濕氣是一種通俗的說法，醫(yī)學(xué)上稱為濕邪，祛除濕氣首先明確病因，給予治療。

“濕”有外濕和內(nèi)濕之分，外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長(zhǎng)夏濕氣最盛，故多濕病。內(nèi)濕是疾病病理變化的產(chǎn)物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運(yùn)，脾主運(yùn)化水液，性喜燥而惡濕，故外感濕邪，常易困脾，致脾陽不振，運(yùn)化無權(quán)，從而使水濕內(nèi)生停聚。

濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”，體內(nèi)濕氣重會(huì)導(dǎo)致疾病橫生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有超過60多種疾病與濕氣有關(guān)，如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統(tǒng)感染……

01

濕氣重的危害

濕氣重的危害主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是影響外觀，二是危害健康。

1.影響外觀：體內(nèi)濕氣重，會(huì)造成頭面部出油、面色發(fā)黃、晦暗、毛孔粗大、肥胖等一系列影響，會(huì)影響一個(gè)人的外觀，降低顏值。

2.危害健康：濕邪犯肺，則出現(xiàn)胸悶咳嗽等癥狀，濕邪困脾，則出現(xiàn)食少納呆(沒有食欲，食量減少)、口中黏膩、消化不良等癥狀；濕滯下焦，則出現(xiàn)腹部脹滿，大便稀溏、下肢水腫等癥狀；濕邪滯留經(jīng)脈之間，則出現(xiàn)頭重如裹、身體困重、關(guān)節(jié)不利等癥狀。

總而言之，體內(nèi)濕氣重，會(huì)造成一系列不適，危害人體健康。

無論是對(duì)外觀的危害，還是對(duì)健康的危害，都影響深遠(yuǎn)，如果體內(nèi)濕氣重，建議患者盡早去正規(guī)醫(yī)院，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，服用中藥調(diào)理，祛除體內(nèi)濕氣。

02

水果中的“加濕器”被揪出，醫(yī)生提醒：濕氣重的人，能不吃就不吃

【西瓜】

吃過多西瓜會(huì)導(dǎo)致濕氣的加重，尤其是放在冰箱里冷藏的西瓜，會(huì)讓濕氣更快進(jìn)入體內(nèi)。西瓜味偏寒涼，利尿清暑熱，吃多了會(huì)引起脾胃虛寒，寒濕內(nèi)盛，脾的陽氣失去溫化運(yùn)行，就容易出現(xiàn)胃口差、腹脹、四肢酸脹、容易反酸欲嘔等癥狀，尤其是平時(shí)體質(zhì)偏寒的人，更不適宜多吃西瓜。

【火龍果】

火龍果也屬于寒性水果，建議少吃。尤其是月經(jīng)期間，更要少吃或者不吃火龍果，本身濕氣重的人群，吃火龍果會(huì)加重濕氣的發(fā)生，甚至容易出現(xiàn)虛寒的體質(zhì)。尤其是夏天，一定要少吃。

【菠蘿蜜】

菠蘿蜜屬于濕熱食物，常吃會(huì)加重體內(nèi)濕氣，所以體內(nèi)濕氣重的朋友，吃的越多，體內(nèi)濕氣越重。而且吃過多菠蘿蜜還會(huì)導(dǎo)致我們口臭的出現(xiàn)，所以這種水果也要少吃。

【香蕉】

香蕉含有豐富的維生素和微量元素，具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化的功效。但是香蕉中的熱量很高，吃多了會(huì)加重便秘的情況，大量的消耗身體的水分，導(dǎo)致大便粘稠，“濕毒”加深，所以香蕉也要少吃，尤其是濕氣重的人更要少吃。