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幸福是什么？ 每個人的答案都不一樣，有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有汽車、別墅才叫幸福，有人說擁有健康的身體就是幸福。 我們的生活經(jīng)歷不同，對于幸福的詮釋，也就各有不同。但無論哪種詮釋和描述，都源自人內(nèi)心最充盈的感受。幸福其實觸手可及，它就藏在細碎的日常中。 01 面帶微笑 當一個人微笑時，世界便會愛上他。 微笑如一縷春風，安撫我們浮躁的心情；微笑像一米陽光，溫暖我們冰凍的心靈。生活需要微笑，就像植物需要空氣和水一樣。 所以，你有多久沒有發(fā)自內(nèi)心的笑了？ 從今天開始，每天都微笑吧。當你笑了，全世界都會愛你。 02 不要在意別人的想法 痛苦，只因為你在乎，越是在乎就愈痛苦，只要不在乎，別人就傷不了你一根毫毛。 生活中，你越在意他人的評價，越是會為難自己。 人生終究是自己的，不要太在意別人對自己的看法。要知道，這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。其他的事，與你何干？ 03 每天至少花10分鐘的時間靜坐 每天都要有點獨處的時間，因為：定能生慧。 我們不僅需要一段時間的安靜，到了一定年紀，我們更會享受所有安靜的時光。 通過靜坐，我們可以把自己的注意力，從外界的世界拉回到本心。很多紛紛擾擾的事，我們都會在這安靜的時間里給自己捋明白。 所以，別走太快，等一等靈魂。 04 花點時間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處 人一生至少不能放棄兩樣東西：智慧以及童真。 與老人相處，我們能獲得更多人生智慧，與孩子相處，我們會短暫的重拾童真。 而這，恰恰也是生活的絕妙之處。 05 不要太較真 和家人較真，家庭不和睦；和伴侶較真，婚姻不幸福；和親戚較真，親情就淡漠...... 既然無力改變，索性就承認無能為力，總比強撐著要強。 人生又不是判斷題，非得辨別是非，生活又不是電子秤，非得斤兩不差。少點較真，活得更從容。 06 你不需要贏得每次爭論 生活不是戰(zhàn)場，無需一較高下。 你并不需要贏得每一場爭論，就像你不能按照自己的想法改變每一個人。 轉換思想，你所厭惡的或許就是別人的摯愛，你所鐘愛的在別人的回饋中或許只是一個鄙夷的眼神，既然無法去掌控別人的生活，那就和而不同。 這才是現(xiàn)實的精妙。 07 別把寶貴的精力用在與人談論八卦上 吸引力法則告訴我們：你會把你最關注的吸引到生活中來。 你若芬芳，蝴蝶自來；你若愁悶，則霉運上門。 生活不止有八卦，還有更多有意義的事值得你去做。 08 人生苦短，別把時間浪費在恨任何人 這輩子，不過短短三萬天，一旦把時間消耗在恨一個人，就會縮減與重要的人的相處時間。 這個世界上，有很多壞人、可怕的人、腦子不正常的人。我們努力奮斗，不過是給自己不與他們接觸的機會。 遠離所有負面情緒，去享受傍晚的風、橘色的夕陽，去跟喜歡的人看海、擁抱，你會發(fā)現(xiàn)，生活會幸福很多。 09 沒事多喝水 成人的身體70%的成分由水組成，兒童體內(nèi)的水則占80%。 水對人體健康至關重要。我們常說，人可以三天不吃飯，但絕對不可以三天不喝水。 水不僅可以促進新陳代謝，還可以舒緩情緒，堪比任何良藥。 對你說“多喝水”的人對你是真愛，這是真的！ 10 在你清醒的時候，請多多夢想 網(wǎng)上有句特別火的段子叫“夢想總是要有的，萬一實現(xiàn)了呢？” 是啊，有夢想有什么可怕的呢，可怕的是沒有夢想。 夢想一旦被付諸行動，就會變得神圣。即使結果不好，也勝過什么都沒發(fā)生。 其實夢想不會發(fā)光，追尋夢想的你才是真正發(fā)光的那個。 人生匆匆，愿我們共享光榮，讓我們的夢想永不落空。 11 每天睡滿8小時 每晚睡少于6小時的45歲以上的人，比睡7-8小時的人得心梗和腦梗的概率高200%。 而好的睡眠則可以提高你的記憶力，讓你保持苗條，保持健康，增強魅力...... 睡眠學專家Matthew Waler說，睡眠比飲食和運動更重要。所以，別再剝奪你的睡眠了，建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。 12 忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上 昨日之日不可留，今日之日多煩憂。 無論是時光，或是諸多紛紛擾擾的往事，都如昨日之日一般遠去，只有你自己的心還困在原地。 凡事不要活在對過去的追悔中，不要活在對未來的擔憂中，我們來到人世間,只是去品嘗一場場生活的酸甜苦辣咸 ,絕對不是去沉湎于過去的痛苦中的。 13 讓自己每個月的閱讀量都比上個月高 讀書讓我們明智，讀書增長我們的閱歷，讀書凈化我們的苦惱，讓我們不再無聊......讀書，是智慧的行為。 把書作為生活的常態(tài)，是生命最美好的習慣。 所以，悅讀吧，充實自己的生活，體味一種文化，回顧一段歷史，赴一場精神旅行，來一場靈魂的碰撞。 14 每天花10-30分鐘慢跑 你知道最有效又最省錢的運動方式是什么嗎？是慢跑，持之以恒的慢跑！ 慢跑不僅對減肥和戒煙大有裨益，還能鍛煉心臟和全身。 有人說：“每天跑一跑，快樂少不了?！?/span> 在慢跑中，還能分泌“快樂激素”——內(nèi)啡肽，今日份愉悅輕松達成。 15 沒有人能主宰你的幸福，除了你自己 我們似乎都習慣于看別人的態(tài)度來決定自己悲喜。但其實，你的幸福，是你自己給的。 覺得菜淡了，就加點鹽；覺得洋蔥無味，就加個雞蛋......生活小事的幸福，應該是你發(fā)自內(nèi)心的一種感覺。 所以下次難過的時候，別再將手指向別人了。 16 與朋友保持聯(lián)系 人際關系是一切幸福的源泉，朋友是你人生中不可缺失的一部分。 外面工作再拼死拼活，它也不會在你生病時給你體貼和溫暖，而你的朋友們會給你。 所以，那些通過了時間、空間、名利考驗的真正的友情記得時常維系。 17 時常打電話給你的家人 以前，只有一個電話，卻三天兩頭往家里打；現(xiàn)在，有很多臺手機，卻三年兩載也打不了幾個電話。 樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待，時間從不等人，電話的那一頭也不會永遠都有那個熟悉的聲音。 所以，千萬別忘記，時常打電話給你的家人。 18 嘗試每天讓至少3個人微笑 三毛說：“我笑，便面如春花。定是能感動人的，任他是誰?！?/span> 不要小瞧微笑，微笑的力量在任何時空，都直抵心靈。 而這種最能感染人的力量，一定會讓你收獲多多：健康的身心、良好的人際…… 19 花點時間去冥想 有人疑惑：“為什么與每個人相處都很好，可還是不快樂？” 原因很簡單，因為你只考慮了如何變得合群，卻忽略了最重要的一點：如何與自己好好相處。 正如陳道明所說：“不為無用之事，何以遣有涯之生？”學會獨處，沉淀下來，與自己好好對話，是一個人必要的能力。 20 無論如何，趕緊起身，梳洗打扮，閃亮登場，無論什么時候，我們該做的，就是成為最好的自己。 |
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