2022年12月，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)推廣閱讀寫(xiě)作的老師，參加了她的一期閱讀訓(xùn)練營(yíng)。

當(dāng)時(shí)真是感覺(jué)刷新了認(rèn)知，最大的收獲是認(rèn)識(shí)到“輸入——輸出”的閉環(huán)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是用輸出深化輸入，又因?yàn)橐敵鏊杂心康牡剌斎搿?/span>

我后來(lái)才知道這個(gè)觀點(diǎn)，是她大量閱讀后，結(jié)合自身經(jīng)歷的深度輸出，作為讀書(shū)博主，她還寫(xiě)了一本書(shū)。

真為她高興。

不知不覺(jué)三年過(guò)去了，我也一直在關(guān)注她的消息，三年來(lái)她一直在做讀寫(xiě)訓(xùn)練營(yíng)，也就是知識(shí)付費(fèi)課程。

昨天，她新升級(jí)了課程包，加了寫(xiě)作療愈部分，還送孩子天賦分析+書(shū)單定制，但幾乎沒(méi)人接龍報(bào)名。

看來(lái)呀，知識(shí)付費(fèi)行業(yè)也面臨增長(zhǎng)放緩了。騰訊課堂、字節(jié)跳動(dòng)旗下學(xué)浪App等平臺(tái)關(guān)停，也反映出大廠對(duì)知識(shí)付費(fèi)業(yè)務(wù)的收縮。

所以說(shuō)啊～，咱別盲目地為“知識(shí)焦慮”買單了，更要注重課程的實(shí)際效果與性價(jià)比。

有時(shí)候，愛(ài)自己是一件特別具體的事兒，比如送自己一瓶樟木油。

樟木油是從樟樹(shù)中提取的天然精油，主要成分為樟腦、桉葉油素等，具有驅(qū)蟲(chóng)、抗菌、止痛消炎、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，廣泛用于家居護(hù)理、健康保健及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。

一、主要功效與作用

1．驅(qū)蟲(chóng)防蛀

樟木油中的樟腦成分散發(fā)獨(dú)特氣味，可有

效驅(qū)趕蚊蟲(chóng)、蟑螂、螞蟻等，常用于衣

柜、書(shū)柜防蛀，或制成天然驅(qū)蟲(chóng)噴霧。

2．抗菌消毒

實(shí)驗(yàn)表明，樟木油對(duì)金黃色葡萄球菌、大

腸桿菌等常見(jiàn)細(xì)菌◎及部分真菌有抑制作

用，適合稀釋后用于清潔家具表面或空氣

凈化。

3．緩解疼痛與炎癥

樟木油能通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌

肉酸痛、關(guān)節(jié)不適◇傳統(tǒng)用法包括外敷按

摩（需與基礎(chǔ)油混合）或加入泡腳水中。

4．提神醒腦

其清涼氣味可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助改善頭

暈、困倦，少量用于香薰或涂抹太陽(yáng)穴

（稀釋后）可提升專注力。

二、使用場(chǎng)景與方法

1．家居防蟲(chóng)

將樟木油滴入棉球，放置于衣柜、抽屜角

落，或與水混合后噴灑于房間角落。

2．皮膚護(hù)理（需謹(jǐn)慎）

與椰子油、橄欖油等按1:10比例稀釋后，

可局部涂抹緩解蚊蟲(chóng)叮咬瘙癢，但敏感

肌膚需先做過(guò)敏測(cè)試。

3．香薰療法

加入香薰機(jī)（每次2-3滴）幫助凈化空

氣、調(diào)節(jié)情緒，但孕婦、嬰幼兒及哮喘

患者應(yīng)避免使用。