有太多未來(lái)值得你期待，無(wú)法補(bǔ)救的就別再后悔，內(nèi)心強(qiáng)大的人只向前看。

一. 內(nèi)心準(zhǔn)則

1、區(qū)分可控與不可控：專注于能控制的，放手不能控制的。

2、判斷塑造現(xiàn)實(shí)：讓我們沮喪的不是事件，而是我們對(duì)事件的看法。

3、客觀看待事物：剝?nèi)ナ挛锉砻娴膬r(jià)值標(biāo)簽，將其分解為中性的構(gòu)件，看清其本來(lái)面目。

4、暫停后再回應(yīng)，而非沖動(dòng)反應(yīng)：在刺激和回應(yīng)之間留出空間，用理性控制你的行動(dòng)。

5、不為想象中的煩惱所苦：專注當(dāng)下，保持平靜。

6、障礙即道路：將每個(gè)挑戰(zhàn)、挫折都視為機(jī)會(huì)。

二. 意志準(zhǔn)則

7、美德是唯一的善：將智慧、勇氣、正義和節(jié)制作為人生的最高目標(biāo)。

8、愛你的命運(yùn)：接受、擁抱發(fā)生的一切，視其為宇宙的秩序。

9、記住你終將死去：活得像你死而復(fù)生一樣。破除恐懼，尋找詩(shī)意。

10、重視時(shí)間勝于一切：財(cái)富和地位會(huì)失而復(fù)得，時(shí)間不行。

11、做人生減法：?jiǎn)栕约骸斑@真的必要嗎？”把一切當(dāng)做借來(lái)的。學(xué)會(huì)說(shuō)不。

12、練習(xí)自愿性不適：定期主動(dòng)體驗(yàn)輕微的困苦（如少吃一餐、洗個(gè)冷水澡），增強(qiáng)心理韌性。

三. 行動(dòng)準(zhǔn)則

13、Bigger than yourself：認(rèn)識(shí)到你是更大整體的一部分，為自己定義一種有信仰的成功。

14、對(duì)自己嚴(yán)格，對(duì)他人寬容：不評(píng)判他人。永遠(yuǎn)不要抱怨——即使是對(duì)自己。

15、每個(gè)人都是行善的機(jī)會(huì)：將與他人的互動(dòng)視為實(shí)踐美德的場(chǎng)合。

16、以平常心面對(duì)成功和失?。鹤载?fù)是敵人。原諒自己。訓(xùn)練堅(jiān)忍。

17、帶著“保留條款”行動(dòng)：全力以赴地追求你的目標(biāo)，但準(zhǔn)備好接受命運(yùn)可能帶來(lái)的任何無(wú)常。

18、以幽默或沉默回應(yīng)侮辱：別人的言語(yǔ)無(wú)法傷害你，除非你允許。你可以選擇不被冒犯。別恨敵人。

四. 日常準(zhǔn)則

19、晨間自省，晚間復(fù)盤：以明確意圖開始每一天，以誠(chéng)實(shí)自省結(jié)束。

20、預(yù)想逆境：總是設(shè)想最壞情形，假設(shè)一切已被命運(yùn)奪走。

21、與智者為伍：只與那些能讓你變得更好的人交往。每天讓自己多一點(diǎn)睿智。

22、你是習(xí)慣的產(chǎn)物：重復(fù)做能自我強(qiáng)化的事情。

23、俯瞰視角：從人生上空審視自己，依照自然而生活。

24、踐行哲學(xué)，而非空談：真正的考驗(yàn)在于行動(dòng)，而非言辭。

25、專注于現(xiàn)在和未來(lái)，義無(wú)反顧地拋棄過(guò)去，不管昨天發(fā)生了什么。

然后，去活成你理想中想成為的樣子。