上節(jié)課我們把“氣”定位在臟腑，相當(dāng)于找到了12座能量大本營。

今天，我們把這張地圖繼續(xù)放大：

一條條公路（經(jīng)絡(luò)）如何跑“氣”的車？

骨頭、筋肉、皮毛怎樣由五種能量“3D打印”出來？

眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、嘴巴又是哪條能量管道的“出口”？

看完這篇王金城老師的直播課總結(jié)，

你也能像導(dǎo)航一樣，

看見自己身上“哪里堵車、哪里缺油、哪里需要保養(yǎng)”。

1、從“氣”到“路”——為什么必須有經(jīng)絡(luò)

上節(jié)課我們把臟腑比作12座能量大本營，

但“飛機(jī)”如果只停在機(jī)場，無法完成運(yùn)輸任務(wù)。

于是，古人把“氣”的流動(dòng)軌跡畫成一張立體交通圖——這就是經(jīng)絡(luò)。

沒有路，氣就癱瘓；

路不通，人就生病。

經(jīng)絡(luò)是“氣”從大本營到全身各處的唯一通道，也是中醫(yī)診斷、治療的GPS。

2、航空系統(tǒng)比喻：機(jī)場、航道與航班  

·飛機(jī)=氣（能量）；  

·機(jī)場=臟腑（12座大本營）；  

·航道=經(jīng)絡(luò)（12條固定航線）。  

飛機(jī)不會(huì)亂飛，氣也不會(huì)亂竄；

每條航線都有固定高度、固定時(shí)段，這就是經(jīng)絡(luò)的“子午流注”。  

3、十二臟腑→十二經(jīng)絡(luò)，一對一不迷路 

4、拍拍打打真的有用嗎？ 

案例：愛生悶氣，胸脅脹痛。  

·查地圖——肝經(jīng)、膽經(jīng)循行脅肋；  

·找堵點(diǎn)——輕按“期門”“陽陵泉”明顯酸脹；  

·疏通——空拳拍打 3 分鐘，打哈欠、排氣，脹痛立減。  

·力度——微紅不痛為度。

口訣：

“膽經(jīng)拍風(fēng)市，肝經(jīng)敲太沖，

肺經(jīng)拍云門，大腸經(jīng)敲曲池，

胃經(jīng)拍足三里，脾經(jīng)敲三陰交，

心經(jīng)拍少海，小腸經(jīng)敲后溪，

膀胱經(jīng)敲委中，腎經(jīng)拍涌泉，

心包經(jīng)拍內(nèi)關(guān)，三焦經(jīng)敲外關(guān)?！?/span>

每天睡前3分鐘，相當(dāng)于給全身“做保養(yǎng)”。

原理：氣機(jī)一通，情緒垃圾隨之排出。  

5、營衛(wèi)二氣——雙向八車道

同一條公路，卻分上下行車道：

·營氣——向外-升發(fā)

像“高鐵”，走內(nèi)側(cè)、深層，負(fù)責(zé)把營養(yǎng)送到全身；

·衛(wèi)氣——向外-升發(fā)

像“巡邏車”，走外側(cè)、表層，負(fù)責(zé)防御、調(diào)節(jié)體溫。

堵車=營衛(wèi)不和，表現(xiàn)就是“忽冷忽熱、自汗盜汗”。  

堵車時(shí)，先分清是“高鐵”晚點(diǎn)（營氣虛），

還是“巡邏車”罷工（衛(wèi)氣弱），

再?zèng)Q定是補(bǔ)血還是固表。

1、受精卵→胎兒→成人：能量“3D打印”全過程  

·水之氣（腎）先凝成骨骼——“打地基”；

·木之氣（肝）再長成筋膜——“搭鋼筋”； 

·火之氣（心）鋪設(shè)脈管——“通水電”；

·土之氣（脾）填入肌肉——“砌墻抹灰”；

·金之氣（肺）覆蓋皮毛——“封頂裝修”。

順序不亂，材料不少，才能長成“精裝房”。  

2、形體是氣的“鏡子”——看穿五臟虛實(shí)

3、身體信號速查表

腎主骨——“地基警報(bào)”

·信號：青少年生長痛、成人夜磨牙、老人駝背。

·自檢：晨起第一口唾沫，清長為腎氣足，黏膩為腎濕。

·食養(yǎng)：黑豆+核桃，冬季每周3次。

肝主筋——“鋼筋警報(bào)”

·信號：久坐伸懶腰“咔噠”響、指甲豎紋、腿抽筋。

·自檢：單腿站立閉眼30秒，搖搖晃晃為肝血不足。

·動(dòng)作：每天“筋長一寸”——弓箭步壓腿30秒×3。

心主脈——“水電警報(bào)”

·信號：手心常年冰涼或潮熱、唇色暗紫。

·自檢：用指尖按壓指甲床，回血>3秒為血行不暢。

·茶飲：丹參5g+玫瑰花3g，90℃水泡5分鐘。

脾主肉——“墻體警報(bào)”

·信號：肌肉松軟、吃兩口就飽、面色萎黃。

·自檢：按壓小腿脛骨前側(cè)，凹陷>2秒為脾虛水泛。

·食養(yǎng)：山藥50g+小米30g+紅棗3枚，煮粥當(dāng)早餐。

肺主皮——“屋頂警報(bào)”

·信號：換季就過敏、皮膚干癢、毛發(fā)枯槁。

·自檢：用指甲輕劃前臂，劃痕>30秒不消為肺衛(wèi)虛。

·外治：冷水洗臉后搓鼻翼迎香穴30次。

4、形體與情緒的雙向反饋

·腎氣足→骨正→人挺拔→自信；

·肝血虛→筋弱→駝背→易怒；

·心氣旺→脈暢→面色紅潤→樂觀；

·脾氣虛→肉松→易累→多思；

·肺衛(wèi)強(qiáng)→皮固→少感冒→開朗。

因此，調(diào)形即調(diào)心，站直三秒，肝氣自動(dòng)升；笑三聲，肺氣即刻降。

5、臨床彩蛋：骨質(zhì)疏松為何要補(bǔ)腎？

西醫(yī)補(bǔ)鈣+維D，中醫(yī)加“腎氣丸”。

腎主骨，腎氣足則“鈣離子通道”自動(dòng)打開，骨質(zhì)密度自然提升。  

1、五官是五臟的“官方發(fā)言人”  

2、快問快答——30 秒自測  

·早起口苦？膽氣上逆；  

·午后眼脹？肝血不足；  

·傍晚鼻干？肺燥收斂過度；  

·夜宵后耳鳴？腎氣透支；  

·說話大舌頭？心火上沖。  

3、兩個(gè)耳聾故事，看懂“急慢之別”  

·故事A：爺爺70歲，聽力逐年下降

——腎的精氣慢慢虧虛，低頻補(bǔ)償法：黑豆+核桃+艾灸腎俞；  

·故事B：程序員29歲，通宵加班后突發(fā)耳聾

——膽火上沖，高頻瀉火法：柴胡黃芩茶+拍打膽經(jīng)。  

同一癥狀，時(shí)間軸不同，病機(jī)截然相反。

理論加餐：黃元御“一氣周流”一句話 

《四圣心源·營衛(wèi)解》：

“營衛(wèi)者，經(jīng)絡(luò)之氣血，一氣周流，環(huán)而無端。”  

——黃元御把經(jīng)絡(luò)氣血形容成一條“高速公路”，

沒有紅綠燈，只有進(jìn)出口（臟腑）。

堵車時(shí)，不要怪路，先查機(jī)場（臟腑）是否爆倉。  

今天我們完成了一次“人體能量之旅”：  

·先上高速（經(jīng)絡(luò)），看懂12條航線；  

·再進(jìn)工地（形體），觀摩5種能量如何3D打??；  

·最后到窗口（五官），實(shí)時(shí)監(jiān)測五臟路況。  

下次身體亮起紅燈，別急著“拆件換件”，

先查哪條航線堵了、哪座機(jī)場爆倉、哪個(gè)窗口報(bào)警。  

記住：氣為本，形為標(biāo)；

調(diào)氣，就是最高級的“人體保養(yǎng)”。

下節(jié)課，我們將沿著這條能量高速，

從“吃”到“排”，走完一趟完整的“氣化之旅”。  

不見不散！

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