當(dāng)前，西方一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國(guó)家正在流行一種“文明病”，這種疾病的主要癥狀是肌肉萎縮、心臟機(jī)能低下，或者患有心臟病。究其原因，主要是因?yàn)楣I(yè)發(fā)達(dá)、交通現(xiàn)代化之后，他們很少參加體力勞動(dòng)，出門坐車，很少走路，身體缺乏必要活動(dòng)。
眾所周知，生命就是蛋白質(zhì)存在的一種形式，也就是所謂新陳代謝。人體的新陳代謝愈旺盛，人的生命力就愈強(qiáng)。而人體新陳代謝水平的高低，與人體的勞動(dòng)和鍛煉休戚相關(guān)。懶惰的人，機(jī)體缺乏必要的活動(dòng)，其新陳代謝水平低下，體內(nèi)各個(gè)器官的生理功能也因缺少活動(dòng)，而得不到充分的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮它應(yīng)有的作用，導(dǎo)致肌肉萎縮，腦力衰退，這樣，身體健康狀況必然較差，長(zhǎng)期如此，還容易病魔纏身，因而也就影響壽命。
有人認(rèn)為，常年累月地勤奮用腦，會(huì)損害健康，影響壽命！其實(shí)不然，生物學(xué)的理論告訴我們，機(jī)體中的器官經(jīng)常用就健康，就發(fā)達(dá)，長(zhǎng)期不用或者少用的就會(huì)逐漸衰退，這就是所謂“用進(jìn)廢退”的道理。
腦子愈用愈靈，愈用愈有活力。反之，倘若飽食終日，無(wú)所事事，人腦就會(huì)逐漸衰退?？茖W(xué)家們研究的結(jié)果表明：人的大腦受到信息的刺激越少，衰老也就來(lái)的越快；反之，信息的刺激越多，腦細(xì)胞就愈發(fā)達(dá)，其老化的進(jìn)程就愈慢。
國(guó)外有位專家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)有趣的統(tǒng)計(jì)，他挑選了十六世紀(jì)以后400位出類拔萃，在事業(yè)上有杰出成就的人物。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，他們平均年齡是66-67歲，其中壽命最長(zhǎng)的恰恰是長(zhǎng)期勤奮用腦的發(fā)明家和作家。如牛頓活到85歲，富蘭克林壽終84歲，瓦特活到83歲，大作家肖伯納活到94歲。
我國(guó)科學(xué)工作者也曾經(jīng)對(duì)秦漢以來(lái)，到新中國(guó)成立以前的3088位著名的科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家和思想家的壽命進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果得出他們的平均壽命為65.18歲。這個(gè)數(shù)字接近我國(guó)1983年全國(guó)人口普查統(tǒng)計(jì)時(shí)的男性平均年齡。
日本的長(zhǎng)壽專家從職業(yè)的角度進(jìn)行分析，認(rèn)為壽命最長(zhǎng)的是哲學(xué)家，其次是科學(xué)家、藝術(shù)家等。
衰老的延緩，實(shí)際上就是人腦老化的自然延緩。許多人已經(jīng)較好地掌握了延緩衰老最重要的精神自我保健法，他們朝氣蓬勃，精力充沛，情緒高漲，精神愉快，為人和善，關(guān)心他人，寬已待人，嚴(yán)于律己地對(duì)待人世中的一切事物。
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