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雖然脊柱從側(cè)面看應(yīng)該呈現(xiàn)S形，但如果從正面或背面看，應(yīng)該是筆直的才對(duì)。
如果脊柱從正面看還是呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，極可能是“脊椎側(cè)彎”，這是由于身體左右一側(cè)的肌肉緊張所引發(fā)的癥狀，算是一種防御疼痛的本能。我們先通過視頻學(xué)習(xí)，來留意我們脊柱形狀。脊柱側(cè)彎可以分為非結(jié)構(gòu)性和結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎兩大類。非結(jié)構(gòu)性脊椎側(cè)彎癥是指患者平躺時(shí)側(cè)彎會(huì)消失，常見的因素如神經(jīng)肌肉病變、脊椎兩側(cè)肌肉張力不平衡、長短腿等因素，此類患者往往能在病因消失后改善其脊椎側(cè)彎的癥狀。結(jié)構(gòu)性脊椎側(cè)彎癥是指患者平躺時(shí)候側(cè)彎不會(huì)消失，此類患者中有80%患者為原發(fā)性脊椎側(cè)彎，其次為繼發(fā)性脊椎側(cè)彎，它可分為非特發(fā)性脊柱側(cè)彎和特發(fā)性脊柱側(cè)彎。
到底是哪個(gè)部位出了毛病才會(huì)導(dǎo)致腰痛呢？負(fù)擔(dān)上半身的重量與其動(dòng)作、守護(hù)人體的二十四塊椎骨。腰痛的出現(xiàn)，是因?yàn)闃?gòu)成腰部的椎骨，或是其中的椎間盤、韌帶、肌肉、神經(jīng)等發(fā)生問題所致。我們只有了解身體組織與腰痛之間的關(guān)系，才能夠很好地預(yù)防腰痛。首先談?wù)劰趋琅c腰痛之間的關(guān)系。支撐身體的脊柱，由上而下依序有七個(gè)頸椎、十二個(gè)胸椎和五個(gè)腰椎，再往下是與骨盆相接的骶骨，以及骶骨下最末端的尾骨。這一連串的構(gòu)造合稱為脊柱。腰椎從上而下分別稱為第一腰椎到第五腰椎，至于數(shù)量則因人而異，有的人只有四個(gè)，也有人多到六個(gè)。位于腹側(cè)一節(jié)節(jié)的腰椎，主要是由圓柱形的椎體所構(gòu)成；椎體后側(cè)的空間稱為椎孔，孔里則有脊髓和連接其下的馬尾神經(jīng)通過。
與椎體共同圍繞椎孔的是名為椎弓的骨骼。椎弓上有四種突起，分別是棘突、橫突、上關(guān)節(jié)突及下關(guān)節(jié)突。上下關(guān)節(jié)突能互相連接，因而形成連串的脊椎骨，構(gòu)成支撐起人類身體的重要支柱。頸椎、胸椎、腰椎的椎體與椎體之間，都有椎間盤存在。椎間盤的主要作用，就是擔(dān)任骨與骨之間的緩沖。椎間盤是一個(gè)軟骨組織，正中央的部分稱為髓核，其周圍則環(huán)繞著如同洋蔥般的纖維環(huán)。此外，椎骨的前后左右都有韌帶包圍，避免過于劇烈的動(dòng)作對(duì)骨骼造成傷害。
脊柱因?yàn)槭怯啥鄩K骨骼組合而成，所以能夠做出各種動(dòng)作；又因?yàn)槠渲杏凶甸g盤及韌帶等組織，所以能讓身體的動(dòng)作更加順暢。如果從側(cè)面看，脊柱是一道S形的美麗曲線。頸椎向前彎，胸椎向后彎，而腰椎又再度向前彎。整段脊柱尚有腹肌和腰背肌前后支撐，塑造出一個(gè)完美的弧形。正因?yàn)槿绱?，人類才能夠借以支撐上半身的重量而直立，并且抵抗走路及做各種動(dòng)作對(duì)身體帶來的沖擊。如果脊柱呈筆直一條線，人體上半身的重量就會(huì)完全往下壓，產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)和沖擊，這樣人類就不可能如今日一直立著生活。話雖如此，可承受著上半身重量的腰椎，即使處于只是站立著的情況下，也負(fù)荷了相當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)。所以一旦長時(shí)間持續(xù)不良的姿勢(shì)，就會(huì)因?yàn)榧∪馄诨蚣棺档年P(guān)節(jié)、韌帶帶來的壓力而引發(fā)腰痛。
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