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(1)下種產(chǎn)藥。兩手移到小腹中部(丹爐),大拇指從合谷穴處,上移輕貼腹部,意想肚臍吸氣,將氣流緩緩地吸入腹內(nèi); 然后意想肚臍腹內(nèi)的氣呼出體外,一呼一吸,反復進行,當練到小腹不以人為地隨呼吸產(chǎn)生運動時,就出現(xiàn)了先天武火。 肚臍吸氣時小腹不自覺地內(nèi)吸,肚臍呼氣時小腹不自覺地外吐,爐中產(chǎn)生氣動,謂之為先天武火。 這時意想兩手手心勞宮穴,同時向小腹丹爐發(fā)放一股熱氣,使小腹內(nèi)發(fā)熱,并產(chǎn)生內(nèi)氣,這樣的藥苗就產(chǎn)生了。 (2)采藥。先采乾陽。意念玄關為一紅點,觀想早上初升的太陽為一金紅色的圓球出現(xiàn)在額前,再感想一天金紅色的光帶將玄關的紅點與太陽的紅球連成一條線,意念玄關將太陽的光能由金紅色的光帶吸入玄關。 采坤陰。意想肚臍為一個白色的圓點,意想十五的明月為一個銀白色的圓球,再意想一條銀白色的光帶,將肚臍的銀白色的光點和月光連成一條線,再用肚臍將月光的能量吸入體內(nèi)。 采日月相應。同時意想玄關和肚臍,同時意想東方的太陽和西方的月亮,并且同時用一條光帶把玄關和太陽,肚臍和月亮連起來,同時將太陽和月亮的能量吸入玄關和肚臍。 采天陽。意想頭頂命心(嬰兒前頭頂凹陷處,俗稱囟門)到小腹丹爐有一條通道,也就是中脈,恍恍惚惚地意念從命心處吸入天陽之氣,順中脈而下,經(jīng)肝部和胃部略停, 然后將氣導入丹爐,并且和勞宮發(fā)出的熱氣團匯合在一起。如此反復3次,第二次和第三次就意念丹爐有一股吸引力,將天陽之氣從命心吸入丹爐。 采地陰。意想小腹丹爐經(jīng)尾閭到涌泉穴分別有一條通道,意想小腹中有一股吸引力,將地下一股無形的能量,由兩腳涌泉經(jīng)小腿,大腿,尾閭直至丹爐,將地陰吸入丹爐。 三心合一。意想命心到小腹丹爐有一條通道,兩腳心涌泉穴到小腹丹爐有兩條通道,三條通道連成一體。熱后,意念天陽和地陰之氣通過三條通道吸進丹爐,天地二氣和人體內(nèi)氣匯合一起,謂之三心合一,使天地人三才相合。 (3)煉藥。練功到一定時候,體內(nèi)能量逐步增加,內(nèi)氣旺盛,這時應用玄關關下丹爐,日久功深,丹爐中的熱氣慢慢地就會聚為一靈氣團。 待一樣萌動,活子時到了,就用武火熏蒸,用意采小藥沿任督脈運行,形成小周天。 煉藥時一定要注意火候。玄關下照丹爐時一定要耐心,待火不老不嫩時,自然開爐過關。火嫩了,火力不足則氣機不動,意念導引則傷精傷腎。 爐中火已動,若以意念控制不動,則爐火繼續(xù)增強,這就叫火老了,容易燒丹,造成邪熱。 爐火在溫養(yǎng)時,靈氣團化為奇妙的景象,千變?nèi)f化,無須害怕,也不要最追求,來者不拒,去者不留。 收功時,男性用右手大拇指點壓左手內(nèi)勞宮9次,女性用左手大拇指點壓右手內(nèi)勞宮9次。 |
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