暑假里，不寫作業(yè)或?qū)懽鳂I(yè)效率低，一拿起手機就不愿意放下，一玩游戲就直接沉迷，是很多家長遇到最棘手的問題。
昨天跟一位焦慮的媽媽溝通時，聽她說近期遇到的困惑，瞬間共情到了她的無奈和擔(dān)心。
她家娃是比較聽話的娃，每天主動去寫作業(yè)和學(xué)習(xí)，只是學(xué)習(xí)效率低一點。
剛開始媽媽對孩子很有耐心，心想著孩子每天都學(xué)習(xí)，玩手機和游戲也是可以理解的。
可是慢慢隨著開學(xué)臨近，看到還有那么多暑假作業(yè)沒有寫完，焦慮也就不請自來了。心里總感覺憋著一股無名的火，雖然沒有吵孩子，但吃不下，睡不著。
雖然聽了我的建議，當自己有焦慮時后退一步，去做自己的事，去緩解自己的情緒。
可是一想到還有那么多作業(yè)沒寫，一想到孩子學(xué)習(xí)時效率很低，一玩游戲那個狀態(tài)和效率才回來，就不由自主地想發(fā)火。
我特別能理解這位媽媽此時的想法，因為我經(jīng)歷著跟她相似的事情，我的娃也這樣。有學(xué)習(xí)的意愿，卻總是在落地行動時拖拖拉拉。
不僅孩子自己玩，有時也會叫上弟弟一起玩，我的那個火氣就有點上頭。
孩子差不多都是同款娃，沒有什么兩樣，不一樣的只是父母的反應(yīng)和應(yīng)對有了千差萬別，所以最終的結(jié)果也有了不同。
我對這位媽媽一直以來的建議是：學(xué)習(xí)能推多少就推多少，但親子關(guān)系一定要作為重點來維系。
沒有關(guān)系一切都有關(guān)系，有了關(guān)系，一切都沒關(guān)系。
這句話，我也作為家庭教育中遵循的首要法則和重中之重。
前幾年面對孩子不學(xué)習(xí)，拖拖拉拉的時候，我的做法通常有這幾個：
吵一通，你看你這一天才寫幾個字，不愿意寫就別上了，出去打工別浪費教育資源；
罵一通，我怎么養(yǎng)了你這個不爭氣的孩子，早知道就不生了，真是自作自受；
打一頓，氣得牙根癢癢，用戒尺把孩子揍一頓，心想打得輕才不好好學(xué)習(xí)；
講一通道理，學(xué)習(xí)是為你自己學(xué)的，你不好好學(xué)習(xí)，將來受苦的還是你。
道理講了幾籮筐，打也打了，罵也罵了，手機也沒放下，玩游戲更起勁了，只要看不見的時刻，孩子都在游戲里酣戰(zhàn)著。
每天都想著怎么對孩子圍追堵截，每天都想著怎么把孩子掰回來，每天都想個招讓孩子學(xué)習(xí)，每天都在跟孩子斗智斗勇和威逼利誘著，變著法讓孩子的效率提升一點。
可是，結(jié)果卻半點不由人，孩子該怎樣還怎樣，不僅沒有變好，反而更擺爛了。
那位媽媽的孩子跟我家娃過去的表現(xiàn)大差不差，而她和我之前的做法也出奇的相似。同款孩子，可以直接復(fù)制我的做法，我讓她從以下三個步驟開始自我改變：
第一步：面對孩子玩手機和游戲，先止語，后退一步。
看到孩子玩手機時是沉浸狀態(tài)，玩游戲是癡迷狀態(tài)，一到學(xué)習(xí)就開啟打魚曬網(wǎng)模式，父母會本能的著急和焦慮。
這種焦慮，擔(dān)心和著急是正常的感受，是出于對孩子的愛，才滋生的愛的煩惱。
接納自己感受的同時，也要同步后退一步。要認識到孩子這樣做雖然不對，但是硬碰硬也點不到半點的作用，想阻止是無效的。
這時，即便對孩子不滿意，覺得有點煩，也要學(xué)會止語。
父母在焦慮時跟孩子談判和溝通，大概率會不歡而散，也會因為言辭激烈影響到親子關(guān)系。
人在生氣和焦慮時，語氣、動作、表情都會給孩子一種壓迫感和緊張感，很難做到心平氣和的溝通。
第二步：緩解自己的焦慮，看見孩子玩游戲的動機以及不學(xué)習(xí)的原因。
拿我輔導(dǎo)這位媽媽來說，我會告訴她當她覺察到焦慮時，這時不要跟孩子溝通，也不要去講道理，更不要憋著自己憤怒的情緒，要第一時間來找我。
我會先幫她疏導(dǎo)情緒，然后再站在孩子立場來分析孩子不學(xué)習(xí)的原因以及玩游戲的動機。
游戲的即時正向反饋機制，會讓孩子非常有價值感和滿足感，在游戲中能做到現(xiàn)實里無法企及的事，會讓孩子覺得自己很厲害。
而不學(xué)習(xí)的動機則有很多，缺乏價值感，對學(xué)習(xí)沒有信心，在學(xué)習(xí)中遇到困難或者學(xué)習(xí)沒有帶來正面反饋等，這才是不學(xué)習(xí)的根源。
與不學(xué)習(xí)這個行為相比，為什么不學(xué)習(xí)以及如何才能啟發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力去學(xué)習(xí)，這才是家長要應(yīng)該重視的問題。
盯著行為，內(nèi)耗著情緒并不能讓孩子改變，只有父母情緒的穩(wěn)定，以及反向呈現(xiàn)的管教才能讓孩子慢慢從不學(xué)習(xí)走向?qū)W習(xí)。
第三步：跟孩子做到課題分離，提升自我覺察力，溫柔有界限。
對于孩子來說，學(xué)習(xí)是他們自己的事。但往往父母把學(xué)習(xí)變成了自己的事，不敢放手，不敢放松，不敢不盯，什么都想管。
父母對孩子管控得無孔不入時，反而限制了孩子的學(xué)習(xí)熱情與自覺性，不催不學(xué)，催著拖拖拉拉，大人孩子都很累，關(guān)鍵也沒學(xué)好。
父母對孩子學(xué)習(xí)不能完全不管，這叫放任，但也不能什么都管，這叫包辦。
對于父母來說，管孩子要做到不求不應(yīng)，有求必應(yīng)。哪些是孩子該做的事，哪些是父母該管的事，要有邊界感，也要做到課題分離。
孩子學(xué)習(xí)的事交給孩子操心，需要父母監(jiān)督和協(xié)助的事，父母來努力做好。
知易行難，這就很考驗父母的情緒自控力，心態(tài)管理以及邊界感，但每天學(xué)習(xí)一點點，每天進步一點點，堅持就能帶來大改變。
家庭教育躍遷之路從不容易。道阻且長，越艱難的前行，結(jié)果越燦爛。
