不少人在后臺上問小九：為什么總是感覺到渾身疼，今天膝蓋痛，明天后背酸，關(guān)節(jié)疼痛腫脹，不是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，也不是風(fēng)濕，總之弄不清楚究竟是哪里出了問題，特別是女性在過了50歲之后，這種感覺更加明顯，究竟是哪里出問題呢？

一、骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛

五十多歲的女性渾身疼，其實還是很常見的，一般主要是兩個原因?qū)е碌摹?/span>

一個是年齡因素，隨著年齡的增長，年輕時的勞累、傷痛等，會隨著時間的積累，開始慢慢顯現(xiàn)出問題來。另外一個是女性激素的變化，女性在45-55歲會面臨絕經(jīng)，“保護(hù)罩”雌激素會快速下降。雌激素有助于抵抗體內(nèi)的炎癥、維持人體骨骼健康、修復(fù)損傷等，絕經(jīng)后女性骨量減少，就可能出現(xiàn)疼痛感。

女性到了更年期之后，雌激素水平呈現(xiàn)斷崖式的下降，骨量明顯減少。骨量減少10%，就可能出現(xiàn)明顯的疼痛感，骨量減少20%，就可能面臨骨折的風(fēng)險，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，也可能會誘發(fā)腰酸背痛等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行雙能X線檢查，這個檢查可以判斷骨量是否減少，或者是否患有骨質(zhì)疏松。一旦確診，建議遵醫(yī)囑服用藥物，如果疼痛難忍的話，也可以結(jié)合針灸等物理治療或者口服鎮(zhèn)痛藥來緩解。

二、手骨關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛

除了骨質(zhì)疏松之外，手骨關(guān)節(jié)炎也可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛。手指關(guān)節(jié)炎與大量從事手部勞作或代謝性疾病有關(guān)，在中老年女性中比較多見。

患上手骨關(guān)節(jié)炎之后，可能會出現(xiàn)手指疼痛、手關(guān)節(jié)僵硬、骨性結(jié)節(jié)、方形手、蛇頸樣畸形等癥狀，起初可能是間歇性的疼痛，隨著病情的發(fā)展，會轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性的疼痛，而且骨性結(jié)節(jié)可能會存在遺傳傾向。

通常，如果發(fā)現(xiàn)自己符合手關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)骨性肥大，發(fā)生了畸形，或者早上起床時關(guān)節(jié)十分僵硬，持續(xù)時間不超過半小時等特征，應(yīng)該懷疑是手骨關(guān)節(jié)炎。且符合的特征越多，越可能是骨關(guān)節(jié)炎，最好去醫(yī)院確診。

平常要適當(dāng)多運動，通過運動擠壓來保護(hù)關(guān)節(jié)，做好手骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，還可以通過熱療、按摩、脈沖超聲療法等方法來緩解疼痛。

三、纖維肌痛綜合征導(dǎo)致的渾身疼

女性渾身疼，也可能是纖維肌痛綜合征引起的，纖維肌痛綜合征在女性中高發(fā)，會有全身廣泛性疼痛、睡眠障礙、焦慮、抑郁、疲勞無力等癥狀出現(xiàn)，而且這種疾病可能會有并發(fā)癥同時出現(xiàn)，臨床檢查時并沒有明顯異常。

纖維肌痛綜合征的發(fā)生，一般與社會心理因素、疼痛傳導(dǎo)機制異常、疼痛抑制性遞質(zhì)減少等原因有關(guān)。心理壓力大、工作強度大以及焦慮等情緒，可能會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，誘發(fā)纖維肌痛綜合征。疼痛調(diào)節(jié)因子異常，也會導(dǎo)致疼痛耐受性下降。

一般確診纖維肌痛綜合征后，可以通過非藥物治療或者藥物治療來緩解。

像宣傳教育、適當(dāng)?shù)腻憻?、營養(yǎng)充足攝入、中醫(yī)康復(fù)理療等都可以緩解疼痛，藥物方面雖然暫時沒有特效藥，但最好咨詢?？漆t(yī)生，來定制個性化的方案。平常要有一個規(guī)律的作息習(xí)慣，避免挑食，經(jīng)常吃高糖食物和刺激性食物等。

四、50歲之后，嘗試與更年期“握手和解”

50歲之后，大多數(shù)女性跨進(jìn)了另一個人生必經(jīng)階段，那就是更年期。不少正在經(jīng)歷更年期的女性，還在默默忍受著身上的變化，覺得很困擾，但其實不用過度擔(dān)憂。

更年期，也被稱為圍絕經(jīng)期，這個階段女性會出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀，以及各種代謝異常和心血管疾病癥狀。

那女性應(yīng)該如何度過圍絕經(jīng)期呢？可以通過自我心理調(diào)適、保持家庭關(guān)系和諧、培養(yǎng)業(yè)余愛好、適當(dāng)鍛煉、補充激素等方法，來更好地度過更年期。

正確認(rèn)識這個階段是每個女性都需要經(jīng)歷的一個過程，并接納它、心理上克服它。在更年期，一定要和家庭成員充分地溝通，遇事盡量保持冷靜，避免因小事大動肝火。

另外，最好培養(yǎng)一點個人業(yè)余愛好，讓大腦隨時動起來。隨著年齡的增長，身體很多器官開始衰退，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>，以便能夠促進(jìn)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。

必要時，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，適當(dāng)?shù)?/span>補充激素，以改善絕經(jīng)的相關(guān)癥狀。

年齡過了50歲之后，女性可能會出現(xiàn)渾身疼、關(guān)節(jié)疼等各種癥狀，這可能與骨量減少、纖維肌痛綜合征、手骨關(guān)節(jié)炎、更年期等因素有關(guān)，建議平常要有一個良好的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，一旦確診積極治療，并從生活中做好預(yù)防。