體質(zhì)，自然就瘦了！

一碗幾塊錢的桂枝湯搞定幾萬塊錢都瘦不了的肥肉，調(diào)好脾胃改善了體質(zhì)，自然就瘦了！根據(jù)她的癥狀，我為她調(diào)整了經(jīng)典的桂枝...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

6

枕神經(jīng)痛：枕下肌群、斜角肌與核心肌群功能失調(diào)的交互影響

2025-01-16 SISFIT運動康復(fù)
4
久坐8小時，脂肪肝風(fēng)險上升40%！一個方法改善，晚上的效果更佳

2025-01-17 全球健身號
6
花椒和紅糖的神奇搭配，89歲老中醫(yī)一生傳承的健康秘方！誰用誰好!
2025-01-17 藍豆豆營養(yǎng)師
12
中醫(yī)…冬天多喝這6款烏梅蘋果湯！化瘀散結(jié)很強！
2025-01-17 藍豆豆營養(yǎng)師
5

學(xué)醫(yī)的姑姑一直喝的配方！過年女孩們一定多喝這杯減肥水！

學(xué)醫(yī)的姑姑一直喝的配方！《本草綱目》里提到：“羅漢果甘涼潤燥，解毒化痰，利咽喉。”這款茶配合其他食材，口感好，效果...

2025-01-16 藍豆豆營養(yǎng)師

7

早晨吃這4種食物減肥，一個月掉秤20斤，瘦得飛快！

優(yōu)質(zhì)碳水+蛋白質(zhì)+膳食纖維。早餐的黃金搭配公式很簡單：優(yōu)質(zhì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維。比如一杯豆?jié){搭配兩個水煮蛋，...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

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6款冬季清火潤喉茶！喝完真的不上火了！
2025-01-16 藍豆豆營養(yǎng)師
6
《易筋經(jīng)》·后部（弱者勿練）
2025-01-16 武宗
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國醫(yī)大師：化痰祛濕方減肥效果好

國醫(yī)大師：化痰祛濕方減肥效果好。王琦經(jīng)驗方：杏仁12克，防已15克，澤瀉20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷葉20克，人參6克...

2025-01-16 太極本草888

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