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你身邊有沒有這樣的人？ 他們情緒穩(wěn)定，處世不疾不徐，人生定位清晰； 在高處時，謙虛向上；在低谷時，披荊斬棘，彈性應(yīng)對。 反觀自己，是不是總是在意旁人的看法，被他人的情緒影響，處在焦慮中內(nèi)耗。 也許就像網(wǎng)上說的：“優(yōu)秀與平庸的差別，大約是精神內(nèi)核修煉的程度?！?/strong> 精神內(nèi)核穩(wěn)定的人，不因質(zhì)疑而放棄，不因得失而憂慮，更不因不足而自我懷疑。 中年以后，要想過得好，就得修煉穩(wěn)定的內(nèi)核。 沒有誰，能拯救一個心性不定的人 在網(wǎng)上看到一張動圖，讓人深思。 兩個人鉆井挖寶，其中一人鉆了一個深洞，沒找到寶石，便換另一個洞鉆。 缺乏耐心的他，鉆的深度一次比一次淺，在鉆了幾個洞后，就放棄了挖寶，還規(guī)勸旁邊一直鉆一個洞的人：“放棄吧，我都試過了?！?/p> 然而，話音剛落，那個埋頭苦鉆的人，鉆出了最大的寶石。 同一件事情，不同的心態(tài)決定不同的結(jié)果。 做事淺嘗輒止，往往小事做不好，大事做不長；處世心性不定，東一榔頭西一棒槌，萬事很難順?biāo)臁?/p> 人生要想取得成就，離不開一個穩(wěn)定的心態(tài)，給自己持續(xù)蓄力。 “央視一哥”康輝經(jīng)歷14年的磨礪，才圓了自己當(dāng)《新聞聯(lián)播》主播的夢想。 他用夜以繼日的努力，換來了一次主播機會，并圓滿完成了任務(wù)。 但遺憾的是，這次表現(xiàn)并沒有給他贏得留任的機會。 這件事讓康輝深感遺憾，周圍的人也都議論紛紛。 然而，他并沒有被周遭否定的聲音影響，而是更加努力地工作。 他積極參與新節(jié)目，不斷拓展自己的業(yè)務(wù)能力，積累業(yè)務(wù)量。 2006年，康輝憑借一以貫之的努力，終于開啟了他的新聞聯(lián)播主持生涯。 穩(wěn)如磐石的心態(tài)和從不懈怠的精進(jìn)，讓康輝贏得了央視“行走的新聞庫”“活字典”等稱號。 作家馮唐說：“每個厲害的人都要有個篤定的核，這樣在宇宙間才不易被風(fēng)吹散?！?/strong> 誠然，這個世界就是這樣，沒有一腔孤勇的堅定，就會被生活淘汰；沒有持續(xù)不斷的努力，就會被時代拋棄。 樹要長得壯，唯有將根扎得足夠深；人要走得遠(yuǎn)，唯有將內(nèi)核修得足夠穩(wěn)。 整理浮躁的心緒，將注意力放在要努力的地方；丟掉焦慮的狀態(tài)，把精力集中在熱愛的事上。 唯有堅定心性，努力才能長久，拼搏才會有意義。 90%的高配人生，都源自穩(wěn)定的內(nèi)核 自媒體博主@楚寧講述了自己的成長故事。 曾經(jīng)的楚寧困于家庭瑣碎，無暇收拾自己，沒有安全感。 她定義自己是某人的老婆，孩子的媽媽，甘于扮演“消失的自己”。 她患得患失于他人不經(jīng)意的眼神，習(xí)慣委曲求全，不斷打壓、隱藏自己。 而這一切換來的是被忽視、被看低，最后生活一地雞毛，感情也兩敗俱傷。 這段失敗的婚姻讓她明白，唯有讓自己更強大，才能拯救自己。 于是，她開始讀書提升自我，建立自己的認(rèn)知系統(tǒng)。 長期的閱讀，也讓她擁有了安身立命的技能。 如今的她，以全新的自我再次步入婚姻。 盡管她依然會被家務(wù)、孩子包圍，但她不再迷失自我，反而利用碎片時間，做起了自媒體博主。 很多人就如前期的楚寧，總是向外求，付出的汗水和回報也不成正比。 然而，一個人唯有不期于讓他人撐傘，才能不懼風(fēng)雨。 你只有將時間、精力投入提升自我中，向內(nèi)生長，才能穩(wěn)定內(nèi)核，獲得想要的生活。 過往的傷痛，或許無法被抹平，但因此修煉的堅定內(nèi)核，將會是你逆風(fēng)翻盤的后盾。 作家李筱懿說：“生活最好的狀態(tài)，莫過于向外看、向內(nèi)求、向前走。” 懂得向內(nèi)求，一定遠(yuǎn)近都是風(fēng)景，深淺都是體會，濃淡都有滋味。 而一味向外求，就很容易放棄原則、丟掉自我。 生活中，很多外在的問題，都是因為內(nèi)在的缺失。 內(nèi)核一旦松散，就會在自卑中不敢前行，在內(nèi)耗中寸步難行，在焦慮中消耗自我。 唯有富養(yǎng)精神，向內(nèi)成長，才能擺脫那隨風(fēng)搖曳的外在波動，擁有令人期待的高配人生。 修煉“牛油果型”內(nèi)核，讓人生更加精彩 你知道“牛油果型”人格嗎？ 牛油果的內(nèi)核非常堅硬，怎么切都切不開。 就像內(nèi)核堅定的人，他們情緒穩(wěn)定、精神飽滿、心態(tài)積極，善于汲取經(jīng)驗，增強與生活對抗的底氣。 往后，不妨試試以下幾點，修煉穩(wěn)定內(nèi)核。 1.清理負(fù)面情緒，擁有頓感力 生活難如意，但輸了什么，也不能輸了心情。 淡化負(fù)面情緒，積蓄力量，才能面對日常的紛繁復(fù)雜。 無關(guān)痛癢的事，學(xué)會遠(yuǎn)離；讓你痛苦的人，拉開距離；再難舍的感情，也要學(xué)會舍棄。 情緒是自己的，與他人無關(guān)。 我們真正要做的，是擁有頓感力，與自我和解，而不是受制于情緒。 就像作家渡邊淳一說的：“凡是收獲幸福、取得成功的那些人，大多數(shù)都是遲鈍的人。” 2.停止過度思慮，拒絕內(nèi)耗 心理學(xué)上有個“過度思慮”的概念。 即一個人思慮過多，不但耗費精力、降低行動力，還會削弱對生活的滿意度和幸福感，否認(rèn)自己的價值。 所以，收回對外界的過度在意，將關(guān)注點放在自己身上。 羅翔說：“對于可控的事保持謹(jǐn)慎，對于不可控的事保持樂觀?！?/span> 如此，才能拒絕內(nèi)耗，接納自己，獲得真正的幸福。 3.打造自我邊界，保持松弛感 “快餐化”時代，處處是焦慮，變化讓我們神經(jīng)緊繃，很難享受當(dāng)下的美。 然而，很多時候，學(xué)會隨遇而安，建立自我邊界，保持松弛感，才能從容處世。 不妨嘗試放下焦慮，去大自然中傾聽；或者做喜歡的事，用熱情緩解焦慮。 與其因為生活的不確定而心神不寧，不如遠(yuǎn)離無意義的焦慮，學(xué)會與變化共舞。 4.制定目標(biāo)，走出舒適區(qū) 有句話說：“舒適區(qū)不是短暫的避風(fēng)港，而是困住腳步的牢籠?！?/span> 舒適區(qū)里的安全感轉(zhuǎn)瞬即逝，唯有主動求變，突破進(jìn)階，生活才能穩(wěn)步前行。 海洋中的長線魚，每天要換掉自己3%的舊齒，才能長出更鋒利的新齒。 人亦如此，不斷更新自己，才能適應(yīng)快節(jié)奏的生活。
人生，貴在將豐盈聚焦于內(nèi)在。 不因非議而內(nèi)耗，不因拖延而自責(zé)，不因焦慮而內(nèi)卷。 盲目追求，不如向內(nèi)尋求；過度焦慮，不如沉下心思。 愿我們都能擁有穩(wěn)定而強大的內(nèi)核，所期所愿，皆如約而至。 |
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