對于女性來說，到了四五十歲左右，都會面臨一個特殊的生理時期——更年期，而且在此階段，不少人都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的相關(guān)癥狀，那么，在關(guān)節(jié)疼痛的背后，究竟隱藏著哪些誘因呢？我們又該如何從容應(yīng)對呢？

從臨床角度出發(fā)，女性之所以在更年期容易有關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，一方面與骨質(zhì)疏松密切相關(guān)，女性在進入更年期后，體內(nèi)的雌激素水平會快速流失，同時也會增加骨質(zhì)流失的速度，當成骨速度趕不上骨質(zhì)流失的速度時，骨密度就會下降，進而誘發(fā)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松最突出的癥狀表現(xiàn)就是骨骼關(guān)節(jié)疼痛，在骨質(zhì)疏松的影響下，骨折的發(fā)生風險也會大大增加。

此外，痛風性關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致女性在更年期有關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)，進入更年期后，女性體內(nèi)的雌激素水平會大大下降，同時也會對正常的尿酸代謝造成影響，而雌激素本身就能夠發(fā)揮加速尿酸排泄的功能，所以在雌激素水平下降的過程中，出現(xiàn)高尿酸血癥的風險也會有所上升。

總而言之，更年期的女性之所以容易有骨關(guān)節(jié)疼痛等相關(guān)表現(xiàn)，其中的病理性因素是不容忽視的，而要想有效應(yīng)對更年期的關(guān)節(jié)疼痛，需要掌握正確的方式方法，在這里，建議大家要做好以下3方面的護理工作。

1.定期檢查骨密度，注重補鈣

女性在進入更年期后，一定要積極應(yīng)對可能會出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松等相關(guān)癥狀，在飲食方面，要及時補充鈣元素以及維生素D等營養(yǎng)成分，對于相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)含量較高的食物要適當多吃，必要時可以購買相應(yīng)的補充藥劑，在生活中也要加強運動和鍛煉，適當多曬曬太陽，來促進鈣元素的吸收。

2.控制血尿酸水平

大家在日常生活中，一定要針對當下存在的疾病進行科學(xué)管理，尤其是要注意將自身的血尿酸水平控制在健康范圍內(nèi)，除此之外，生活中也要注意相關(guān)的護理細節(jié)，比如要注意保暖、避免過度疲勞、積極戒煙限酒等，從多方面入手，來盡可能降低自身痛風病癥的發(fā)病風險。

3.絕經(jīng)期激素治療

很多人都擔心，長期服用激素會增加股骨頭壞死的幾率，但其實是大家將雌孕激素與糖皮質(zhì)激素的概念完全混淆了，對于絕經(jīng)期所采取的激素治療而言，大多使用到的是天然雌激素以及凈天然孕激素，而并非糖皮質(zhì)激素，所以在此情況下并不會誘發(fā)與服用糖皮質(zhì)激素所引起的相關(guān)并發(fā)癥，而且絕經(jīng)期進行激素治療所使用的劑量比較小，相對而言有一定的安全保障。