??治抑郁、心里緊張、經(jīng)常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結(jié)核、上肢不遂、 心律不齊，給心臟供血，彈撥極泉穴

??極是高處的意思，泉是泉水，這是說(shuō)心臟往全身源源不斷地供血是以這個(gè)穴位為起點(diǎn)的，它就像人體的一個(gè)泉眼樣。

??此穴在胳肢窩中間，就是小時(shí)候讓您癢癢、逗您笑的那個(gè)穴。而人到了中老年，再撓這個(gè)胳肢窩就不容易癢癢了。因?yàn)樾难蛔悖@塊已經(jīng)不傳導(dǎo)了，神經(jīng)也就慢慢地萎縮了。

??當(dāng)我們用大拇指撥動(dòng)極泉的時(shí)候，能感覺(jué)到里邊有好幾根筋。一板，有時(shí)候手指頭就麻了，麻感往上躥。讓它經(jīng)常保持麻，這條經(jīng)絡(luò)軌通了。所以沒(méi)事兒我們要經(jīng)常撥動(dòng)它，撥到手發(fā)麻、胳膊發(fā)麻。

??我們平常心里緊張、嘴發(fā)干、煩渴、老想喝水、心火比較旺時(shí)，或者身上長(zhǎng)了淋巴結(jié)核、上肢不遂，尤其是得了腦血栓后遺癥胳膊抬不起來(lái)的時(shí)候，這個(gè)極泉穴就能發(fā)揮作用了。

??也就是說(shuō)，極泉可以調(diào)整心血管的功能。如果您心率過(guò)快，它能 幫您緩和下來(lái)；心率過(guò)慢，它能讓它快點(diǎn)。 另外，它還可以防治抑郁癥。

??簡(jiǎn)單歸納一下，極泉穴的功能就是“咽干煩渴淋巴結(jié)，調(diào)整心率腦血栓，上肢不舉抑郁癥 ，

熱苦瓜～只殺癌細(xì)胞！ 

切２～３薄苦瓜片放在杯子里，      加入熱水，它會(huì)變成「堿性水」，每天飲用，對(duì)任何人都有益。 

熱 苦瓜水能釋放一種抗癌物質(zhì)，這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展 。   

熱苦瓜汁對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。 被證明能夠補(bǔ)救所有類(lèi)型的癌癥。

用苦瓜萃取物這種類(lèi)型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，它不影響健康的細(xì)胞。 

另外苦瓜汁內(nèi)的胺基酸和苦瓜多酚， 能調(diào)整高血壓，有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液回圈，減低血液凝塊。 

看完，告訴別人，家人，朋友，把愛(ài)傳出去！要照顧好自已的健康。

【萵筍炒山藥】

做法：將萵筍和山藥去皮洗干凈，切成薄片。鍋里放油，待七八分熱時(shí)放入蒜末煸炒片刻，放入萵筍片和山藥片，翻炒2分鐘，加入少量鹽和少量水，繼續(xù)翻炒，待湯汁收好即可出鍋。

萵筍和山藥，都有健脾的作用，搭配食用，能健脾開(kāi)胃、助消化。

養(yǎng)生推薦    【 黃芪+枸杞】黃芪與枸杞搭配，是養(yǎng)生里的經(jīng)典組合。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目的作用，與黃芪一起食用，既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，又能益腎明目。這種搭配特別適合肝腎不足、眼干眼澀的人群。

?? 每個(gè)兩個(gè)季節(jié)相交的前后七天一共十四天是脾所主，（有的記載十五天、有的十八天）這時(shí)我們要抓緊季節(jié)交接的當(dāng)口好好調(diào)養(yǎng)脾。怎么調(diào)養(yǎng)呢?脾在五行中屬土，土里長(zhǎng)的東西脾都喜歡，比如土豆、地瓜、山藥、花生等都養(yǎng)脾。

?? 有時(shí)可能會(huì)突然想吃點(diǎn)兒紅薯、土豆之類(lèi)的食物，或者是想吃點(diǎn)兒甜食，這就是脾在告訴你，多給它點(diǎn)兒能量，它要幫助其他臟腑了。

?? 比如突然想吃點(diǎn)兒酸甜的食物，這是它想補(bǔ)肝了…….總之，要想調(diào)和所有的臟腑，都要先通過(guò)脾這關(guān)。

?? 很多人想通過(guò)吃點(diǎn)兒好東西來(lái)補(bǔ)腎、補(bǔ)肝……其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)是有前提的，得脾胃先受納，才能

“五味出焉”；如果脾胃不受納，五味就出不來(lái)，也就是說(shuō)倉(cāng)庫(kù)滿了，裝不下東西哪能往外傳送？

?? 脾之所以有這么多好的功能，因?yàn)樗€是“倉(cāng)廩之官，五味出焉”。

?? 什么叫“倉(cāng)廩之官”?“倉(cāng)廩”是大糧倉(cāng)，四季出產(chǎn)的豐富物品都在里面；“倉(cāng)廩之官”就是倉(cāng)庫(kù)保管員，專(zhuān)供“五味出焉”。

?? “五味”進(jìn)入倉(cāng)庫(kù)后，倉(cāng)庫(kù)保管員——“倉(cāng)廩之官”——脾開(kāi)始分揀，貼上標(biāo)簽，完后一一發(fā)送。各個(gè)臟器需要什么，它就給補(bǔ)什么。脾就是把最好的東西“分揀”出來(lái)專(zhuān)供五臟六腑的。

?? 由此看來(lái)，脾是我們身體里的幕后英雄，從來(lái)都是幫助別人，但自己從不顯露出來(lái)；是暗中幫助我們的“貴人”，德行很大，能承載萬(wàn)物。

?? 養(yǎng)護(hù)脾的方法有很多，比如經(jīng)常揉腹，疏通脾經(jīng)，艾灸脾俞穴等，飲食上多吃五谷雜糧，

精細(xì)食

今日養(yǎng)生【醋泡姜】

醋泡姜的制作方法很簡(jiǎn)單：購(gòu)買(mǎi)新鮮的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陳醋沒(méi)過(guò)，罐口保鮮膜密封。蓋上蓋子靜置半月，即可開(kāi)食。

適用人群：適宜畏寒肢冷、脾胃陽(yáng)虛、消化不良人群。虛火旺見(jiàn)燥熱不舒的人群不宜服用。

食用注意：醋泡姜早上吃最好。因?yàn)樵缟先梭w陽(yáng)氣生發(fā)，也正是氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且，姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。不妨把醋泡生姜當(dāng)作一味小涼菜，隨早餐一同食用，讓你在新的一天元?dú)鉂M滿~ @所有人 

物盡量少吃，不吃或者盡量少吃水果，拒絕冷飲，每一餐都吃六到七分飽為最好。

耳鳴可以用磁石30克、五味子30克，龍膽炒的6克，生地30克，當(dāng)歸20克，山茱萸12克，牡丹皮12克，茯苓15克，元胡15克（最好是醋制元胡）磁石,需要先煎二十分鐘，二十分鐘以后，再把其他藥的放進(jìn)去,再煎二十分。

日養(yǎng)生小知識(shí)       ?世界衛(wèi)生組織建議，成年人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克，在全球范圍內(nèi)，人們每天平均鹽攝入量達(dá)到推薦量的兩倍之多。      ?食鹽攝入過(guò)多可導(dǎo)致血壓升高，可增加腦卒中、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松以及肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。      ?所以生活當(dāng)中我們除了日常攝入的食用鹽   還要警惕隱形鹽  。

今日養(yǎng)生分享【醋泡姜】

醋泡姜的制作方法很簡(jiǎn)單：購(gòu)買(mǎi)新鮮的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陳醋沒(méi)過(guò)，罐口保鮮膜密封。蓋上蓋子靜置半月，即可開(kāi)食。

適用人群：適宜畏寒肢冷、脾胃陽(yáng)虛、消化不良人群。虛火旺見(jiàn)燥熱不舒的人群不宜服用。

食用注意：醋泡姜早上吃最好。因?yàn)樵缟先梭w陽(yáng)氣生發(fā)，也正是氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且，姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。不妨把醋泡生姜當(dāng)作一味小涼菜，隨早餐一同食用，讓你在新的一天元?dú)鉂M滿。