文/文昌

《刻意練習(xí)》這本書的副標(biāo)題：如何從新手到大師。相當(dāng)不錯的學(xué)習(xí)方法類工具書，作者是潛心研究“專業(yè)特長科學(xué)”幾十年到著名心理學(xué)家艾里克森，研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專家級人才。刷新了我對學(xué)習(xí)的認(rèn)知。結(jié)合以往經(jīng)歷分享一些心得。

1.

此前在《異類》中有個非常有名的“一萬小時理論”，即在某個理論持續(xù)累積了一萬個小時，如果每天練習(xí)兩到三小時的話，從新手到大師的時間大概是十年。這個理論出來之時給了很多人希望，高端勵志，只是很多人難以堅持十年回頭驗(yàn)證這個理論，也就很難證偽。

顯然，環(huán)衛(wèi)工人掃十年大街，也沒有出過掃地大師。即使像我們現(xiàn)在正常的教育時長，小學(xué)六年，初中三年，高中三年，大學(xué)四年，總共十六年時間，在校教育培養(yǎng)出來的本科大學(xué)生，假定學(xué)習(xí)勤奮，時間都充分利用上了，為啥也沒有出過像樣的人才?因?yàn)閭鹘y(tǒng)教育側(cè)重的知識的傳遞，而不是技能的培養(yǎng)。自然百無一用是書生，剛步入社會的大學(xué)生一臉的無辜狀，啥也不會?。?/p>

2.

如果說技能的話，那就是應(yīng)試能力。在課堂上，真正成績好的學(xué)生上課基本都不怎么聽課，老師普及的基礎(chǔ)的課本知識，而考試是基礎(chǔ)知識的升級，必須具備快速解題的能力，他們并不用關(guān)心知識怎么來的，對個人成長有什么意義。目標(biāo)是解題，那些學(xué)霸是大部分的時間都在蒙頭解題，不斷練習(xí)。而那些傻望著老師聽課的人，頭腦并沒有轉(zhuǎn)，有效的時間短得很。

為什么我們看起來那么努力，卻最后成績并不好?難道真的只是看起來努力那么簡單嗎？不是不努力，而是沒有找到正確的方法。試卷題型基本固定，知識點(diǎn)也有限，分散在卷子的各題型。一般人都會關(guān)注總分，分?jǐn)?shù)高了自然高興，低了就憂傷。不對的，真正的練習(xí)看到的永遠(yuǎn)是錯誤的那一部分，為什么我錯了?還有哪些修正的余地。

以數(shù)學(xué)為例，總分的高低，只能反應(yīng)你整體水平。由于課本知識是連續(xù)的，每次都得七八十分，那么這個漏洞會不斷的累積，因?yàn)槟銢]有完全掌握，所以每次都不能有效的提高自己的成績。成績拔尖的同學(xué)基本每次都能拿到九十分以上。因?yàn)槊總€題型，有哪些雷區(qū)，他在平時的練習(xí)當(dāng)中都遇到過，并且犯過很多錯，不斷的修正自己的錯誤，成績一般的學(xué)生向來都是差不多就可以了，總是以身體的勤奮掩飾戰(zhàn)術(shù)上的懶惰。

3.

平時我們打羽毛球往往以健身娛樂為目的，玩得開心，不受傷就達(dá)到目的。事實(shí)上，每次打完要是贏了幾把都會開心得不得了，這個玩開心目標(biāo)其實(shí)很容易滿足。實(shí)際在不斷對戰(zhàn)中我們的技能也在提升，但進(jìn)展較慢，到一定程度再往上走就很困難。

值得稱贊的是業(yè)余小分隊(duì)的模式為個人成長提供了環(huán)境，球友偶爾會贊揚(yáng)你的球技有長進(jìn)，大家能夠一起開心玩耍，共同進(jìn)步使得堅持玩下去有了動力。如果要以提高技能為目的，它的不足在哪里呢？

羽毛球是項(xiàng)綜合的運(yùn)動，由后場殺球，步伐移動節(jié)奏，吊小球，發(fā)小球，勾對角線等等這些基本技術(shù)動作構(gòu)成，每次打球都會根據(jù)實(shí)際情況靈活應(yīng)變，接住了就接住了，沒接住也就哎呀一聲過去了。并沒有以單個動作為核心，集中訓(xùn)練。每次憑著感覺進(jìn)行，就很難有效提升。

這些基本的技術(shù)動作，可能我們會做出那個樣子，但是動作不一定標(biāo)準(zhǔn)，打出去的球費(fèi)了力但沒有效果。我們也知道自己錯了，但沒有人會告訴你錯在哪,該如何修正，這個問題就出來了，每次都會犯同樣的錯誤，當(dāng)然就很難提高。

指出錯誤，不斷修正，這個任務(wù)應(yīng)該交給專業(yè)的教練來完成，然后刻意練習(xí)該動作。這也就是為什么專業(yè)的運(yùn)動員必須要有教練指導(dǎo)，鋼琴要想彈得好，畫畫畫得不錯，拜個優(yōu)秀的導(dǎo)師至關(guān)重要，他們會將自己多年的經(jīng)驗(yàn)傳授給你，有橋走了，自然也就省去了摸石頭過河的低效。

4

刻意練習(xí)是為了提高自己的技能，類似專業(yè)的提升。而普通的興趣愛好只是以開心為主，兩種目的不一樣，最后的水平自然也不同。專業(yè)的訓(xùn)練一般比較枯燥，像羽毛球，為了練好發(fā)球，那就在一段時間只練發(fā)球，要想玩玩比賽那很難，因?yàn)槟菬o益于技術(shù)的提升。而業(yè)余選手總是停留在開心的舒適區(qū)，那么就很難有所提升。

要想成為專業(yè)選手，那么就必須忍受枯燥的訓(xùn)練，并且需要長時間的高度集中精力。他們的世界就變得簡單而又純粹了。為了達(dá)到人類極限的巔峰，自然是要摒棄世俗的誘惑，耐得寂寞，傾盡全部力量投入才能出類拔萃。

為什么成大事者不糾結(jié)?因?yàn)樗麄儼l(fā)愿了，有鴻鵠之志，知道自己畢生的追求是什么，選擇單一了，反而更能集中精力和時間投入到終身的事業(yè)。《刻意練習(xí)》像風(fēng)清揚(yáng)交給令狐沖的獨(dú)孤九劍，劍術(shù)高明但要靠內(nèi)力驅(qū)動，這個內(nèi)力都是個人的志向和堅持程度了。