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白蘿卜別再腌了,上鍋蒸一蒸,90歲奶奶吃了一輩子的養(yǎng)生法

 伊華小廚 2025-01-02 發(fā)布于遼寧

嗨,家人們好,這里是伊華小廚!~~

冬天正是吃蘿卜的好時(shí)候,老一輩常說“冬吃蘿卜夏吃姜”。特別是對(duì)孩子來說,吃蘿卜不僅有益健康,還能幫助增加食欲。今天我就給大家分享一道特別適合孩子的美味——蘿卜蒸肉丸。肉丸香嫩多汁,搭配上蘿卜的清甜,孩子們一口接一口地吃,簡直停不下來!這道菜不僅好吃,而且超級(jí)營養(yǎng),特別適合冬天做給孩子們吃,既能增進(jìn)食欲又能補(bǔ)充能量,做起來也不麻煩,簡單又健康。

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準(zhǔn)備食材:白蘿卜,食鹽,肉末,胡蘿卜,香菇,生抽,蠔油,雞精,紅薯粉。


制作步驟:


第一步白蘿卜去皮后,擦成粗一點(diǎn)的細(xì)絲。撒上一把食鹽,攪拌均勻,幫助去除蘿卜的苦澀味。然后將蘿卜絲擠干水分,備用。


第二步在鍋中炒香適量肉末,加入胡蘿卜丁和香菇丁,翻炒均勻。接著加入少許生抽、蠔油和1勺雞精,繼續(xù)翻炒幾下,炒至胡蘿卜斷生。?


第三步將炒好的肉末胡蘿卜香菇丁倒入蘿卜絲中,再加入1勺紅薯粉,用手抖散粉末,充分?jǐn)嚢杈鶆?,直到所有材料混合得很均勻?/span>


第四步將攪拌好的混合物搓成小丸子。


第五步將搓好的丸子放入蒸鍋中,開火蒸10分鐘,直到丸子熟透。


這個(gè)蘿卜松丸口感鮮嫩,結(jié)合了蘿卜的清甜和肉末的香味,既營養(yǎng)又美味。蒸熟后的丸子晶瑩剔透,Q彈十足,孩子一口一個(gè)超愛吃。

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