有個(gè)法師曾被問(wèn)到：“一個(gè)人痛苦的根源是什么？”

法師回道：“忘不掉，放不下，輸不起。”

世間紛擾太多，生活的兵荒馬亂總是容易讓人慌了手腳。

長(zhǎng)此以往，人便會(huì)內(nèi)耗不斷，焦躁不安。

穩(wěn)住內(nèi)核，給精神松松綁，人生才能從容不迫。

內(nèi)核穩(wěn)定，不內(nèi)耗

作家馮唐說(shuō)：“每個(gè)厲害的人都要有個(gè)篤定的核， 這樣在宇宙間才不易被風(fēng)吹散?！?/span>

心態(tài)不穩(wěn)，一點(diǎn)風(fēng)吹雨打便會(huì)弱不禁風(fēng)，搖搖欲墜。

一個(gè)沒(méi)有穩(wěn)定內(nèi)核的人，永遠(yuǎn)不知道自己想要什么，執(zhí)著于眼前的失意。

蜀漢建興六年，諸葛亮因一時(shí)之誤，致使戰(zhàn)略要地落入敵手。

彼時(shí)的西城，城內(nèi)僅余的兵力不過(guò)區(qū)區(qū)二千五百人，將士們聞得敵情，無(wú)不面如土色，心中惶恐。

然而，在這緊要關(guān)頭，諸葛亮卻展現(xiàn)出超凡的冷靜和平穩(wěn)。

他只身一人入城樓之上，命人焚香，自己則悠然自得地坐于琴前，輕撥琴弦。

令人意想不到的是，諸葛亮竟下令大開(kāi)城門(mén)，城下僅有幾名老弱殘兵在悠閑地掃地。

面對(duì)大開(kāi)的城門(mén)，司馬懿心中涌起一股莫名的寒意。

他深知諸葛亮智計(jì)無(wú)雙，此番舉動(dòng)必有深意，恐怕城中暗藏伏兵，等待著他們自投羅網(wǎng)。

于是，在權(quán)衡利弊之后，司馬懿決定退兵。

就這樣，諸葛亮僅憑一己之力，以空城之計(jì)，成功嚇退了司馬懿的十五萬(wàn)大軍，保住了西城的安寧。

內(nèi)核穩(wěn)定，泰山崩于眼前而色不變，這是成年人必須修煉的課題。

畢竟人這一生總是關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)。

心態(tài)平穩(wěn)，才能不為過(guò)往的成敗而哀傷，不為眼前的輸贏而執(zhí)著。

古語(yǔ)有云：“定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！?/span>

人生如棋，時(shí)退時(shí)進(jìn)。

一個(gè)內(nèi)心平和的人能做到的，就是處變不驚。

心態(tài)穩(wěn)了，風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)便會(huì)屹立不倒，平靜中方能洞察先機(jī)，如此便不會(huì)為眼前的小事而內(nèi)耗，人生就順了。

精神輕松，不焦躁

《無(wú)聲告白》中有這樣一段話：

“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己?！?/span>

從呱呱墜地到垂垂老矣，我們總活在別人的期待里，按部就班有條不紊的度過(guò)自己的一生。

看似有條理的一生，實(shí)際上每個(gè)人都精神緊繃，在迷茫和焦慮中完成自己的使命。

人處于壓力和焦慮之下，生活總也因此一籌莫展。

古代，有一位家財(cái)萬(wàn)貫的富商，但他總是憂愁不斷。

他既掛念著遠(yuǎn)方戰(zhàn)場(chǎng)上，自己英勇卻生死未卜的兒子；

又憂慮著家中商鋪的銀兩流轉(zhuǎn)，擔(dān)心不足以支撐那雄心勃勃的擴(kuò)張計(jì)劃；

女兒的親事也讓他夜不能寐，生怕她不能覓得良緣；更不用說(shuō)新開(kāi)張的店鋪，門(mén)可羅雀，讓他心急如焚。

富商的賢妻，見(jiàn)丈夫被愁云慘霧籠罩，心生憐憫，便提議道：“夫君，何不將這些煩惱一一寫(xiě)下，而后將其封存，忘卻于腦后，專(zhuān)注于手頭的每一件事呢？”

富商依言而行，把煩心事寫(xiě)在紙上，確實(shí)心里輕松了一大截，沒(méi)沒(méi)有那么著急了。

半年后，一日，富商在整理書(shū)房時(shí)，無(wú)意間翻出了那張承載著他昔日憂慮的紙條。

他輕輕展開(kāi)，逐字逐句地讀著，原來(lái)那些曾經(jīng)讓他夜不能寐的煩惱都只是浮云，沒(méi)有一個(gè)成真。

人總是習(xí)慣未雨綢繆，困于無(wú)所謂的憂慮，高度緊繃的精神。

正如林清玄先生所言：“今日之葉，今日掃盡，明日之葉，豈會(huì)今日落？莫為明日憂，活在當(dāng)下，方為真諦?！?/span>

活在當(dāng)下，不為過(guò)去所困，不為未來(lái)所憂，人生自然自在輕松。

古人云：“煩惱本無(wú)源，不惹自然清。”

人生之路，本應(yīng)是云淡風(fēng)輕，只因我們時(shí)刻精神高度緊繃，煩惱便不請(qǐng)自來(lái)。

精神放松，不較真，不焦慮，不氣惱。

心靈寧?kù)o了，方能在人生的旅途中，遇見(jiàn)更多的風(fēng)景，享受更多的喜悅。

人到中年，把自己調(diào)成松弛模式

汪曾祺在《慢煮生活》中寫(xiě)過(guò)一段話：

“你很辛苦，很累了，那么坐下來(lái)歇一會(huì)兒，喝一杯不涼不燙的清茶。”

人生在世，起起伏伏。慢下來(lái)，輕松一點(diǎn)，才會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。

演員張頌文，因?yàn)轱椦荨?狂飆》中的高啟強(qiáng)一炮而紅。

大家喜歡他，不僅僅因?yàn)檠菁己茫驗(yàn)樗砩夏欠N難得的松弛感。

在演藝事業(yè)的初期，張頌文曾面臨經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)，甚至選擇搬至遠(yuǎn)離塵囂的鄉(xiāng)村小屋居住。

然而，這樣的轉(zhuǎn)變并未讓他感到沮喪或失落，反而讓他找到了生活的另一番樂(lè)趣。

在鄉(xiāng)村的寧?kù)o中，他享受著種花養(yǎng)草、與寵物為伴的悠閑時(shí)光，每一天都過(guò)得充實(shí)而滿足。

面對(duì)春節(jié)無(wú)法回家的遺憾，張頌文在劇組度過(guò)了一個(gè)簡(jiǎn)單卻意義非凡的除夕夜。

當(dāng)被問(wèn)及是否對(duì)這樣的安排有所抱怨時(shí)，他淡然回應(yīng)，表示這是自己選擇的道路，因此無(wú)怨無(wú)悔。

這種隨遇而安、不怨天尤人的態(tài)度，正是他獨(dú)特魅力的體現(xiàn)。

張頌文所展現(xiàn)的“松弛模式”，并非消極避世或放棄追求，而是一種在快節(jié)奏生活中尋找平衡的智慧。

在緊張與放松之間自如切換，既能夠全力以赴地投入工作，又能夠在閑暇時(shí)刻享受生活的美好。

這種既不過(guò)度緊繃也不過(guò)度放縱的生活態(tài)度，讓他在紛繁復(fù)雜的世界中保持了一份難能可貴的清醒與從容。

步入中年，肩上責(zé)任愈發(fā)沉重，難免被生活的焦慮所困。

緊張和高壓下的人，就好像緊繃至極的弦，隨時(shí)都可能迸發(fā)。

一個(gè)有松弛感的人，不逼迫自己，不自尋煩惱，才能求得快樂(lè)。

生活總是不會(huì)稱(chēng)心如意，越急于求成，想要圓滿，反而會(huì)讓自己疲憊，最終事與愿違。

將自己調(diào)成松弛模式，學(xué)會(huì)適時(shí)地松一松手，給自己一個(gè)深呼吸的機(jī)會(huì)，緊繃的心弦才能得以松弛。

人生總是千姿百態(tài)，從不是循規(guī)蹈矩。

當(dāng)你學(xué)會(huì)松弛，慢下來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生是曠野，而不是軌道。

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林語(yǔ)堂先生曾說(shuō)：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分?！?/span>

世間美景千萬(wàn)，生活瑣事不斷，但求心態(tài)穩(wěn)定，精神輕松。

走過(guò)半生，方得醒悟：

內(nèi)核穩(wěn)定時(shí)，世事于我如浮云；精神松弛時(shí)，內(nèi)心波瀾自然平。

人生如長(zhǎng)跑，穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)，同時(shí)保持輕松愉悅的心態(tài)。

適時(shí)松弛自己，減少內(nèi)心的無(wú)謂消耗，才能能夠更高效地前行，直至順利抵達(dá)成功的終點(diǎn)。

點(diǎn)亮在看，愿你面對(duì)生活從容不迫，笑看人間風(fēng)云，靜看人生起落。

*作者：國(guó)文  來(lái)源：國(guó)學(xué)生活（ID：gxsh789）