養(yǎng)生之道莫過(guò)于升陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)，扶陽(yáng)這如何說(shuō)呢？

陽(yáng)氣為生命之根本“陽(yáng)化氣，陰成形”

陽(yáng)氣能化生身體所需的能量，陰則形成身體所摸得到的形體。

身體如果沒(méi)了ㄧ口真氣，生命則歿損，身體就剩軀殼而已了！

《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：「陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

名醫(yī)華佗編創(chuàng)的”五禽戲”上也說(shuō)～

”動(dòng)搖則谷氣生，血脈流通病不得生”

其意思是說(shuō)人只要常動(dòng)一動(dòng)，搖ㄧ搖跳ㄧ跳氣血就暢通了！

疾病自然就不纏身了！

這就是最典型的升陽(yáng)之道

所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。

那如何來(lái)養(yǎng)陽(yáng)呢？

人的生老病死，皆由陽(yáng)氣為主，精血津液的生成，也由陽(yáng)氣來(lái)化之故

「陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭」所以養(yǎng)生必須養(yǎng)陽(yáng)。

首先必須溫陽(yáng)化氣，氣化水行，使陽(yáng)氣暢旺。

        眾所周知人體70％是水份，而在人體背面的脊椎兩側(cè)有股最強(qiáng)的陽(yáng)氣，護(hù)衛(wèi)著我們的身體，它就是《足太陽(yáng)膀胱經(jīng)》所以要強(qiáng)壯身體必須推通這對(duì)陽(yáng)氣，來(lái)溫陽(yáng)化氣，氣化則水行，陽(yáng)氣就能暢行無(wú)阻，溫熙臟腑，濡養(yǎng)筋骨來(lái)養(yǎng)護(hù)并強(qiáng)壯我們的身體喔！

最后再談?wù)勅绾巍斗鲫?yáng)固本》

由于現(xiàn)代的人都在冷氣房工作，很少曬太陽(yáng)，自然就補(bǔ)充不到老天的恩賜《日灸陽(yáng)氣了》！

而長(zhǎng)期冷氣的覆被及人手一杯的冷品不自覺(jué)的戕害了身體的陽(yáng)氣，長(zhǎng)久下來(lái)陽(yáng)氣就不足了！

再加上勞心費(fèi)神的加班工作，如此惡性循環(huán)的結(jié)果，陽(yáng)氣不通發(fā)不了汗，毒素也排不出來(lái)，寒氣就更加凝結(jié)了！

自然就出現(xiàn)怕冷，手腳冰冷，身體沉重，骨節(jié)僵硬兩眼酸澀，昏昏沉沉，視物不清的囧樣了！

這些都是陽(yáng)氣不足身體濕寒所產(chǎn)生的病痛！

所以要扶陽(yáng)固本必須要痛定思痛，才能從根本上改善回來(lái)喔！

改善方案：

要溫陽(yáng)固本常常推通身體的三大陽(yáng)氣～

背部膀胱經(jīng)

身體前面胃經(jīng)

身體側(cè)邊膽經(jīng)

及背部脊椎上，總督一身陽(yáng)氣的督脈。

如此陽(yáng)氣推通了！再推通滋補(bǔ)三大內(nèi)氣（肝脾腎）

及任脈讓身體氣機(jī)暢流，

自然而然就能陽(yáng)氣充沛，腎精充盈達(dá)到類經(jīng)所說(shuō)《寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少》的境界喔！

PS：扶陽(yáng)固本的小方法

   兩手搓揉掌心勞宮穴，待手熱了防置在肚臍下約四指幅處，微震動(dòng)轉(zhuǎn)圓圈按摩即可。或用艾灸關(guān)元穴，命門(mén)穴，大椎穴，足三里穴都可啟動(dòng)陽(yáng)氣，促進(jìn)身體循環(huán)。