房顫也被稱作為心房顫動(dòng)，這是一種常見的心率失常問題，臨床的數(shù)據(jù)分析，房顫的發(fā)作和溫度有著密切的聯(lián)系。

尤其是夏天到來之后，溫度升高，水分大量流失，由此一來，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，增加心臟負(fù)擔(dān)。

為了維持其他器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟努力的泵血，久而久之就會(huì)誘發(fā)房顫。

如果有了房顫的癥狀沒有及時(shí)治療，很容易誘發(fā)腦卒中并發(fā)癥。

進(jìn)入夏季后，要想保護(hù)好心臟，以下6個(gè)措施必須得做到。

第一、補(bǔ)充水分

夏天水分流失的速度比較快，因此就得針對(duì)性的補(bǔ)水。

正常情況下，成年人每天的飲水量應(yīng)該保持在2000毫升左右，這樣才能給心臟減輕負(fù)擔(dān)，進(jìn)而為組織器官以及肌肉運(yùn)輸血液打下良好的基礎(chǔ)。

除此之外，喝水還要掌握正確的方法，千萬不能等到口渴時(shí)再喝水，另外也不能大口的飲水，否則容易增加血容量，稀釋血液，給心臟增加不必要的負(fù)擔(dān)。

第二，保持好的心情

研究發(fā)現(xiàn)，焦慮，憤怒等不良的情緒都會(huì)使得房顫發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)提高三倍以上。

處于這種狀態(tài)下，體內(nèi)的交感神經(jīng)異常興奮，進(jìn)而使得心跳加快，最終會(huì)房顫的發(fā)作提供可乘之機(jī)。

第三，選擇輕薄的衣物

夏季天氣炎熱，再加上機(jī)體脫水等因素的影響，人們往往會(huì)有呼吸不暢、心跳加快等表現(xiàn)，由此很容易導(dǎo)致皮膚潮紅。

而若是選擇相對(duì)輕薄的衣物，便能更好的透氣，進(jìn)而防止心臟承受比較大的負(fù)擔(dān)。

所以提醒大家，夏天時(shí)不妨穿著淺色，吸濕性較好的純棉衣物，并且不要太緊身。

第四，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)

房顫的發(fā)作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大有著緊密的聯(lián)系，尤其是夏季，屬于高危環(huán)境，如若在盲目的做運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體溫度升高一度時(shí)，心臟每分鐘就多跳10次，心跳加快本身導(dǎo)致房顫的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

第五，保護(hù)好肌膚

如若皮膚長(zhǎng)時(shí)間的接受紫外線照射，也會(huì)增加心臟的負(fù)荷，誘發(fā)房顫，嚴(yán)重的話甚至引起充血性心力衰竭。

所以警告有心臟疾病的人群，最好避免紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間段出門，比如上午的10:00到下午14:00，這一階段紫外線很強(qiáng)，而且溫度比較高。

除此之外，假如有工作需求必須出門的話，應(yīng)該涂抹防曬霜，穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。

第六，避免飲酒

酒精具有刺激性，進(jìn)入人體容易損傷各器官，其中也包括心臟。

而酒精有利尿的作用，如果喝酒的話，容易使得機(jī)體脫水，降低體溫調(diào)節(jié)的能力，影響心臟健康。

進(jìn)入夏天之后，房顫的發(fā)作率越來越高，的確和我們的生活習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。

要想防患于未然的話，上文中提到的6個(gè)要點(diǎn)必須得做到位。其中包括避免飲酒，保護(hù)好肌膚，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，選擇輕薄的衣物，補(bǔ)充水分，以及保持好的心態(tài)。