原創(chuàng) 是艷艷子ya 艷艷子的小世界 2024年07月11日 21:36 江西

有看到過一句話說：人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)，照顧好心情，比什么都重要。

把心情照顧好，是一種重要的能力。在生活中，我們難免會產(chǎn)生各種情緒，不論什么情緒，過度了就會對健康造成損害。老祖宗說的“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，絕不是空穴來風。

那如何照顧好自己的心情呢？

《人民日報》的回答是這樣的：感念當下，善待自己；寬心安心，照顧自己；心懷熱愛，滋養(yǎng)自己。

人生似海，起落沉浮。起起落落本是人生常態(tài)，面對跌宕起伏的人生，時喜時悲也是人之常情。

請相信，漫天陰雨，不會只傾注到一個人的生活。遇到困難和挫折時，先別放棄，再走幾步看看，因為一切都會過去的，我們還有很多個明天，我們會有美好的未來。

大家都不喜歡困難，但是又會不可避免地遇到它。遇到困難，解決不了，就會產(chǎn)生壓力，累積到一定的量，人就會痛苦。

沒關系的，壓力大到崩潰時候大哭一場，一點也不丟人，因為這是一種釋放壓力的方法。那些想不開就輕生的人，我覺得實在是太可惜了。一般來說，做出永遠地離開這個世界的決定的人，都沒有好好地善待自己。

善待自己，不要因為你處在困境就感到絕望，不要因為別人比你跑得快就焦慮。不要和別人比較，每個人都有自己的生活節(jié)奏。有人3分鐘泡面，有人3小時煲湯，有人已經(jīng)吃上了送到的外賣，有人剛切好肉……每個人都有自己的發(fā)展時區(qū)，關注好自身成長即可，然后等待時機成熟。

照顧自己，就是要好好吃飯，因為人間煙火味，最撫凡人心。吃飽喝足了，人的基本需求就滿足了，人就會覺得安穩(wěn)。

照顧自己，就是要好好睡覺，因為睡眠有助于養(yǎng)精蓄銳。睡眠同樣有調(diào)節(jié)作用，大腦的特殊機制會對人白天的記憶、情緒做篩選、調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化，醒來猶如新生。

生理和心理是相互影響、相輔相成的。一個人的心情如果被煩心事所擾變得糟糕，這個人的身體健康同樣會受影響。

我因為去年駕照的科目二連續(xù)掛了兩次這件事，比較抵觸練車和駕考。然而教練在幾天前就讓我約好了考試的日期，我拒絕也未見效果。

接下來過了好幾天，都不見她安排我去練車，我本身不愿去就沒有主動去催，看著日期一天天減少，我非常地焦躁，跟我媽念叨著不想考了，倒是起了跟教練說推遲學車時間的心思。

最后在家人和朋友的勸告下，自己也想通了，不就是一場考試嗎，最多兩種結(jié)果，其實無論哪一種對我的人生都不會產(chǎn)生大影響，主要還是看自己怎么對待，沒必要傷神傷身！應該寬心安心！

海壓竹枝低復舉，風吹山角晦還明。烏云終會消散，黑暗終將過去，光明終會到來，人生在世沒有事事如意。如果事與愿違，請相信一定另有安排。

清醒時做事，迷茫時讀書，獨處時思考，焦慮時行動，閑暇時蓄力。一個人的生活方式，藏著他的未來。一個人至少要有一個擅長的、熱愛的事情，這樣才不會感覺生活枯燥無味無趣，人無生機。

因為投身于自己真正喜愛的事情時的專注感與成就感，足以潤色柴米油鹽醬醋茶這些瑣碎日常生活帶來的厭倦與枯燥，足以讓你在家庭生活中不過分依賴，保留獨屬于自己的一片小天地。心懷熱愛，自有萬般精彩。

祝好！