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乳腺癌是影響女性健康最主要的惡性腫瘤之一，在剛確診乳腺癌時，很多覓友都會顯得迷茫又慌亂，得了乳腺癌怎么吃、手術(shù)后水腫怎么辦，復(fù)查需要準備什么…… 為了能夠幫到大家，互助君為大家整理了簡單的"答案之書”，希望能幫助你解決難題。 01 手術(shù)方式：保乳還是全切？ 目前，乳腺癌的治療方式仍然是以手術(shù)治療為主。現(xiàn)在已經(jīng)是2023年了，整個乳腺癌的治療手段相當(dāng)嫻熟。盡管乳腺癌是女性發(fā)病率最高的癌癥，但它的預(yù)后生存卻不差，我們甚至可以把它當(dāng)做“慢性病”來對待。 乳腺癌手術(shù)主要分為全乳房切除術(shù)和保留乳房術(shù)。有些患者主張“全切保命”，而有的患者希望“保乳留美”，針對早期乳腺癌患者，二者手術(shù)到底到底哪一種更好呢？ 早在2016年《柳葉刀·腫瘤學(xué)》曾發(fā)表研究顯示：接受“保乳+放療”患者10年生存率是76.8%，而接受“全乳切除”的患者卻只有59.7%。這項來自荷蘭的3萬7千多名的乳腺癌患者的研究結(jié)果告訴我們，并不是乳房切的越多就越好！  其實患者也不必糾結(jié)到底進行乳腺癌保乳治療還是手術(shù)全切，每種治療方式都是一定的優(yōu)勢也必須要患者病情適合，只要按照醫(yī)生的安排合理進行治療，一定可以控制疾病的。 02 乳腺癌患者的飲食推薦 乳腺癌患者究竟什么能吃，什么不能吃，這困擾著很多患者，有些醫(yī)生建議“百無禁忌”，有些醫(yī)生建議“小心為上”，那么究竟乳腺癌術(shù)后什么能吃，什么不能吃呢？ 1.避免高糖高脂飲食。高糖飲食不僅會刺激乳腺癌細胞發(fā)生發(fā)展，還可能由于肥胖兒增加絕經(jīng)后乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。 2.多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮果蔬不僅可以幫助保持健康的體重，還能促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。 3.少吃“紅肉”，多吃“白肉”。紅肉（豬牛羊等哺乳動物）的脂肪含量較高，長期大量食用“紅肉”增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險，建議乳腺癌患者選擇白肉（魚肉、禽肉），盡量用蒸煮，而少用油炸。 4.避免攝入高雌激素食物。高雌激素是乳腺癌發(fā)病的重要因素，日常飲食中，避免食用胎盤、蜂王漿、雌激素補充劑等。 5.慎用保健品。市面上的保健品可能含有雌激素成分，避免使用。 同時飲食要有規(guī)律，最好定時定量，不能夠暴飲暴食，多吃蔬菜、水果和五谷雜糧，切不可吃過于油膩的食物，一般食物太過油膩了，會導(dǎo)致患者的消化不良。 再次提醒覓友們，任何食物包括保健品都不是越多越好，適度為宜。 03 乳腺癌術(shù)后的康復(fù) 乳腺癌的康復(fù)是一場“長征”，乳腺癌患者的康復(fù)需要專業(yè)醫(yī)療支持、家庭及朋友的多方支持。 在手術(shù)后，很多乳腺癌患者朋友會不同程度地出現(xiàn)一些上肢水腫、肩關(guān)節(jié)活動障礙等問題，這些問題或多或少會對生活質(zhì)量產(chǎn)生影響。 淋巴結(jié)清掃后的患者，終身存在淋巴水腫的風(fēng)險。上肢淋巴水腫的發(fā)生率約為25％，程度不同。 如果手術(shù)后很快就出現(xiàn)上肢水腫，沒有正確的鍛煉，在復(fù)查當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)患者的胳膊越來越粗，就會變成術(shù)后遠期水腫，實在影響生活質(zhì)量。 預(yù)防淋巴水腫，大家可以點擊我們以前的文章《》 一旦出現(xiàn)了淋巴水腫，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用改善淋巴循環(huán)的藥物，如利尿劑（呋塞米）。此外，還可通過手法淋巴引流、使用壓力繃帶，控制水腫惡化。等腫脹明顯消退后，可增加功能鍛煉、按摩，有效改善淋巴循環(huán)。 乳腺癌患者的心理問題一直是不容回避的康復(fù)重點。由于乳房缺損，可能會導(dǎo)致患者的自卑和焦慮感，部分患者變得自我封閉，不愿與人交往；另一方面患者也會擔(dān)心治療不徹底、會出現(xiàn)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，即使已經(jīng)治愈，心理上仍然覺得自己是病人。 首先，要調(diào)整自己認知。簡單來講就是我們對事物、對他人、對自己的一些看法、認識、以及對事件發(fā)生原因的解釋和對可能結(jié)果的期待。 早期乳腺癌是一種可治愈性的疾病，那么也并不會縮短我們的壽命。而且生病帶給我們心理上的成長，少了一些不必要的煩惱。很多患者在生病后，真正認識到與健康和生命比起來，很多事情都沒那么重要。 同時，對自我也要有正確認識：認識到治療結(jié)束后主要任務(wù)不再是抗癌治療，而是如何康復(fù)，回歸正常生活。 然后要調(diào)整情緒。調(diào)整情緒包括兩步，首先是覺察不良情緒，覺察之后還要管理不良情緒。覺察，是調(diào)整的第一步。 如果自己情緒很不好，但沒有覺察到，就不會有調(diào)整情緒的意識。在覺察到自己有不良情緒時，找到適合自己、又不傷害他人的方法去宣泄，這就是對不良情緒的良好管理。 大家要記住，是宣泄而不是控制。不良情緒，就像是高壓鍋的壓力：不能使勁壓蓋子，壓力太大，鍋會炸掉；也不能突然打開蓋子，這樣的宣泄，可能會傷害周圍的人。我們要先拔開壓力閥，讓壓力以不傷害別人的方式釋放出去，然后再打開蓋子。后面我將幫助大家，找到自己的壓力閥，讓壓力緩緩釋放。 04 術(shù)后復(fù)查 總而言之，雖說癌癥可怕，但近些年來乳腺癌的治療手段不斷更新，醫(yī)學(xué)的進步讓乳腺癌的生存率已經(jīng)有了很大提高。
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