本報記者 劉蓉 通訊員 彭欽平

很多人脖子不舒服時，都會前后左右搖晃腦袋緩解不適，但有人因頻繁搖頭晃腦引起了枕部和頸部的劇烈疼痛。醫(yī)生提醒，頸椎不適可以適當(dāng)自我鍛煉，但應(yīng)方法得當(dāng)。

30多歲的公司職員楊先生患有輕微頸椎病，加上平時看電腦和手機時間長，所以經(jīng)常出現(xiàn)脖子僵硬和酸痛。前段時間，他聽人說搖晃腦袋能緩解頸椎不適，便一有空就進(jìn)行搖晃腦袋的鍛煉。為了追求想象中的效果，有時候都要把自己腦袋晃暈了。令他沒想到的是，自我鍛煉幾天后突然出現(xiàn)枕部和頸部劇烈疼痛，直疼得他大汗淋漓。來到前埔醫(yī)院外科就診，經(jīng)過譚青松醫(yī)生詳細(xì)詢問再配合相關(guān)檢查后，他被確診為因搖晃腦袋過度導(dǎo)致的枕大神經(jīng)痛。隨后，醫(yī)生對他進(jìn)行雙側(cè)枕大神經(jīng)封閉治療，并配合理療、止痛等處理后，他的病情才漸漸好轉(zhuǎn)。

廈門前埔醫(yī)院外科骨科專業(yè)副主任醫(yī)師譚青松介紹，枕大神經(jīng)支配枕部的感覺，當(dāng)它受到損害時就會產(chǎn)生枕大神經(jīng)痛。枕大神經(jīng)痛的主要表現(xiàn)為頸部和枕部劇烈疼痛，疼痛常為持續(xù)性，同時伴有陣發(fā)性加劇。楊先生本身患有頸椎病，加之他頻繁進(jìn)行不適度的頸部活動，可能因此造成頸部肌肉損傷，引發(fā)頸部肌肉痙攣水腫，壓迫枕大神經(jīng)而發(fā)病。

提醒:平常頸椎不舒服時，可以前后左右適當(dāng)?shù)剡\動脖子進(jìn)行頸部鍛煉，但切莫太頻繁或用力過度。為預(yù)防枕大神經(jīng)痛，應(yīng)改變長期低頭等不良的生活習(xí)慣。睡覺時注意保持頸椎的正常生理曲線，避免枕過高的枕頭，避免頸部受涼，尤其是要注意避免頸部劇烈活動，以防損傷。

作者：劉蓉

來源：廈門日報