首先，西蘭花蒸魚和米飯

二型糖尿病患者最好多吃糙米，把糙米蒸成大米飯，再炒西蘭花。兩者結(jié)合有助于降低血糖。同時(shí)也可以適當(dāng)吃一些清蒸魚，可以滿足身體對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求。這個(gè)食療配方有助于控制食欲，也有飽腹感。

第二，雞蛋餅蘆筍

雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)的食物。早上起床后吃點(diǎn)雞蛋餅很有營養(yǎng)，方法也很簡單。少量面粉和雞蛋攪拌均勻后，就可以做成雞蛋餅了。還可以炒一些蘆筍，可以達(dá)到天然消炎的效果。這種治療配方有助于減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

第三，黃瓜開心果沙拉

開心黃瓜黃瓜對于二型糖尿病患者來說是可以隨時(shí)食用的，而且可以獲得膳食纖維和植物蛋白，所以食用時(shí)可以放在一起做沙拉。

第四，排骨燉豌豆。

豆類的血糖指數(shù)較低，有助于減緩血液對葡萄糖的吸收。豌豆和排骨一起煮，既能滿足身體的營養(yǎng)需求，也能達(dá)到一定的降血糖效果。

有不少適合二型糖尿病患者的飲食食譜。一般來說，要清淡，多吃新鮮蔬菜，多吃粗糧，控制總熱量攝入，盡量少吃多餐，千萬不要暴飲暴食。良好的飲食可以對二型糖尿病的控制起到很好的作用。