前些天去參加一個學習活動

結束的時候來了一個大姐

她能量足精神飽滿看人很準

好多同學都圍著大姐求指點幾句

大姐看到我第一眼就說

：“我覺得你有些自卑，

但其實你身上有很多優(yōu)點

你要多去看自己好的地方

多去發(fā)現(xiàn)自己擁有的

而不要總盯著自己沒有的

不足的，匱乏的地方看。

你看咱倆比

你就比我瘦

這就是一個你值得自信的點

也可以是欣賞自己的地方?！?/p>

大姐的話觸動了我

現(xiàn)在細細想來

我確實有很多優(yōu)點

比如，文筆好

會畫畫，會烘焙

會彈吉他，會做手工等等

但是為什么我還是不自信？

為什么在人際關系里

我還是謹小慎微？

為什么我還是

覺得自己不夠好

說白了就是

依然不夠接納自己

不夠喜歡自己。

為啥會這樣呢？

現(xiàn)在想來我這種自我感覺

和成長環(huán)境有很大關系

從小父母對我批評打壓比較多

導致我的自我價值感偏低

在人際關系里也處于低位

久而久之我發(fā)現(xiàn)

這種低位，自卑，怯懦

其實也成了一種自我保護。

不優(yōu)秀可以不負責任

自卑可以逃避一些人生課題

所以我的不自信是一種生存策略

在《36萬遍感恩的奇跡》書里

作者說：每個人都有

自己陽光的一面，

同時也有陰暗之處。

對感恩農法感興趣的人

大多心地柔軟，感性善良，

他們往往更容易發(fā)現(xiàn)并且

在意自己身上負面消極的一面，

也正因如此就不太容易接納喜歡自己。

其實無論好或不好

都不過是自己的主觀判斷。

認為自己一無是處，

那就等于說害蟲是沒有價值的，

這種想法真是大錯特錯。

所有生命體都有它存在的理由。

接觸過感恩農法的人都會有這樣的感覺，

對于自己身上的陰暗面，

不用自責，也無需改正。

缺點也好，消極的自我也罷，

都曾在你成長的過程中幫到過你，

發(fā)揮過作用，這是值得高興值得感激的事，正是因為抱有這樣的想法。

我們農場的員工個個都意氣風發(fā)，

神采奕奕。

看到這句話真是讓人豁然開朗！

每個人都是一體兩面的

所以當我們太執(zhí)著于其中一面時

就必然會排斥另一面

而當我們具備整體意識

從整體觀去看自己時

就會發(fā)現(xiàn)無論是優(yōu)點還是缺點

無論是陰暗面還是陽面

積極自我或消極自我

都是成就我們的元素

都在成長過程中幫助過我們

發(fā)揮過作用

這正是全部人格存在的意義

以及值得感恩的地方。

當我們不再一味的否定自己的缺點

而是看到缺點也曾幫助過我們

為我們的生存發(fā)揮過作用

這就是真正的看見自己

如此也就能和自己和解了。

我看著自己的卑微怯懦

其實也是無數次保護自己

讓自己活得安全一些

感謝我的不自信守護了多年

從此以后我多了選擇

我可以自信

也可以偶爾不自信

那都是我

我是超越這兩者更多更廣的存在

哪怕不自信，自卑，膽小怯懦

也都是為我的生命發(fā)揮過作用的特質

所以感謝我看到了自己

感謝這個完整卻不完美的自己

通過感恩

不斷的看見自己

不斷的接納自己

不斷的欣賞自己

通過感恩內在

越來越平靜喜悅

這就是我從這本