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最好的工作狀態(tài):體力是標(biāo)配,能力是高配,心力是頂配

 歡 喜 2025-07-18

導(dǎo)讀

·AI導(dǎo)讀帶你速覽精華

創(chuàng)業(yè)路上,體力是標(biāo)配,能力是高配,心力是頂配。從熬夜加班的耐力到持續(xù)精進(jìn)的本領(lǐng),再到面對(duì)挫折的韌性,三者缺一不可。真正的贏家,往往是在體力耗盡時(shí),靠心力和能力咬牙沖到終點(diǎn)的人。

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有用

在一次演講中,有人問創(chuàng)業(yè)專家張永軍:

對(duì)創(chuàng)業(yè)者來說,哪些特質(zhì)是最應(yīng)該具備的?

張永軍思索了下,然后一字一頓地說出了三個(gè)詞:體力、能力、心力。

人生就像一場馬拉松,剛開始拼的是體力和能力,誰的身體素質(zhì)好,誰掌握的技巧多,就能領(lǐng)先于旁人。

可到了最后一公里,人的體力已然耗竭,渾身肌肉、關(guān)節(jié)酸疼無比,精神也逐漸麻木。

這個(gè)時(shí)候,拼的就是心力,誰的意志力更頑強(qiáng),誰就能笑到最后。

人在職場也一樣,想要做好一份工作,體力是標(biāo)配,能力是高配,心力是頂配。

1

體力是標(biāo)配

你身邊有沒有這樣的現(xiàn)象:

每次熬夜加班后,你頭昏腦脹,可有人卻依然神采奕奕。

工作中你做完一件事就身心俱疲,有的人卻精力滿滿,同時(shí)能做好幾件事。

一年到頭,你總會(huì)因?yàn)樯眢w不適,去好幾次醫(yī)院,可有人卻很少請(qǐng)假,身體幾乎從未出現(xiàn)問題。

實(shí)際上,不管什么工作,體力充沛的人,往往才能走得更遠(yuǎn)。

鍛煉出一個(gè)健康的身體,才是人走上坡路的開始。

插座學(xué)院創(chuàng)始人何川,有位百萬級(jí)自媒體主編朋友。

何川曾問對(duì)方:做新媒體這行,是不是要很會(huì)寫?

朋友卻笑道:會(huì)寫,只是入行門檻,更重要的是很耐操。

什么意思呢?

朋友講了自己的故事。

入行第一年,工資只有5k,但她每天工作12小時(shí)以上,總是最后一個(gè)離開公司。

下班回家后,她也不歇著,而是繼續(xù)聽線上課程。

一年后,她的工資翻了一倍,同事都以為她該歇一歇,緩一緩節(jié)奏。

沒想到,第二年,她依然保持這樣高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)。

365天如一日的追熱點(diǎn)、搞內(nèi)容、做運(yùn)營、看數(shù)據(jù)。

入行第三年,她就成為新媒體部門的主管。

回過頭來看,那些學(xué)歷比她高、能力也比她強(qiáng)的同事,早已被她遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后。

不少同事都很佩服她:身體真好,精力真旺盛。

只有她自己知道,從工作起,就不曾放下對(duì)身體的保養(yǎng)。

別人上班坐辦公室,下班啤酒燒烤,到家葛優(yōu)躺。

可她從不亂吃食物,以營養(yǎng)健康的餐食為主。

每天起床后,她還堅(jiān)持晨跑半小時(shí),做有氧運(yùn)動(dòng)。

正是她的這番自律,這才讓她練就一個(gè)健康的體魄。

這讓我想起了作家俞朝翎的一句話:充沛的體力,才能讓人永遠(yuǎn)不下牌桌。

一個(gè)人若總是三天兩頭生病,就必定會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。

當(dāng)身體跟不上工作的節(jié)奏,生活就會(huì)漸漸失序,變得越來越糟糕。

所以工作再忙,你也要擠出時(shí)間,保養(yǎng)好身體。

少胡吃海喝,多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

體力充盈了,你才有綿綿不絕的能量去打拼。

2

能力是高配

作家金正昆在書中講過一個(gè)故事。

小何是一家大型企業(yè)的管培生,學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)。

在兩年的輪崗期中,不管做什么工作,他上手都很快,深受領(lǐng)導(dǎo)的看重。

可等定崗后,他的心態(tài)發(fā)生了微妙變化。

他自認(rèn)為坐穩(wěn)了位置,不再凡事往前沖,工作能躲就躲。

后來,他的手下來了一名實(shí)習(xí)生,他更是有機(jī)會(huì)名正言順地指揮別人干活。

領(lǐng)導(dǎo)要他做一份策劃,他就轉(zhuǎn)給實(shí)習(xí)生,等實(shí)習(xí)生交上來后略加修改,再發(fā)給領(lǐng)導(dǎo)。

小何樂得清閑,實(shí)習(xí)生也不敢抱怨。

可長期的墮落,讓他開始在工作中跟不上節(jié)奏。

有好幾次給客戶提案時(shí),他都出了岔子;其他部門的同事,也對(duì)他有意見,反饋他做事不積極。

最終在實(shí)習(xí)生轉(zhuǎn)正那天,他被公司裁掉了。

羅振宇說,職場是價(jià)值交換的場所。

當(dāng)一個(gè)人失去了能力支撐,注定會(huì)被淘汰出局。

反之,起點(diǎn)低一點(diǎn)沒關(guān)系,只要你持續(xù)打磨你的能力,終有一天會(huì)等來屬于你的機(jī)會(huì)。

硅谷投資家梅納德分享了自己的故事。

起初,他只是一名不起眼的保安,每天的工作是在走廊巡邏,給人指路。

他不甘心囿于現(xiàn)狀,白天工作,晚上苦學(xué)編程。

有一次,公司的系統(tǒng)運(yùn)行出現(xiàn)問題,好幾個(gè)專業(yè)人員,都沒查到問題所在。

他自告奮勇嘗試操作,結(jié)果順利破解了系統(tǒng)BUG。

很快,他就被從保安轉(zhuǎn)崗去做計(jì)算機(jī)安全業(yè)務(wù),工資翻了好幾倍。

看過一個(gè)很形象的比喻:職場如江湖,處處都是刀光劍影。

想要生存、立足,你所能仰仗的,就只有自己身上的真功夫。

就像李尚龍說的:在以后的學(xué)習(xí)、工作中,一定要卓越,一定要無可替代。

只有今天比昨天多做一點(diǎn)點(diǎn),明天比今天精通一點(diǎn)點(diǎn)。

打磨出過硬的本領(lǐng),你才有底氣安身立命。

3

心力是頂配

什么是心力?

清華大學(xué)彭凱平教授說:

心力,是指一個(gè)人面對(duì)挫折時(shí)的心理韌性和內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

遇到難題不逃避畏縮,面對(duì)失敗不頹喪氣餒。

工作中,無論身處何種境遇,心力強(qiáng)大的人都能屢敗屢戰(zhàn),愈挫愈勇。

而很多人之所以平庸,本質(zhì)上就是因?yàn)樾牧Σ粔?。咨詢顧問張麗俊曾講過這樣一個(gè)故事。

她當(dāng)年招的第一批大學(xué)生,總共有30多個(gè),但最終留下來的卻只剩1個(gè)。

而這個(gè)女生,如今已然成為金牌咨詢師,年薪百萬。

為什么呢?主要是因?yàn)樗龎蚱?shí),夠堅(jiān)韌。

女生剛進(jìn)來時(shí),各項(xiàng)能力都不是很突出,連PPT都不會(huì)寫。

而這正好是咨詢顧問的基本功。

有次和客戶開會(huì),她從下午開始寫PPT,寫了一稿又一稿,結(jié)果全被張麗俊打回。

下班回家后,她熬到凌晨三點(diǎn),又交了數(shù)稿。

整個(gè)過程很是折磨,女生邊哭邊改。

但她依舊沒放棄,最終交了一份特別好的作品。

就這樣,工作頭一年,她三天兩頭挨張俊麗批評(píng)。

有的時(shí)候,客戶也會(huì)嘲笑她不夠?qū)I(yè)。

可她都頂住了,然后努力提升自己,很快就成為公司里能力最拔尖的咨詢師之一。

對(duì)此,張麗俊感慨道:工作真正的開始,并非你著手做某事,而是在你快頂不住的時(shí)候。

可偏偏現(xiàn)實(shí)中,有太多人心力匱乏,經(jīng)不起折騰,受不住意外。

但凡受點(diǎn)打擊,就習(xí)慣怨天尤人,一旦遭遇挫折,就干脆倒地不起。

而那些心力強(qiáng)大的人,骨子里始終充盈著永不服輸?shù)捻g勁。

今天失敗了,沒關(guān)系,明天一升又是新的一天,從頭再來也無妨;

現(xiàn)在跌倒了,也沒關(guān)系,爬起來,繼續(xù)往前走就好了。

梁啟超說:天下萬事,唯心而已。心力所至,無所不能。

當(dāng)你開始修煉心力,保持彈性,就一定能突破重重困境,進(jìn)階到更高的段位。

作家馮驥才說:

別人給的力量不能持久,從自己身上找的力量,才能受用終身。

一個(gè)人的力量不是天生的,而是需要后天培養(yǎng),不斷喚醒的。

從現(xiàn)在起,好好愛惜身體,打磨本領(lǐng)。

在強(qiáng)勁的心力加持下,你終會(huì)克服工作中的種種不順,在職場中混得風(fēng)生水

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