#養(yǎng)生之道#

春陽(yáng)初升，萬(wàn)物發(fā)萌。正、二月間，乍寒乍熱。高年之人，多有宿疾，春氣所攻，則精神昏倦，宿病發(fā)動(dòng)。又兼去冬以來(lái)，擁爐熏衣，啖炙炊成積至春，因而發(fā)泄，致體熱頭昏，壅隔涎嗽，四肢倦怠，腰腳無(wú)力：皆冬所蓄之疾，常當(dāng)體候。若稍覺(jué)發(fā)動(dòng)，不可便行疏利之藥，恐傷臟腑，別生余疾。惟用消風(fēng)和氣、涼膈化疾之劑，或選食治方中，性稍涼，利飲食，調(diào)停以治，自然通暢。若無(wú)疾狀，不可吃藥。

春日融和，當(dāng)眺園林亭閣虛敞之處，用攄滯懷，以以暢生氣。不可兀坐，以生他郁。飲酒不可過(guò)多。人家自造米面團(tuán)餅，多傷脾胃，最難消化，老人切不可以饑腹多食，以快一時(shí)之口，致生不測(cè)。天氣寒暄不一，不可頓去棉衣，老人氣弱，骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去。

【按語(yǔ)】

春天陽(yáng)氣初升，萬(wàn)物萌發(fā)。正月、二月間，氣候忽冷忽熱，老人大多都有一些舊病，在春日陽(yáng)氣催發(fā)下，感到神情疲倦，容易舊病復(fù)發(fā)。加以去年冬天以來(lái)，圍著爐子烤火熏衣，吃一些燒烤煎炸的食物，致使陽(yáng)氣積存在體內(nèi)，春氣一激，于是就發(fā)泄出來(lái)，使得身體發(fā)熱頭發(fā)昏，咳嗽流涎，吞咽食物困難，四肢倦怠，腰腳無(wú)力。這些都是冬天積留下來(lái)的病癥，常常由人體癥狀上表現(xiàn)出來(lái)。假若覺(jué)得舊病只是剛剛發(fā)作，不能立刻就去服用疏散解熱、泄火利氣的藥物，以免損傷臟腑，滋生別的疾病。只宜于用一些消風(fēng)和氣、涼膈化疾的藥物，化解癥狀?；蛘邚氖持畏街羞x用性稍涼、便于消化的食物，食用調(diào)養(yǎng)，使氣血通暢，如果沒(méi)有癥狀，不能隨便吃藥。

春天陽(yáng)光和煦溫暖，應(yīng)該到園林亭閣空曠開(kāi)闊的地方眺望游覽，用以抒發(fā)凝滯郁悶的情懷，使精神舒暢，不要獨(dú)自端坐，而又滋生抑郁的心情。人們自己做的米面餅子，難以消化，容易傷害脾胃，老人切不能在腹中饑餓時(shí)過(guò)于多吃，雖然得到暫時(shí)的滿足，卻可能生病。天氣冷熱無(wú)常，不要一下子脫掉棉衣。老人體氣衰弱骨質(zhì)松疏，身子虛，冷風(fēng)吹來(lái)，很容易侵入肌膚，導(dǎo)致頭痛惡風(fēng)等癥狀。春天要隨時(shí)準(zhǔn)備好夾衣，一暖和就換，應(yīng)該一件一件地減，不能一下子就脫去幾件。