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人之所以痛苦，往往不是因?yàn)槭虑楸旧恚且驗(yàn)槲覀兲搿暗挚埂彼陌l(fā)生。一段沒(méi)能如愿的關(guān)系、一句刺耳的批評(píng)、一場(chǎng)不完美的結(jié)果，我們總想要趕走、逃避、刪除它。于是，我們被一句話卡住，被一個(gè)眼神困住，被一次誤解反復(fù)折磨，被一段往事纏繞得無(wú)法脫身。它們就像藏在心里的倒刺，時(shí)時(shí)提醒著我們，它還在。可事實(shí)上，生活從來(lái)不是一根刺，生活更像一陣風(fēng)、一場(chǎng)雨、一道潮汐，它來(lái)過(guò)、擾動(dòng)過(guò)，然后退去——不論你愿不愿意，它終究會(huì)流走。所謂“讓萬(wàn)物穿過(guò)你”，并不是讓你變得冷漠或麻木，而是讓你成為一個(gè)通透的載體，允許一切真實(shí)發(fā)生：不抗拒，不執(zhí)著，不滯留。快樂(lè)來(lái)了，就擁抱它；悲傷來(lái)了，也不拒絕它。風(fēng)吹過(guò)竹林，你聽(tīng)到沙沙聲，那是感受的存在；但風(fēng)走了，竹林依然挺立。真正的成熟，不是學(xué)會(huì)“屏蔽”，而是學(xué)會(huì)“穿透”——讓情緒、事件、他人、世界都可以在你身上穿過(guò)，而你依舊清醒、自由、平靜。大多數(shù)的痛苦，并非來(lái)自外界，而是來(lái)自我們的心被“卡”住了。你因?yàn)橐淮问д`責(zé)備自己良久，因?yàn)橐痪湓捁⒐⒂趹?，因?yàn)橐欢侮P(guān)系的結(jié)局，反復(fù)地假設(shè)、后悔、質(zhì)問(wèn)自己：“如果當(dāng)初那樣，會(huì)不會(huì)就不同？”但事實(shí)是，這些事都已經(jīng)過(guò)去了，唯一沒(méi)過(guò)去的，是你心里的那道“鉤子”，你不斷回頭、反復(fù)拉扯，于是痛苦就停留在原地。其實(shí)，生活中的每一個(gè)事件，都只是“經(jīng)過(guò)”，不是“定義”。成績(jī)不好，不代表你笨；一次失敗，不意味著你無(wú)能；一段錯(cuò)愛(ài)，不代表你不值得被愛(ài)。我們常?；煜笆录迸c“自我”：以為一個(gè)結(jié)果等于整個(gè)人生，以為一場(chǎng)失落就是全部的自己。但你不是那個(gè)錯(cuò)誤、不是那段過(guò)去、不是那場(chǎng)關(guān)系。正如榮格所說(shuō)：“I am not what happened to me, I am what I choose to become. 我不是發(fā)生在我身上的事情，我是我選擇成為的自己?！?/span>我們無(wú)法決定別人如何看待我們，也無(wú)法操控環(huán)境的變化，但我們可以選擇如何看待這些發(fā)生。當(dāng)你開(kāi)始讓一切穿過(guò)你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：很多執(zhí)念，并不是為了留住什么，而是害怕失去；很多痛苦，并不是因?yàn)樘?，而是因?yàn)槟悴豢戏攀帧?/span>你不需要和風(fēng)對(duì)抗，也不必和浪爭(zhēng)執(zhí)，只要讓它們流過(guò)，你就能回到最初的平靜。當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)“讓一切穿過(guò)你”，你會(huì)慢慢體會(huì)到一種奇妙的狀態(tài)——心不受力，心不再緊繃，不再被外界拉扯得七零八落。這種心的柔韌，不是冷漠，也不是逃避，而是一種更高層次的覺(jué)醒。你依然會(huì)哭，會(huì)笑，會(huì)疼，會(huì)動(dòng)心，只是當(dāng)這些情緒來(lái)臨時(shí)，你不再抗拒，也不再執(zhí)著——它們可以來(lái)，也可以走。你體驗(yàn)到愛(ài)，但不讓愛(ài)綁架你。你在體驗(yàn)，而不是被體驗(yàn)所控制。成長(zhǎng)從不是“讓自己不再受傷”，而是“學(xué)會(huì)在受傷后，依然能溫柔地存在”。每一次穿過(guò)的情緒，每一段流逝的關(guān)系，都在你身上留下了印記。那些印記，構(gòu)成了你獨(dú)一無(wú)二的質(zhì)地與溫度。正因?yàn)槟憬?jīng)歷過(guò)悲歡離合，所以你的眼神里多了一份深度，你的言語(yǔ)里多了一份分寸。同樣一段經(jīng)歷，有人被它拖入深淵，有人借它走向開(kāi)闊。區(qū)別從來(lái)不在經(jīng)歷本身，而在于你怎么看待它。當(dāng)你不再害怕情緒的波動(dòng)，不再被外界的變化推著走，你就能在風(fēng)暴里保持安穩(wěn)。心若寬了，世界就不會(huì)狹隘；心若靜了，外界就不再那么吵鬧。美國(guó)心理學(xué)家塔拉·布拉赫（Tara Brach）在《激進(jìn)的接納》中說(shuō)：“清醒地覺(jué)察到此刻正在發(fā)生的事，并全然擁抱它，這是自由的開(kāi)端?！?/span>幸福，不是外界安好，而是內(nèi)心無(wú)擾。當(dāng)你對(duì)自己溫柔，對(duì)世界寬容，生活就會(huì)柔軟地對(duì)待你。允許萬(wàn)物穿過(guò)自己，允許一切發(fā)生，就是《睡前原諒一切》，醒來(lái)便是重生。池塘執(zhí)著于留住水，于是注定會(huì)腐敗；河流愿意讓水流過(guò)，于是它能奔向遠(yuǎn)方。我們不敢放下曾經(jīng)的榮耀，也舍不得過(guò)去的關(guān)系；我們害怕空白、害怕未知、害怕沒(méi)有“擁有”的安全感。當(dāng)你學(xué)會(huì)讓萬(wàn)物穿過(guò)你，你就成了一條河。你允許喜悅流經(jīng)，也允許痛苦掠過(guò)；你允許愛(ài)進(jìn)入，也允許離別發(fā)生；你不再企圖把每一次擁有都固定下來(lái)，而是愿意體驗(yàn)?zāi)恰敖?jīng)過(guò)”的美。你開(kāi)始明白：生命的意義，不在于控制結(jié)果，而在于感受過(guò)程。花開(kāi)有花開(kāi)的時(shí)刻，花謝有花謝的美意，一切都在流動(dòng)中自有安排。我們不能占有風(fēng)，卻能感受風(fēng)的輕拂；當(dāng)你愿意松弛、柔軟、開(kāi)放、流動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)——生命里所有的發(fā)生，都不再是負(fù)擔(dān)，而是禮物。真正的通透，不是“無(wú)情”，而是“無(wú)礙”。你仍然擁抱世界，只是你不再執(zhí)著于讓它按你的劇本演出。哪怕風(fēng)起浪涌，你依然能穩(wěn)穩(wěn)地說(shuō)：“它終將過(guò)去，而我依然向前?！?/span>我們常說(shuō)要“屏蔽負(fù)能量”、“遠(yuǎn)離爛人”、“拒絕情緒干擾”，這些固然能讓人暫時(shí)安寧，但那不是根本的安穩(wěn)。真正的安定，不來(lái)自隔絕世界，而來(lái)自與你的世界和解。當(dāng)你學(xué)會(huì)讓事物穿過(guò)你，你就不再是那個(gè)被動(dòng)的受害者，你是一個(gè)有意識(shí)的體驗(yàn)者。你經(jīng)歷，卻不沉淪；你感受，卻不滯留；你面對(duì)，卻不抗拒。風(fēng)吹過(guò)，你聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)聲；當(dāng)你能允許萬(wàn)物穿過(guò)自己，你就擁有了內(nèi)心的自由。因?yàn)槟憬K于明白，一切都只是流動(dòng)，而你才是那條永遠(yuǎn)向前的河。點(diǎn)亮?，不抗拒，不執(zhí)著，不滯留，人生頂級(jí)狀態(tài)叫“穿透力”。 掃碼進(jìn)讀者群，一個(gè)托舉和滋養(yǎng)你的地方 看更多走心好文章 點(diǎn)擊 關(guān)注富書
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