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來自: 生活哲理與健康 > 《健康長壽養(yǎng)生視頻》
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生活小改變,遠(yuǎn)離醫(yī)生"騙“
生活小改變,遠(yuǎn)離醫(yī)生"騙“生活小改變,遠(yuǎn)離醫(yī)生"騙“生活中嘗試一些小改變,或許能讓你更健康。1個小時對大多數(shù)人來說有點(diǎn)長了,睡得太沉,晚上可能睡不好。10.提前1小時上床 -11.睡沙發(fā)-假...
十點(diǎn)前睡覺不適合老人?醫(yī)生揭秘:70歲后這樣睡最健康
醫(yī)生揭秘:70歲后這樣睡最健康。醫(yī)生發(fā)現(xiàn),70歲以上的老人,很多人晚上翻來覆去睡不著,或者半夜醒了好幾次,甚至早上醒得太早,白天卻老犯困。每個人的身體節(jié)奏都不一樣,有的老人十點(diǎn)半才有困意,硬...
【10招讓你睡得好】
【10招讓你睡得好】【10招讓你睡得好】據(jù)英國媒體報道,50%的英國人每晚睡眠不足6個小時,18%的人睡眠不足5個小時。
睡得好不好,全看躺的好不好
睡得好不好,全看躺的好不好今天你睡對了么?細(xì)細(xì)數(shù)來,每個人的生命長河里,有三分之一的時間都是在睡眠中度過,所以你要是覺得一個人...
究竟幾點(diǎn)睡覺才算是熬夜?答案不是23點(diǎn)!
按字面意思來說,就是熬夜會強(qiáng)行剝奪睡眠時間。良好的睡眠,包含兩方面的內(nèi)容——睡得夠 睡得好。通常來說,個人所需的睡眠時間在4~10個...
醒與睡,生與死
睡得越多,預(yù)兆他生得越長;同理,睡得越少,說明他離大限之期不遠(yuǎn)矣。君不見,嬰兒睡得最多,不分晝夜地睡;然后越長睡得睡少。我想為啥人越長睡得越少呢?大家都想整天的醒著,盡情體驗(yàn)生之快樂,以...
我最大的幸福是什么?每天睡到天亮,醒來就能見到你
我最大的幸福是什么?起初,我還有些納悶:為什么這兩天,總是看到“睡眠”這個詞?今天,再次見到“睡眠”。睡眠障礙,這儼然成為困擾...
2023-03-12 14:59
女生一定要睡得好。我感覺我晚上少睡兩個小時,白天就會渾渾噩噩一整天,做什么都有一股氣壓在胸口,容易悲觀/發(fā)脾氣[允悲]。晚上貪圖兩小時,白天浪費(fèi)十幾小時,長此以往,浪費(fèi)幾萬小時,你和別人的差...
每天睡幾個小時最健康?原來我們都錯了,事實(shí)不是一直以為的那樣
一些睡眠偏少的人總是會帶著困惑去詢問醫(yī)生,睡眠不足8小時,是不是病了?而很多醫(yī)生也在治療病人時千叮萬囑要確保8小時的睡眠。可見“8...
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