小元你好：

我孩子今年初三，幾個月前說不想去學校了，就一直沒有去。我當時心想，不去也行，在家看書自學嘛?，F(xiàn)在，馬上就要中考了，每次提到學習、學校、考試這幾個詞，他就開始大發(fā)脾氣。我們非常著急，請問老師，有沒有什么方法，能讓他快點好起來先闖過這一關？畢竟是中考呀，他總不能連高中都上不了吧。

一個廣州的媽媽

在我們接觸到的厭學、休學家長群體中，大都有急切的期盼，希望可以憑借精神科醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)技術，一次“把脈”，找到病根，藥到病除，徹底“妙手回春”。

那心理問題能否短時間內快速解決呢？在此過程中家長又可以做些什么？我們采訪了國家注冊心理治療師、美國哥倫比亞大學心理咨詢碩士江帆老師。

解決當下的某個心理問題

與孩子的卡點根源息息相關

許多心理咨詢師在接訪青少年時，往往會抱有一期一會的態(tài)度。他們深知，青少年咨詢存在許多變量，有可能是孩子自身的改變，有可能是父母的干預，造成了孩子們在接受完一兩次咨詢后，就此“掉線”。

江帆老師表示，正是出于這樣的背景研究和經驗體會，她在青少年的咨詢過程中，會抱著平常心，盡可能貼近孩子的現(xiàn)狀開展工作，“只求在孩子療愈路上種下一顆種子，就行“。

“幾次咨詢，短期解決問題，這樣的流派是存在的，且有成功的案例?！苯蠋熑绱吮硎?，有一種流派為焦點解決短期療法(Solution-focused Brief Therapy，SFBT），更專注于此時此地的問題，以及如何推進解決方案，它憑借幾次干預，能讓來訪者重新回到生活中，可以說是高效省時。

還有一種方式為動機式訪談（MI），以來訪者為中心，培養(yǎng)個體的內部動機與改變決心，也是比較快的一種方式。

這些短期起效的模式重新定義“解決問題”，它對來訪者有很高的要求，改變是基于讓來訪者做更多已經在做的事情。也即是說，來訪者自己已經發(fā)生了改變，只是自己還未察覺到。

因此，短期治療的流派是有的，只不過心理咨詢師需要梳理孩子當下遇到的困難，找到ta的卡點和問題的核心，才能知道是否起效。

比如：文首來信的媽媽，休學的孩子復學、參加中考，是當下她亟需解決的問題核心，那么，孩子遇到的困難卡點在哪里？如果孩子本身學習動力很足，喜歡學習，只是不喜歡學校的環(huán)境和人際關系，那通過短期的這種療法，有可能會讓他完成復學并參加中考。

但是，如果孩子本身學習動力不足，他厭煩的是學習本身，短期內想要解決他休學、中考的問題，則效果可能并不會太理想。

當下父母還能做些什么？

短期和長期兩種方案

就像短期治療的方法中，咨詢師是在引導來訪者察覺自己已經有所改變，父母也可以嘗試著學習看到孩子細微的變化。就像你去做瑜伽，瑜伽老師憑借對你的身體情況的了解，會敏銳地察覺到你的哪一塊肌肉進行了舒展。

細微的改變被看到、被肯定，孩子獲得積極的反饋，能帶來更多的能量轉換，形成正向的循環(huán)。

另外，父母還可以嘗試如下兩點：

請信任的人

找出孩子真正的困難

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家長先試著放下自己的焦慮，弄清楚孩子究竟在怕什么，ta的困難究竟卡在了哪一步。

但是，在養(yǎng)育過程中，有太多的模式已經固定下來，父母還沒開口，孩子就已經知道要說什么，想讓自己做什么。有時候，雙方還沒說完，就各自火冒三丈。甚至，有些家庭，不管父母說了什么，孩子一律反對。

關系決定無能，在親子關系中，父母的角色已經注定了是無能為力的。因此，父母和孩子之間很難有一個中立、客觀的立場，心平氣和地交談。

那么，請父母不要和孩子直接對話，找到一個可以和孩子建立信任的人，ta比孩子年長，有一定的社會經驗，可以是ta的哥哥姐姐，也可以是ta的叔叔阿姨——這個人，能從交流中找到孩子遇到的真正的困難，幫助孩子規(guī)劃學習和考試的事情，使難題迎刃而解。

這是一個短期解決問題的方案，孩子信任的這個人，不管是誰，ta在做的事情約等于咨詢師的工作，咨詢師也需要先去孩子建立信任，進而在與孩子的溝通中，用顯微鏡般的思維從孩子的過往中尋找到令ta卡住的那個點，再進行針對性的疏導和干預。

長期來講，建議父母要慢慢轉變自己的心態(tài)。養(yǎng)育小baby時全面的給予，到青少年時期已經不再適用，與孩子的關系需要調整至平等的位置。

父母不再是教導者、灌輸者，而是經驗的分享者，在日常里面注意交流的平等，漸漸地，孩子自然就會把ta遇到的真正的困難告訴家長，并主動尋求幫助和經驗分享。

父母的焦慮、愁緒

同樣需要被看到和被支持

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作為循規(guī)蹈矩的一代人，這屆家長對中考、高考、大學、就業(yè)這樣的流程非常熟悉、經驗豐富，這條通道也被社會廣泛認可。

在面對這幾個關卡時，家長往往會極其重視，孩子一旦做出偏離這條道路的行為時，家長就會開始焦慮并充滿不安。

家長同樣充滿疑惑：中考這么重要的事情，如果他不參與，以后的人生怎么辦呢？我們只能尊重孩子的情緒嗎？我們今天尊重了ta，是不是等同于放縱？以后ta踏入社會誰還會無條件包容ta呢？

解鈴還須系鈴人，孩子的“解鈴人”當然是父母。我們也理解，父母背負著沉重的社會壓力，自己的情緒也無處承載。

我們建議，家長可以找到相應的支持小組或團體，由接受教育轉向處理情緒，也就是說，由關注孩子到關注自身，不再僅僅局限于學習“如何養(yǎng)育孩子”，更多地將注意力放在自己的情緒處理上。

只有自己是心平氣和的父母，才有可能養(yǎng)出不急不躁的孩子。

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